Bis zum Mai 10 kg???

Hannah2222

Hallo alle zusammen,
fahre im Mai in den Urlaub und würde natürlich am Strand gern eine gute Figur machen
Na ja das 10 kg nicht realistisch sind weiß ich selbst. Aber viellleicht die Hälfte?!
Mein Problem ist nur das ich am Anfang (wie wahrscheinlich jede/r) hochmotiviert bin....und spätestens am 2. Tag ist wieder alles vorbei
Arbeite im Büro, sitze also den ganzen Tag und in der Mittagspause gehts dann meistens Pizza, Döner oder sonst irgendeinen Mist essen.
Habt ihr vielleicht ein paar Tipps was ich im Büro essen könnte? Sollte halt nicht zu aufwendig sein.

Danke schon mal im voraus.

Liebe Grüße
Hannah

Hannah2222

Will oder kann mir keiner helfen?

Kneulchen

Hallo Hannah,
schau dich doch mal etwas in den Tagebüchern / Essensplänen um. Viele scheiben auf was sie den Tag über essen. Sicherlich findest du dort Dinge die du Abends vorbereiten kannst um es dann in der Mittagspause zu essen.

Am besten Dinge mit viel Obst und Gemüse oder Salate. Oder ein dickes leckeres Früchte Müsli. Ich weiß ja nicht, ob es bei dir auf der Arbeit eine Gelegenheit gibt etwas auf zu wärmen. Oder das du die warme Mahlzeit evtl. auf Abends verlegst.

Ich wünsche dir viel Erfolg beim durchstöbern der Beiträge und bei der Abnahme.

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Mit freundlichen Grüßen
Kneulchen


Ab 19.01.06:
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Ab den 21.02.06 Sportminuten : 14.710 Minuten

Mit Vollwertkost und Getreide zum Ziel

Gast22569

Wieso sollten 10kg in 3 1/2 Monaten nicht zu schaffen sein? Jeden Monat 3 Kilo das ist doch auch nicht zu viel und wenn du Sport machst dann schaffst du das bestimmt!

Ich wünsch dir auf jeden Fall viel Erfolg...

Angie1968

Hey, ich denke auch das es zu schaffen ist. Ich bin auch gerade erst dabei und habe meinen Urlaub vor Augen . Ich möchte auch gerne mal ohne Speckrolle am Strand liegen. Ich habe mir das Ziel bis ende September gesetzt.

Wär schön wenn wir es schaffen und vieleicht den Weg gemeinsam gehen.
Ich wünsche uns viel Erfolg

LG
Angie

P.S. Zu deiner Ernährung: Zu Hause gut Frühstücken ,nimm viel Obst und Gemüse mit. Wenn es einen Kühlschrank gibt, Joghurt. Oder mach dir zu Hause schon einen Salat, Dressing in eine andere Dose und vor dem Verzehr drüber geben. Und am besten viel Sport, nach 17 Uhr keine Kohlenhydrate mehr. ( hat mir letzte Woche mein Trainer gesagt, ich versuch es jetzt auch so).

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Angie's Tagebuch


mit Sport zum ideal BMI

mehr als nur ein Sportclub 2008




05.04.08 85,1 kg
09.04.2008 84,9




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in 259 Tagen nach Mexiko und das bitte schlank Neuanfang Tagebuch Seite 105

Hally

ich will in einem monat 8 kilo abnehmen wie schaffe ich das!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!