Besser als Diätdrinks

spinath

Ich habe ein super Rezept für einen leckeren, sättigenden, einfachen Drink! Da braucht man wirklich kein teures Slimfast o.ä.
1 Banane oder ein anderes Stück Obst pürieren
1 Schuß fettarme Milch dazu gießen
2 - 3 Eßlöffel InstantFlocken dazugeben und nochmal pürieren.
Besonders lecker wird es, wenn man noch einen Teelöffel Cappuccinopulver dazu gibt.
Die InstantFlocken sind total gesund und machen wirklich satt! Sie lösen sich sofort auf.

nicole1978

hört sich super an weisst du wieviel kcal das komplett hat

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START: 1,76 gross = 90,8 bmi 29.3

03.11.2005 = 71,6 kg bmi = 23,1

Neustart: 76,6 bmi 24,4


9.05.2007 65 kg bmi 21

ziel 60 kg also noch 5 kg bis zum ziel



mein molke tagebuch mit VORHER -NACHHER bild auf seite 1 und aktuel auf seite 102

Neustart hier

http://www.abnehmen.com/dein-tagebuch/34713-tagebuch-2-nicole-s-molketagebuch.html

spinath

Nein, das weiß ich leider nicht, aber die Werte für Milch und Obst kann man ja leicht herausfinden. Die Flocken haben 355 kcl/100g.