Hallo liebe Mit-Kilo-Wegmacher,

bin seit gestern dabei und heute ist mein erster richtiger Diät-Tag.
Mache einen Mix aus Alma und WeightWatcher sowie Dinner-Cancelling.
Heute beginne ich also mit WeightWatcher. Ich wiege bei einer Körpergrösse von ca 1,65m 74 Kilo (gestern waren es noch 73,6 HEUL ) und möchte es langsam auf 60 Kilo runter schaffen. Ich habe mir vorgenommen, alle 2 Tage 15 Punkte im Rahmen WeightWatchers zu mir zu nehmen und den nächsten Tag nur Alma zu trinken. Immer im Wechsel.
Hoffe es klappt! Es ist jetzt 10.30h und ich denke nur ans Essen. Ist das normal?
Sagt mal, wie oft wiegt ihr euch eigentlich?Zur Zeit wiege ich mich täglich und das ist echt deprimierend...

Naja, hoffe auf eure Unterstützung! DANKE :rolleyes:

erstmal Herzlich Willkommen,

leg dir doch hier ein Tagebuch an, da kannst du dann reinschreiben, was du so gefuttert hast und wie es dir geht.

Das ist prima motivierend und man kann auch bei anderen lesen wie es ihnen so ergeht.

Ja, sich jeden Tag zu wiegen ist echt frustrierend...
das hab ich am Anfang aber auch immer gemacht, konnte mich nicht zurückhalten, war einfach zu neugierig*G*

Aber wenn man sich einmal in der Woche wiegt reicht das voll und Ganz und das ist dann meistens auch nicht so frustrierend.

Wünsche dir viel spaß hier..

Grüssele
Tanya

Hallo Engelchen,

aller Anfang ist schwer, aber wir schaffen das schon! Lenk dich doch am besten ein bissl ab, idealerweise mit Sport. Dann nimmst du noch schneller und gesünder ab und denkst nicht nur ans essen!

Liebe Grüße,
Nina

Hi!

Ich hab letzte Woche Montag mit meiner Diät angefangen. Habe die ersten zwei oder drei Tage auch immer nur an Essen denken können. War echt schlimm!!!

Aber ich kann Dich beruhigen. Die letzten Tage denke ich kaum mehr daran und ich hab mich schon fast daran gewöhnt, weniger zu essen :)

Also Kopf hoch und durch!!

Liebe Grüße
Tina

Moin,

Kopfhoch wird schon :). Sporttreiben das ist wircklich das beste um sich abzulenken. Schöner Mix. Wünsche dir viel Erfolg bei deinen Bemühungen.

gruss Torsten

Hallöchen,

heute ist mein 2. Diät-Tag und ich fühle michr richtig wohl.
Habe Montag mit 73,8kg angefangen und habe heute 72,0kg. Ich weiss, dass kann schnell hoch und runter gehen,aber es motiviert.
Ich denke, mit meiner Diät-Methode aus WW- und Alma-Mix sowie DinnerCancelling fahre ich ganz gut.
Wenn ihr mich weiterhin so unterstützt, dann wirds vielleicht diesmal wirklich!
An Sport gehe ich lange Spaziergänge mit unserem Hund und spiele Handball.

Wenn ihr sehén wollt, was ich so esse am Tag, schaut einfach in mein Tagebuch (ich weiss leider nicht, wie die Verlinkung funktioniert)

Gruss

Euer

(noch dickes) Engelchen

@Engelinchen,

vergiss das mit der Nachkommastelle beim wiegen und hör auf Dich täglich zu wiegen. Eine Gewichtsangabe wie z.B. 73,8 kg oder 73,6 kg ist völliger Quatsch, selbst dann, wenn Du jeden Morgen um die gleiche Zeit Deinen Darm und Deine Harnblase komplett entleeren würdest und Dich dann wiegen würdest gäbe es wahrscheinlich diese Schwankungen.

Wie wiegst Du Dich? Wiegst Du Dich tatsächlich jeden Morgen nach einer Darm und Blasenentleerung?

Nee, mal ehrlich wieg Dich einmal die Woche und vergiss die Nachkommastelle. Selbst dann musst Du noch mit Ungenauigkeiten rechnen, die durch den Wasserhaushalt kommen. Und zusätzlich gibt es bei Frauen Schwankungen im Wasserhaushalt, die zyklusbedingt sind.

Am besten Du wiegst Dich nur einmal im Monat oder errechnest Dein Durchschnittsgewicht für den Monat und vergleichst es mit dem Durchschnittsgewicht des Vormonats.

Nicht böse sein, aber ich muss ehrlich sagen, es schockt mich immer wieder, wenn ich hier so lese, was Ihr Mädels alles so treibt.

LG Ralf

Hallo Ralf!

Eigentlich hast Du Recht. Man macht sich selbst bekloppt, wenn man sich jeden Tag wiegt. Aber ich bin mittlerweile richtig süchtig geworden...Ja, so kann man es nennen... Aber ich versuche, jetzt nur noch jeden 2. Tag auf die Waage zu gehen, das ist schon mal ein Anfang.Du glaubst gar nicht, wie schwer das für mich ist..Ich selbst rege mich da auch schon länger drüber auf, daß ich nicht davon weg komme...

In dem Ernährungskurs wo ich vor ein paar Jahren war, hat man mir gesagt, man solle sich nur 1x die Woche wiegen, damit auch dieses Erfolgsgefühl behält. Denn wie Du schon sagtest: Man hat jeden Tag Gewichtsschwankungen. Theoretisch weiß ich super viel über Ernährung aber die Praxis fällt mir im Moment etwas schwer...

Aber jeden Monat nur 1x wiegen??????neeeeeeee, das könnte ich wirklich nicht... Es sei denn ich würde mich wohlfühlen...

LG
Birgit

@bibje,

hm, aber diese Wiegewut zeigt doch irgendwie auch, dass da psychisch was abgeht. Da muss man vorsichtig sein, damit man da nicht in was reinschlittert.

Wenn ich bei manchen hier lese, was die alles machen und wie die sich ernähren und dann noch Glaubersalz und andere Abführmittel und dann das viele wiegen, da muss ich sagen, das schockt mich schon. Das kommt mir manchmal wie ein Wahn vor. Das Schlimme ist, so funktioniert es doch eh nicht dauerhaft.

LG Ralf

vielleicht setzt du dich zu sehr unter druck und deshalb denkst du so sehr ans essen

Hallo Ralf!

Ja, Du hast Recht, das ist eine reine Kopfsache. Ich habe schonmal viel mehr gewogen und ich sehe mich im Spiegel meistens noch so, wie als ich 85 kg gewogen habe... Andere Leute sehen mich da ganz anders und verstehen nicht, warum ich da so einen Aufstand von mache mit dem Abnehmen...

Ich habe schonmal versucht zu fasten, habe auch Glaubersalz genommen und dann die Fastenkur gemacht. Das fand ich total ätzend und habe am 3. Tag aufgehört. Nee, daß ist auch nichts für mich. Im Moment fahre ich ganz gut mit Molke und WW in Kombination. Es geht auf jedenfall abwärts. Zwar langsam aber es geht....

LG
Birgit

@bibje,

es macht ja nix, wenn es langsam geht, im Normalfall sind die Kilos ja auch nicht über Nacht gekommen.

LG Ralf

Hallo liebe Mitstreiter,

ich habe heute mit Alma angefangen und muss ehrlich sagen - ich bekomme schon beim Geruch Übelkeitsgefühle....
Mache ja Mix-Diät aus WW, Alma und Dinner Cancelling.
Habt ihr ähnliche Erfahrungen mit Alma gemacht?
Von Danone gibt es jetzt einen neuen joghurt-Drink mit 0,1% Fett auf 100g. Meint ihr, ich kann das ins Alma reinmixen?

MfG

Euer

(noch dickes) Engelchen

ich hatte das auch und hab dann weiter molke genommen

dieser geruch dieser geschmack hat mich angewidert *g*

ich schätze mal wegen der eiweissmenge

Hallöchen,

heut ist Freitag und meine erste Diät-Woche fast rum. Mir geht es richtig gut, und ich fange an, erst zu gucken, was ich in mich hineinstopfe. Gestern abend hatte ich richtig Heisshunger, habe aber nur 2 Kiwis dann gegessen***STOLZ****.
Von Alma bin ich nicht so begeistert, davon wird mir regelrecht übel. Werd noch einige Rezepte von dieser Hoempage ausprobieren, und wenn es nicht geht, mache ich mit Molke weiter.

Gruss

Euer

(noch dickes) Engelchen

Mich hat dieses Alma auch angewidert...Ich fand den Geruch so schrecklich... Du hast bestimmt Recht, Nicole. Das liegt bestimmt am Eiweiß... habe sogar noch eine Dose im Schrank stehen. Die ist aber schon einige Jahre alt. Die kann ich bestimmt wegschmeissen oder????

Mit Molke läuft es bei mir so lala. Mind. 1 mal am Tag schaffe ich es, möchte aber eigentlich 2x am Tag. Mal sehen, vielleicht schaffe ich es ja heute..

LG
Birgit

ich nehme es immer alle 2 stunden und wenn ich es mal nicht eingehalten habe schaffe ich den tag nur mit molke nicht da der hunger dann zu gross ist

Huhu Nicole!

Ich sollte es auch mal probieren alle 2 Stunden Molke zu trinken. Das hält sicher gut satt. Ich habe nur Angst, wenn (ja wenn...) ich es tatsächlich durchhalten sollte (was hier die große Frage ist..), ob dann der Jojo-Effekt nicht zu groß ist. Mein Problem ist im Moment, wenn ich gar nicht erst anfange über's essen nachzudenken habe ich mich gut im Griff, aber wenn ich einmal angefangen habe, muß ich den ganzen Tag über irgendwas essen...Das finde ich schrecklich. Im Moment bin ich bei 1x tgl. meistens abends... Mein Gewich wird zwar weniger aber durch den "Besuch" hatte ich mich die letzten Tage nicht so gut im Griff. Naja, hoffen wir mal, daß am Dienstag weniger als letzte Woche auf der Waage steht...hihi...

Drückt mir die Daumen....Schönen Tag noch..

Birgit

Komme gerade aus dem Bad und da habe ich mir gesagt, so, jetzt trinkst du dir erstmal eine Molke.. Grins...Gleich fahre ich nach Rossmann und den anderen Drogerimärkten bei uns und werde mich auf Schoki-Molke-Suche begeben...Die will ich unbedingt haben. Vielleicht geht ja davon die Sucht nach Süßem weg oder wird wenigstens weniger. Bis jetzt habe ich noch kein Verlangen nach Essen, mal sehen, vielleicht bleibt es ja heute so, wenn ich öfter mal Molke zwischendurch trinke....

Birgit

Hallöchen!

Meine erste Diät-Woche ist rum.
Gewicht letzten Montag: 74,00 kg
Gewicht heute morgen: 71,5 kg
**** FREU FREU FREU ****

Ist zwar nicht super-viel, aber es motiviert mich, weiter zu machen.

Alma habe ich übrigens aufgegeben. Ich hasse dieses Zeug, das schmeckt so eklig...
Jetzt mache ich WW und DinnerCancelling, sowie Molke.
Das scheint ganz gut zu klappen.

Ich wollte mich übrigens nochmal für eure Unterstüptzung bedanken, diese Website ist echt Oberklasse!

Euer
(ein bisschen weniger dickes) Engelchen

Hi Engelchen!!

WAS??Du findest, daß Du nicht viel abgenommen hast????3,5 k ist doch genial!!!!! Das möchte ich mal schaffen (aber dafür esse ich wohl zu gerne...)Ich schaffe, wenn es hoch kommt gerade mal max. 1 kg (bis jetzt, will aber mehr aufpassen ab heute...)abzunehmen...

Ich werde es auch mal mit dinner-cancelling neben Molke und WW versuchen. Das muß doch klappen....

Dir wünsche ich gaanz viel Glück für die nächste Woche...

Birgit

Hallo ihr lieben,

mich würde die Punktetabelle der WW interessieren. Was wie viele Punkte enthält. Kann mir da jemand weiter helfen? Bei LR-International gibts auch ein sehr leckeres und gutes Produkt "figuline" !!!

Danke und bis später ...

wow 3,5 kg das ist ja der hammer

Hey heute morgen erster Wiegetag,
oh Schreck 91.8kg.
Aber der Gedanke an Euch hat mir Mut gemacht.
Bis jetzt bin ich gut über den Tag gekommen.
2 Sch. Vollkornbrot mit 2 Sch. mageren Käse u. 1 Tomate
Hoffe wenn ich an Euch denke, werd ich mich beherschen
Gruß Sony

Ich denke, mit diesem Zusammenhalt hier werden wir alle es schaffen, abzunehmen! Es macht so einen Spass hier täglich rumzusurfen und Gleichgesinnte zu treffen! Man kann sich austauschen und gegenseitig Tipps geben. Weiter so!

Euer

(noch dickes) Engelchen

Gegessen habe ich heute einen Salat und ein Nuts (Schoki-Pflicht)

Mein Ziel für nächsten Montag: 69,5 kg