Blattspinat Abnehmen, Diät und Ernährung – Forum: Abnehmen.com
Abnehmen.com  
Fitnessstudio-Suche:
Studioname:
Ort: PLZ: Angebot:
Zurück   Abnehmen.com > Ernährung & Diät- Rezepte > Diät- Rezepte > Gemüsegerichte / Vegetarisch
Registrieren Hilfe Chat Benutzerliste Kalender Suchen Heutige Beiträge Alle Foren als gelesen markieren



» Forum durchsuchen
» OnlineStar 2008
Logo Onlinestar

Wähle abnehmen.com zur beliebtesten Website des Jahres in der Kategorie Gesundheit & Wellness

» Kalorien suchen
» Quick-Navigation
» Forum
  Motivation
  Abnehmen-Methoden
  Ernährung/Diät-Rezepte
  Abnehmen in den Medien
  Abnehmen Regional
» IssWas 2.6
Die prämierte Diät- Software "IssWas 2.6" zum kostenlosen Download für registrierte Mitglieder von Abnehmen.com!
» Sponsoren
» BMI-Rechner
Ihr Gewicht (in vollen kg):


Ihr Größe (in vollen cm):


Antwort
 
Themen-Optionen Thema durchsuchen Thema bewerten
Alt 17.05.2004, 20:42   Blattspinat Beitrag #1
Tulpe
Registrierter Benutzer
 
Registriert seit: 04.2004
Beiträge: 1.234
Blattspinat

Wie kann ich tiefegkühlten oder frischen Blattspinat lecker und einfach zubereiten?

Wer weiss Rat?
Tulpe ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 17.05.2004, 21:56   Blattspinat Beitrag #2
Ama
Registrierter Benutzer
 
Registriert seit: 02.2004
Ort: Hamburg
Beiträge: 876
Hallo Tulpe!

Also wenn Du gerne Lachs magst hab ich hier ein leckeres Rezept für Dich:
Überbackene Reis-Pfanne mit Lachs und Blattspinat

Vielleicht ist das ja was für Dich!?
Liebe Grüsse
Ama
__________________
Start: 25.02.04 -> 82 kg
Heute:16.07.04 -> 67 kg
15 kg sind wech!


Aktuell -> 63,5 kg


Hier geht´s zu meinem Tagebuch
Ama ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 18.05.2004, 00:48   Blattspinat Beitrag #3
TeeJunkie Frau
Kleiner Pinguin
 
Benutzerbild von TeeJunkie
 
Registriert seit: 04.2004
Ort: Im Pommesland
Beiträge: 10.734
Ich brate ihn in etwas Öl mit Zwiebeln an, ganz nach Geschmack kommt auch noch anderes Gemüse (zB: Tomaten, Brokkoli, Blumenkohl) oder Pilze dazu. Das ganze lösche ich dann mit etwas Weißweinessig oder halbtrockenem Sherry. Und ab in den Mund ich liiiiebe Blattspinat! Übrigens auch sehr lecker als Spinatlasagne (die ganze Matsche zwischen Nudelplatten schichten und mit etwas Mozzarella überbacken), evtl alle 5 min etwas Brühe dazugießen, damit es nicht trocken wird.
__________________
Alive and kicking!
Gewichtsticker

Das Tagebuch vom Pinguin

Bitte beachten: die Netiquette
TeeJunkie ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 21.06.2004, 16:22   Blattspinat Beitrag #4
Ottersmile
Registrierter Benutzer
 
Registriert seit: 05.2004
Ort: HH
Beiträge: 12
Spinat Indisch... Palak paneer

Am leckersten, wenn man den "Käse" dazu selber macht, ist auch ganz einfach.
Man kocht ca. 2l Vorzugsmilch auf, wenn sie anfängt zu kochen, runterdrehen, Zitrone zugeben bis die Milch gerinnt.
Dann alles durch ein Sieb (vorher geschirrtuch o.ä. rein) abgießen.
Aus dem Tuch die Flüssigkeit pressen und dann eventuell noch aufhängen über der Spüle.
Wenn nichts mehr tropft, ab in den Kühlschrank, sollte dort wenigstens einen Tag liegen und ein bißchen austrocknen, da er sonst krümelt.

Den Paneer in 1 cm grosse Würfel schneiden. Das Öl in einer Pfanne erhitzen und die Paneerwürfel bei mittlerer Hitze unter Rühren in etwa 4 Minuten leicht braun anbraten, herausnehmen und beiseite stellen. Das Öl in der Pfanne lassen.

Den frischen Spinat putzen, waschen, abtropfen lassen und nach Belieben kleinschneiden. Gefrorenen Spinat taut man auf und schneidet ihn eventuell klein. Die Zwiebel in halbe Ringe schneiden, den Knoblauch schälen und zerdrücken und den Ingwer schälen und fein reiben. Das alles im restlichen Öl bei mittlerer Hitze in 3-5 Minuten goldbraun anbraten.
Koriander, Kurkuma, Kreuzkümmel und Chilipulver hinzufügen und etwa 2 Minuten rösten.
Den gehackten Spinat dazugeben und zugedeckt bei mittlerer Hitze etwa 10 Minuten garen. Gebratene Paneerwürfel dazugeben und weitere 5 Minuten zugedeckt bei schwacher Hitze dünsten.
Dazu passen Reis oder kartoffeln, aber ich ess das auch gerne einfach so. :-))))
Ottersmile ist offline   Mit Zitat antworten
Antwort


Themen-Optionen Thema durchsuchen
Thema durchsuchen:

Erweiterte Suche
Thema bewerten
Thema bewerten:


Ähnliche Themen
Thema Autor Forum Antworten Letzter Beitrag
Knusper-Toast mit Blattspinat
Knusper-Toast mit Blattspinat: Knusper-Toast mit Blattspinat Punkte pro Person: 3,5 Zutaten für 1 Person: 1 Schalotte 100 g...
asti70 Eure privaten Rezepte 0 27.05.2005 11:31
Lachs auf Blattspinat mit Kartoffelecken!
Lachs auf Blattspinat mit Kartoffelecken!: Also, für 1Portin brauchst du: 2 Kartoffeln 1 kl. Lachssteak, ca 125g (roh) Tiefkühlblatspinat 1...
feminile83 warme Gerichte 3 22.09.2004 16:57
Überbackene Reis-Pfanne mit Lachs und Blattspinat
Überbackene Reis-Pfanne mit Lachs und Blattspinat: Natur-Reis-Pfanne mit Lachs, Blattspinat und Pecorino überbacken Schnell, nicht aufwendig und sehr...
Ama warme Gerichte 0 29.03.2004 19:57

Weitere Themen von Tulpe
Thema Datum Forum Antworten Letzter Beitrag
Ostholstein
Ostholstein: Nein, nicht gemeinsam sporten oder ewig nur über Diäten reden! Einfach mal gemeinsam etwas...
15.01.2005 PLZ 2: Abnehmen, Diät & Ernährung 6 07.03.2006 17:01
Günstiges Trampolin bei...
Günstiges Trampolin bei...: ... Toys R Us. Durchmesser ca. 98cm, Belastung laut Verkäufer bis 140kg für reduzierte 25 Euro....
06.12.2004 Abnehmen durch Bewegung 1 07.12.2004 07:23
Kaffeklatsch
Kaffeklatsch: :D wollte hier schon immer mal einen neuen "Club" aufmachen. Einen für Klatsch und Tratsch bei...
25.11.2004 Club der "starken Kämpfer" 8 04.12.2004 20:23
Schund oder Schnäppchen?
Schund oder Schnäppchen?: Hab da bei Lidl einen Hometrainer entdeckt, der ab Montag im Programm ist. Kenn mich da überhaupt...
22.10.2004 Abnehmen durch Bewegung 4 22.10.2004 16:47
Galle
Galle: Huhu, wer ist denn hier noch so ohne Gallen und kann mir sagen, was ich kurz nach der Op erstmal...
01.10.2004 Ernährung 3 19.10.2004 14:00

Andere Themen im Forum Gemüsegerichte / Vegetarisch
Thema Datum Autor Antworten Letzter Beitrag
Bulgur mit Gemüse türkische Art
Bulgur mit Gemüse türkische Art: Weizengrütze mit Gemüse türkische Art Weizengrütze fein (Bulgur) ich mach das immer frei Schnauze...
02.05.2008 Hurrgah 0 02.05.2008 16:19
GemüsestrudeL Rezept gesucht!!!!
GemüsestrudeL Rezept gesucht!!!!: hey! suche ein (kaLorien & fett) reduziertes rezept für nen gemüsestrudeL... für den teig würd ich...
04.08.2006 Gast27937 3 13.03.2007 10:04
Karotten-Quark-Bratlinge
Karotten-Quark-Bratlinge: Habe gerade ein suppppi Rezept gefunden was ich morgen auf jeden Fall ausprobieren möchte... Wollte...
01.04.2006 MaKaPa 0 01.04.2006 01:17
Grünkohl-Rezept
Grünkohl-Rezept: Hallo! Ich brauche ganz dringend ein leckeres Rezept für Grünkohl. Hat jemand Tipps für...
12.11.2004 Stephi 4 07.03.2005 17:41
Beilagen?
Beilagen?: Also, da ich Vegetarierin bin und kein Fleisch esse, würde ich gerne ein paar neue Beilagen kennen...
22.01.2005 Elfken 7 31.01.2005 16:24





Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 09:32 Uhr.


Powered by vBulletin® Version 3.6.10 (Deutsch)
Copyright ©2000 - 2008, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.2.0 ©2008, Crawlability, Inc.
Eingetragen bei Forum-Links.com
Sie betrachten gerade Blattspinat.