Brötchen + Brot

cap

Wieviel kcal hat ein normales, unbelegtes Brötchen?

Bisher habe ich immer mit 250 kcal gerechnet, nun habe ich aber gesehen das eins nur 50g hat, also "nur" 125 kcal. Stimmt das?

Und wie ist das mit den Käsebrötchen (also Brötchen mit Käse überbacken, aber unbelegt). Dafür habe ich mir bisher immer 400 kcal angerechnet, weiß aber leider gar nicht ob das stimmt

Und was rechnet Ihr euch für eine Scheibe unbelegtes Brot an (hell)?

ruth66

Hallo,
das kommt auf das Gewicht an.
Brötschen haben normalerweise so um die 45-50g. Mit 250 kcal liegst du nicht schlecht.
Und den Rest kannst Du bei
http://www.fettrechner.de/
ausrechnen lassen.
grüessli ruth

paparoachgirl19

Ich habe unsere Brötchen mal gewogen .. vorm Backen 70 Gramm also 170 kcal und nachm backen waren die dann noch 50/50 Gramm schwer also nur noch 120-150 kcal finde ich ehrlich gesagt nicht viel ...

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ruth66

Hallo,
genau das ist mein Problem beim Brot.
Denn die Kalorien sind ja drin geblieben ob man es bäckt oder nicht also haben die 50g Brötchen immer noch die 170 kalorien .
Tja ich habe für mich entschieden das Brot immer 250kal und 3 g Fett auf 100g haben .
Ausser natürlich Spezialbrote wie Zopf oder Milchbrote die haben ja deutlich mehr
Diese ganze zählerei und wägerei ist eh schon müsam also mach ich es mir bei den Dingen, welche ich nicht so oft esse etwas einfacher und dafür bei den anderen Dingen ganz genau.

grüessli ruth

Nebukadnezar

es kommt drauf an.. bei vielen aufbackbrötchen stehen ja die nährwerte drauf, und wenn dann da steht "pro 100g verzehrfertiges Produkt" dann sind in den 50g brötchen nicht mehr die 170 kalorien (zB ) sondern weniger...

Julia

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Ziel: 61 Kilo
Größe: 1,78m
Anfangsgewicht: 72kg ( Neustart 1.1.05 )

1 Etappe: 69kg erreicht !! ( BMI 22 )
2 Etappe: 67kg erreicht !! ( BMI 21,3 ) [18.1.05 ]
3 Etappe: 65kg erreicht !! ( BMI 20,75) [09.02.05 ]
4 Etappe: 63kg erreicht am: ( BMI 20,1 )
ZIEL. 61 kg erreich am: ( BMI 19,5 )

aktuell am 12.02.05: 64,6 kg

.....Mein Tagebuch.....

cap

Danke für die Antworten

Aber wie ist das mit der Scheibe Brot, wieviel soll ich dafür rechnen? Meine Küchenwaage ist leider so ungenau das es unmöglich ist von einer Scheibe das Gewicht halbwegs genau zu bestimmen