Ich verstehe da was nicht !!
Wie sieht es aus ich habe 26 am tam ich habe sie alle verbraucht.
Durch Sport habe ich jezt 5 dazu.
Muss ich sie verbrauchen oder kann ich es einfach so lassen ??? :confused:
Ich will z.B. 5 Punkte nicht verbrauchen auch nicht in einer woche!

Kann mir wirklich keiner von den Experten helfen ((((((

Hallo Knaxen,

versteh ich das Richtig, Du hast 26 Points die Du verbrauchen darfst und durch Sport hast Du 5 Points dazu bekommen.
Wie lang machst Du schon den Sport, denn wenn Du diesen regelmäßig machst, schon so über einen längeren Zeitraum, darfst du Dir diese nicht mehr anrechnen. Wenn Du aber diesen noch nicht so lange machst, darft du Dir die Points anrechnen oder nicht wenn Du nicht willst. Ich lass sie auch meistens untern Tisch fallen.

Gruß Babu :winke:

Hallo!

Ist ganz leicht erklärt. Du hast 26 Punkte, die Du am Tag essen darfst. In der Woche darfst Du Dir zusätzlich 12 Bonuspunkte erarbeiten, die Du zusätzlich veressen darfst. Natürlich darfst Du mehr Bonuspunkte erabeiten, aber dann nicht anrechnen.
Alles klar jetzt?

LG Asti :winke:

Alles Klar Danke
Nir war nur wichtig ob ich diese Bonus Punkte auch wirklich essen muss denn
alles sagen du musst unbedingt die normalen pro wochen alle aufessen es muss sein.
Wenn man das mit Bonus punkten nicht machen muss ist das cool
Danke euch!!!

Hallo,
also ich mache schon sehr lange WW und habe mir gerade alle Antworten durchgelesen. Bei allen ist was wahres dran aber es stimmt nicht 100%ig. Gehe jede Woche brav zum treffen.

Also Du darfst 4 Points höchstens am Tag für Sport anrechnen, darfst aber wiederum nicht mehr als 12 Points die Woche sparen. Die Points musst Du wenn Du sie essen willst innerhalb von einer Woche verfuttern sonst verfallen diese. Aber Du kannst bei den Sportpoints selber frei entscheiden ob Du diese essen möchtest.

Andres ist das wenn Du von Deinen 26 Points die Du täglich essen darfst Dir welche sparen möchtest.

Auch hier gilt die Regel 4 am Tag aber nicht mehr als 12 die Woche, jedoch MUSST Du diese Points dann auch innerhalb einer Woche essen.

Grüßle Linda23

Hallo Linda!

Man darf sich 4 Punkte pro Tag vom Essen aufsparen. Bei den Sportpunkten ist keine Punktzahl vorgeschrieben. Habe diese Info auch von vielen, die zu Treffen gehen. Steht auch so in meinen Unterlagen von WW.

LG Asti :winke:

4 Punkte durch Sport anrechnen ist ja okay! Für mich schon in Fleisch und Blut übergegangen.

LG Asti :winke:

Was ist denn, wenn ich 9 Bonuspunkte erarbeitet habe, am selben Tag davon 4 verbrauche?

Habe ich dann noch 4 Bonuspunkte gespart? :o

Und noch eine Frage:
Was ist, wenn ich 4 Punkte "normal" gespart habe (also durch weniger essen) und zusätzlich noch Bonuspunkte erarbeite?

Habe ich dann am nächsten Tag 8 Punkte mehr?

könnte mir jemand von euch mal sagen wieviele bonuspunkte man für welchen sport bekommt?!
das ist das einzigste was bei mir zum thema ww noch unklar ist.
wäre lieb wenn ihr mir helfen könntet.

Es gibt zwar einige Beispiele, welche Sportart, zu welchen Inensitätslevel gezählt wird, jedoch kann man das nicht pauschalisieren.
Das hier habe ich dank der Suchfunktion gefunden.


Level 1: KG x Minuten / 1940
Level 2: KG x Minuten / 1400
Level 3: KG x Minuten / 540


als Faustformel gilt:

Niedrig: Kein schwitzen niedriger Puls und problemlose unterhaltung

moderat: Erhöter Puls unterhaltung möglich, leicht schwitzen.

hoch: Unterhaltung nur schwer möglich, stark am schwitzen, erhöter puls

Demnach muss man für sich selbst einschätzen, wie schwer/leicht einem die sportliche Tätigkeit fällt. Und dann kann man sich seine Bonuspoints ausrechnen :daumen:

@ Admis: Sollten dies Urheberrechtlich geschütze Formeln sein, löscht sie bitte. Will ja keine Probleme verursachen!!! Danke im vorraus.

Lg, Kadda

vielen dank kadda, du hast mir sehr geholfen!