ich bin auch 17 und habe genau das selbe problem!!
ich glaube,was am meisten hilft, ist insgesamt das Körperfett zu reduzieren, man kann nicht nur an einer bestimmten Stelle abnehmen. Am besten sind da wohl Ausdauersportarten wie Joggen, Walken oder Radfahren zum Beispiel. ich hatte und habe immer noch (aber nicht mehr ganz so schlimm) probleme mit meinem linken bein (wahrscheinlich ne muskelverhärtung,aber die ärzte ham trotz kernspintomographie nicht herausfinden können,was da genau los is), sonst würde ich auch mehr solchen sport treiben (bin früher regelmäßig gejoggt
)
und gesunde ernährung wird bestimmt auch nicht schaden, um bisi abzunehmen ^^
