Einige Fragen

stefanieHB

cap

Hallo! Ich bin zwar kein Experte auf dem Gebiet, aber ich denke das das mit dem Morgens essen vor allem 2 Gründe hat: zum einen verbrennst Du über den Tag die Kalorien, was ja abends nicht mehr so der Fall wäre, zum anderen geht es mir so das wenn ich morgens gut Frühstücke habe ich abends wenn ich heim komme nicht mehr so großen Hunger. Vor meiner Ernährungsumstellung habe ich morgens NIE was gegessen, abends dann zuhause um so mehr (da habe ich manchmal schon ein paar Brote reingestopft während das eigentliche Essen noch am kochen war). Jetzt ist das anders, morgens haue ich ganz gut rein, abends reichen mir jetzt viel kleinere Portionen.
Das mit dem Weingummi ist bestimmt nicht so dramatisch, es kommt halt auf die Menge an. Ein paar Gummibärchen ab und zu schmecken doch auch gleich viel besser als wenn man sofot die ganze Tüte mampft :-)

paparoachgirl19

Am besten nimmste dann noch die von katjes. Die haben 0% Fett glaube ich, aber dafür Zucker. Aber der Zucker ist in allen Süßigkeiten, deswegen ess bloss in Maßen und net in Massen ^^ Aber so ein paar Weingummis sind sicherlich nicht so dramatisch.

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Coskun

Naja, ich kann mich hier in sachen "morgens mehr essen und nicht zunehmen" nicht anschliessen, denn deinen körper ist es doch völlig egal wann er seine kcal bekommt, ob morgens oder mittags oder auch abends.......
Bis es zur verwertung im körper kommt braucht es ne ganze zeit, sprich das was ich nachts um 00:00 uhr esse, wird nicht vor 05:00 Uhr verwertet!!
Ich bin der meinung das man ausgewogen sich ernähren sollte, morgens esse ich zb viele wasserhaltige früchte, mittags meistens im geschäft einen kleinen snack und abens gibt es was richtiges (natürlich alles ohne fett und mit seeeeehr wenig kcal).
ich habe mit dieser methode schon einiges super leicht abgenommen.
Daher ist meine empfehlung wenn du abnehmen willst solltest ausgewogen dich ernähren, es bringt nix sich morgens 2 brötchen mit butter und wurst zu essen und mittags evtl. pommes aber dafür abens nur einen apfel......

gruß

coskun

Karina77

Hallo Coskun,

es ist aber richtig!!.... das man morgens mehr essen kann! das heisst aber nicht Deftiger. Nach Abend... Essen ist nicht gut für die Abnahme, da der Stoffwechsel langsamer ist! möcht man aber nur sein Gewicht halten ist es eigentlich egal man darf nur nicht mehr als sein Grundumsatz essen wie z.b 1800 Kcal / Tag bei Männern natürlich mehr! Sehe auch das sich deine Wagge rührt:-) toll hast ja nicht mehr viel!

Das mit den Suessigkeiten ist so eine Sache, die Kcal Anteile sind ja egal es geht darum das Glucose in fett umgewandelt wird vom Körper bei zu viel Verzehr.

Man nimmt nicht nur von viel fett zu , du kannst von fast allen zunehmen, wenn es einfach mehr ist als dein Grundumsatz!!!

Wer ist denn bei einer Diät noch Weingummis?? "lol" sorry aber wenn ich eine Diät mache dann beginnt das im Kopf ansonsten ist dann naher nur noch JoJo ! Für mich ist Diät und Suessigkeiten zwei verschiedene paar Schuhe, die nicht zusammenpassen.

Wie gesagt es ist nicht schlimm wenn du Pommes ect... essen tust aber achte dann im laufe des Tages das du nicht mehr kalorien zu dir nimmst, als du brauchst.. und ausserdem wirst du merken, das zuviel Fett den Körper träge macht!

cap

Hallo Karina,
im Grunde stimme ich Dir ja zu @"Für mich ist Diät und Suessigkeiten zwei verschiedene paar Schuhe",
aber fördert denn so ein Verbot "Wer ist denn bei einer Diät noch Weingummis?? " nicht erst recht den JoJo? Eigentlich sollte es doch wichtiger sein zu lernen damit umzugehen (sprich: vernünftige Mengen, z.B. 5 Gummibären statt Tütenweise), denn sonst nimmt ja nach der Diät sowieso wieder zu *Heißhunger*?
Zum Glück mag ich selbst überhaupt kein Weingummi *g*, aber ich denke oben genanntes trifft ja auch alle anderen Bereiche...