Bananenshake kinderleicht

Sabrina18 · 02.07.2007, 17:33

Hi
also ich dachte ich gebe mal bekannt was mir gut tut.
morgends mache ich mir immer einen bananenshake aus
so viel milch für ein glas und ner viertel bis ner halben banane und dann alles in den mixer

das bringt den kreislauf richtig in schwung und macht lange satt (mich persönlich bis zu 6 stunden.
wichtig ist dabei das man nicht zu viel banane oder zu wenig milch nimmt dann schäumt es nämlich zu stark.
zwischendurch mische ich auch noch nen el joghurt mit dabei das schmeckt auch gut.

das ganze klappt übrigends auch super mit erdbeeren nur banane hält länger satt

Maluliese · 18.08.2007, 13:27

Hi

das werd ich mal ausprobieren (so etwas ähnliches hab ich auch schonmal gemacht - lecker!).
Ähm, wieviel Kalorien hat das dann? (mit einer halben Banane).
Beim Kalorien-Rechner steht ja Banane=81kcal ... ist das dann mit Schale? oder 100g ohne Schale?

ich kenn mich da nicht so aus...

Danke schon im Vorraus,
Franzi

Lisalicious · 18.08.2007, 14:17

Genauso mach ich das auch immer

Schmeckt echt lecker - kann ich auch echt nur jedem empfehlen dies mal auszuprobieren

Miezemauz · 18.08.2007, 17:33

Ich mache das auch oft, mische allerdings die Milch mit Buttermilch.

Buttermilch mit Kefir und frischen Beeren mixen schmeckt auch superlecker.

Was den Fettrechner angeht, würde mich auch interessieren, ob die Kalorienangaben bei Obst mit oder ohne Schale gelten. Bei Bananen ist der Unterschied ja noch nicht so groß, aber was ist mit Ananas oder Wassermelone?

MM

**yelin** · 30.08.2007, 11:47

huhu

angaben sind ohne schale,du isst ja nur den schalenlosen teil

lg

Miezemauz · 06.09.2007, 19:34

Verdammt, ich habe den Thread nicht mehr gefunden

Danke Yelin, das leuchtet mir ein.

Gruß

MM