An den falschen Stellen abgenommen

Chatnoir

Hallo!

Ich habe in der Vergangenheit mein Gewicht von 77 auf 65 kg reduziert. Das ist sehr schön, aber ich habe leider kaum an meinen Problemzonen Beine (Oberschenkel) und Po abgenommen - da schwabbelt es weiter munter vor sich hin!

Hosen brauche ich in der Taille Größe 38, damit sie aber nicht am Oberschenkel spannt bräuchte ich da 40/42!
Meine Proportionen haben sich durch das ganze Abnehmen total verschoben. Jetzt würde ich gerne mein Untenherum dem neuen schlankeren Obenherum anpassen!
Wenn ich aber nun weiter abnehme , habe ich Angst, dass es wieder nur Obenrum weniger wird, und nicht unten herum.
Versteht Ihr, was ich meine?

Habt ihr Tipps wie man Fett an Oberschenkel und Po gezielt reduzieren kann? Bestimmte Übungen? Bestimmte Ernährung?

Ich bin dankbar für alles!

Liebe Grüße

Chat noir

Keks

Erstmal ein Lob, dass du es geschafft hast so gut abzunehmen
Also richtig gezielt an bestimmten Stellen abnehmen geht so weit ich weiß nicht. Aber wie wärs vielleicht mal mit Joggen? Das trainiert ja gut die Beine.

Sporty_Girl

ja ich würde auch sagen mehr sport,wie joggen,schwimmen,etc...das trainiert nämlich die beine..

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Stargewicht:65kg
Motto:Schlank in den Sommer
Neustart ab 1.März
Ziel:so viel wie möglich in 5 Wochen abnehmen(Urlaub)

Chatnoir

Hallo ihr Lieben!

Vielen Dank für Eure Antworten!
Ich schwimme bereits 4 mal die Woche und jogge/walke wenn es irgend geht 2 mal die Woche, d.h. ich befolge Eure Ratschläge schon bevor ihr sie mir unterbreitet habt!

Ich hoffe mal, das ich das nervige Fett an den Oberschenkeln und am Po auch noch los werde...

Falls ihr sonst noch spezielle Übungen o.Ä. kennt: nur her damit! Ich freu mich über alles!

Liebe Grüße

überlos

Du mußt etwas Geduld haben. Der Körper macht das alles von alleine. Nur das dauert. Bis der Körper das neue Gewicht als seins ansieht das dauert so ca. ein halbes Jahr und da kann er sich noch ein paar mal umproportioniern.
LG

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LAUFTAGEBUCH

Chatnoir

Hallo Überlos!

Na, das hoffe ich doch, dass mein Körper sich an sein neues Gewicht gewöhnt!
Ich werde einfach versuchen durch weiterhin Sport und vernünftige Ernährung noch ein paar Kilos wegzubekommen und dann das beste hoffen, was die Proportionierung meine Körpers angeht!

Vielen Dank!

Chatnoir