Hallo ihr Schlank-Schläfer!
Ich habe eine Frage, die mir schon seit einigen tagen auf dem Herzen brennt:
Milch (Oder Joghurt oder so) enthält Eiweiß. Soweit alles klar. ABER: Kann ich sowas wirklich abends zu mir nehmen? Wenn ich ein Glas Milch trinke (ca. 300ml), dann sind da doch auch 12g Kohlehydrate drin ... ist das erlaubt??
Eigentlich sollen es ja abends keine KH sein. Deshalb erscheinen mir 12g gleich soviel ... ist das schlimm? Ich wollte nämlich abends umsteigen auf nen Eiweißshake, aber der wird ja mit Milch gemacht... Wär schön, wenn ihr mir helfen könntet, bevor es Zeit fürs Abendessen wird!
