BCM Diät-Wie gehts euch dabei??

La Lopez

Hallo ihr lieben

Seit einiger Zeit mache ich die BCM Diät und bin damit, zur Zeit jedenfalls, sehr erfolgreich.

Wollte mal wissen wie es euch dabei geht und ob es jemanden gibt der auch BCM macht und wir eventuell Meinungen etc. austauschen könnten?

Wann nehmt ihr die Shakes und was esst ihr wenn ihr sie nicht nehmt?

Freue mich auf Antworten

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Freya19

Hallo!!!!

ich mache seit dem 26.4. auch BCM, bisher läufts supigut, habe bereits 4,4kg Fett verloren!!

ich nehme morgens vor der Arbeit ein Shake, mittags esse ich immer, mal mache ich mir einen Salat oder ich gehe in die Kantine (siehe mein Tagebuch, da steht genau,was ich esse!).
Abends wenn ich vom Reiten komme gibts nochmal ein Shake.

Am Wochenende koche ich für mich und meinen Freund erst abends, da wir meistens den ganzen Tag unterwegs sind.

Ich fühle mich super und komme so mit dem Programm sehr gut klar.
Da ich täglich ca. 4 L Wasser trinke, habe ich auch selten Hunger, Appetit hingegen öfters
Aber es fällt mir alles in allem recht leicht

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LG Steffi

Schaut auch mal in mein Tagebuch!!

Startgewicht (175cm gross): 94,4 kg (26.04.2006)
1. Ziel U90: erreicht am 12.05.2006
2. Ziel U80:

Giulietta

Hallo,
um am schnellsten abzunehmen esse ich nur morgens! Da gibt es 2 Scheiben Vollkornbrot mit Magerkäse und je nach Laune noch einen Mager Joghurt und Obst oder Gemüse! Und mittags und abends dann immer den Shake!
So gehts am schnellsten und ist auch nicht ungesünder als mittags oder abends zu essen! Einfach genial!

Scarlett_32

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Mon début (Mein Beginn)

VOHER/NACHHER BILDER IN GIBT ES IM TAGEBUCH AUF SEITE 3 ZU SEHEN

Ziel unter 70kg mein Traum 65kg

Giulietta

mein Problem ist nur, dass ich das Vollkorn Brot nicht so sehr mag!!! Inzwischen schmeckt mir mein Frühstück nicht mehr Und das ist ja nicht sinn der sache! Werde mich am Montag mal auf die Suche nach leckeren Vollkorn Brötchen machen! Ich hoffe die schmecken mir besser...

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..::Auch Disziplin kann Freude machen::.
Ich mache das 3. Mal innerhlab 4 Jahren BCM und bin mehr als zufrieden! Mein Tip: Morgens die Mischkost! Man nimmt viel schneller ab und ungesünder ist es auch nicht!
Ich mache BCM ein 3. Mal weil ich nach dem 2. BCM innerhalb der letzten 2 Jahre leider wie 8kg zugenommen habe.
Ich beantworte gerne alle Fragen, denn ein bisschen Ahnung oder Tips hab ich sicher nach 3 mal BCM

Scarlett_32

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Mon début (Mein Beginn)

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