Suey

Hallo an alle Montignac-Interessierten und die, die es vielleicht noch werden möchten!

Ich möchte nur mal eben als Ermutigung und vielleicht Ermunterung erzählen, dass ich in meinen ersten vier Wochen mit Ernährung nach dem Montignac-Prinzip - einschließlich kleiner Ausnahmen! - für meine Begriffe sehr stolze 5,4 kg abgenommen habe.

Dabei ist mir sehr wichtig festzustellen, dass ich nicht ein bisschen gehungert und sehr lecker und abwechslungsreich gegessen habe!

Nun habe ich mir für die nächsten vier Wochen noch Sport dazu vorgenommen, jetzt bin ich mal gespannt.

Euch - und uns - allen weiterhin viel Erfolg und Schlemmerfreuden!

LG

Suey

manu_lisa

Kann mich da nur anschliessen!!!
Ich habe mit Montignac in 3 Wochen 4 Kilo abgenommen.
Es macht richtig Spaß wenn man nach 2 Wo. merkt dass man ruhig reinhauen kann und trotzdem abnimmt

Das eingetrichterte Denken "wenig essen - wenig zunehmen" habe ich verdrängt und geniesse jeden leckeren Bissen!!!!

Wolve

Prima Anfangserfolge... Macht nur so weiter

Stiffler's Mum

Gibt es eine Möglichkeit das Frühstück wegzulassen oder absolut zu minimieren bei dieser Methode?
Ist sie kompatibel mit dem Almasedpulver?
Ich will mit Almased wieder einsteigen und dann meine Ernährung umstellen. Allerdings mag ich werder Käse noch Fisch und das lese ich oft in den Büchern

Wolve

Hallo Stiffler's Mum,

was meinst Du mit kompatibel bzw. wie stellst Du Dir das genau vor? Erst Almased, dann Montignac? Oder Montignac ergänzt um Almased Pülverchen?

Ich kann nicht abschätzen, ob Dein Körper nach der Almased-Turbo-Diät auf normale bzw. vollwertige Ernährung (Montignac) mit dem Jojo-Effekt reagieren würde. Schau Dich mal bei den Almased-Anhängern um, ob jemand über Erfahrungen mit einer vollwertigen Ernährung nach Almased verfügt.

Lt. Montignac sollte das Frühstück zu den reichhaltigsten Mahlzeiten am Tag gehören. M. E. ist es aber nicht erforderlich unmittelbar nach dem Aufstehen zu frühstücken.

Käse und Fisch sind bei Montignac nicht zwingend vorgeschrieben Käse darf gegessen werden. Gleichzeitig rät Montignac aber, den Verzehr gesättigter Fette (und dazu zählt auch Käse) weitesgehendst einzuschränken. Fisch hingegen wird empfohlen. Insbesondere fettreiche Kaltwasserfische (Makrele, Lachs, Thunfisch und Hering), die einen hohen Anteil tierischer Omega-3-Fettsäuren haben. Magst Du geschmacklich keinen Fisch, oder gehts um ein Prinzip? Pangasius-Wels schmeckt zum Beispiel überhaupt nicht fischig.

Omega-3-Fettsäuren kannst Du dem Körper jedoch auch in Form von Leinöl zuführen.

Märchen

Hallo Wolve oder Anhänger von Montignac
Wie komme ich an Informationen über Montignac.
Für Antwort auch über mein Tagebuch wäre ich dankbar.
Allen einen guten Rutsch und viel Erfolg im neuen Jahr