Ich möchte gerne bis zum Sommer was abnehmen- meine Hüfte ist extrem dick- mein Bauch voll aufgebläht
Habe seit Sylvester mit dem Rauchen aufgehört- und nun nehm ich nur noch zu
Ich bin wirklich verzweifelt
Ich möchte im Sommer halbwegs normal aussehen- nicht so aufgeschwommen mit Doppelkinn
Bin 1,63 groß und wiege zur zeit 68,6
oh gott- hab sonst immer so um die 60-63 gewogen-(Januar05)
Wie komm ich da ohne JoJo am besten hin? Also mit welcher Kcal am Tag?
Bin vom Beruf übrigens Altenpflegerin- und mache im Fitnesstudio Sport- 3-4 mal Sport- viel Step Aerobic- nun auch mit Langhantel ca. ne Stunde- sowie manchmal Geräte-
Hoffe mir kann hier jemand helfen *Verzweifeltbin*
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