huhu wollte morgen mit der turbo diät beginnen nun meine frage wie lange darf man die turbo machen ???

Hi
alma turbo laut beipackzettel bis zu vier wochen maximal, aber schau halt wie es dir bekommt. Ich habe nach zwei wochen das plötzlich nicht mehr vertragen, pause gemacht und jetzt ist wieder a´lles wunderbar. Schau dich doch hier um im forum, es gibt ein paar die machen das zum teil schon seit sechst wochen und den geht es wunderbar!!!
also probiere es einfach aus, zwei wochen kannst du bedenkenlos machen und wenn du dich gut fühlst dabei und weiter abnehmen willst, dann mach weiter!
Liebe Grüsse und viel erfolg!

Diese Frage hatte ich seinerzeit, als ich noch mit alma gefastet habe, direkt an Almased gestellt. Die Antwort? Man sagte mir, dass man sie auch 7 - 12 Wochen machen kann.

Ist natürlich hardcore, aber angeblich bedenkenlos.

danke für die schnelle antwort

huhu...hab auch noch erkundigungen eingezogen..
frau muß wissen was sie tut....jaja von alma auch so ne antwort...

und weiß jetzt ...das in kliniken es sogar 20-25 ..wochen durchgezogen wird, natürlich unter aufsicht.....die müssen abe r da die lieben patienten :)
ist in der einen von der ich es aus erster hand weiß, zwar nicht alma ..aber ein gleich zu setzendes pulver.

soll echt bedenkenlos sein....na ich messe es an meinen gesundheit...bin meine strenge kontrolle ...so bald wie ich was merke.... das was nicht stimmt..... ist schluß, von jetzt auf gleich.hmm!!!!!

vlg momo

nochmals danke :)

ich denke ich werd es erstmal versuchen 10 - 14 tage versuchen durchzuhalten *g*

naja wenn der geschmack mit spielt werd ich das auf jeden fall schaffen ich mag alma ja eigendlich gar nicht hatte es schon mal bei ner freundin probiert mal schaun wie ich das morgen anrichten kann mit nen löffen kakoopulver oder in icetee oder im normalen tee ich weiss es echt nicht

Mit Kakaopulver solltest Du aufpassen, viele Kcal! Nimm lieber ne Prise Zimt. Und mit Icetea würde ich es auch nicht mischen, wegen des Zuckergehaltes! Geh mal unter Rezepte, dort gibt es div. Alma-Variationen! Vielleicht ist da ja auch was für Dich dabei.
Wenn Du normalen Tee nimmst, dann achte auf die Temperatur. Es darf nämlich nicht zu heiß sein, höchstens lauwarm.

LG Nici

danke dir nici für den aufwand mir zu antworten damit man es mir mit alma auch recht macht find ich echt verdammt klasse und danke dir dafür

Hallo Nicole,

ich habe mich heute im Forum angemeldet und möchte zufällig auch morgen mit Alma anfangen...hast du Lust, dass wir uns gegenseitig unterstützen. Wär doch super, oder?:p

klaro das wär ja noch besser :) freu mich riesig

hey nicole1978,

fängst jetzt auch mit alma an:) ....ich finde es viel besser als mit der molke....muss sagen ich mixe es auch mit purem kakaopulver...bin halt ne schokisüchtige:)....dann schmeckt es wie nen milchshake....und ich mix es immer mit dem püreestab, damit es schön cremig wird....im kaffee habe ich alma auch schon mal reingemixt, aber das war dann gar net mein fall.....

gruß frühlingsblume

Ja super, dann gehts also morgen los. Hoffentlich werden die ersten Tage nicht gar so krass...kann es mir ehrlich gesagt garnicht richtig vorstellen, von nur 3 Shakes zu leben. ABER: Die Pfunde müssen weg, schließlich kommt bald der Frühling und ich möchte unbedingt wieder meine schönen Oberteile vom letzten Jahr anziehen. Wieviel möchtest du eigentlich abnehmen? Und wie lange möchtest du Alma nehmen? Ich habe mich für 14 Tage entschieden und dann auf Gesund umsteigen...

Hey, super das sich soviele für alma entscheiden,ist auch ein tolles pülverchen! In zwei wochen hast du mindestens die hälfte der kilos runter, die du abnehmen willst - denk ich mal jedenfalls!!! Will ja keine falschen versprechungen machen, aber es ist halt so üblich, wenn nicht noch mehr!!!
Also schön fleissig trinken und auf jeden fall mindestens 3liter wasser oder tee - fastentee und entschlackungstee bietet sich am besten an!
Liebe Grüsse und viel erfolg!

guten morgen....
dann wünsch ich euch einen super start heute.und das die pfunde nur so purzeln ,am anfang sind es kilos:)
viel durchhaltevermögen und keine futtergedanken;)
hoffeeuch hat das glaubersalz geschmeckt...uhhhhhh schon beim tippsen hebt sich es bei mir:D:D:D:D

das das jetzt so viele werden ist einfach klasse

@Dani81...
für so 10kg ist das wirklich ne ideale sache...also viel erfolg


vlg momo

hmm also ich nehme dieses salz nicht hab ja sooo entfindliche geschmacksnerven :) deswegen nehme ich so tropfen aus der apotheke und abnehmen möchte ich mit alma ehm 17 kg wiege ja jetzt bei 1,76 82 kg hab schon mit molke vom 90,9 auf 82 kg geschafft nur ich hab jetzt immer mittag oder abends normal gegessen was mein gewicht zwar nicht höher getrieben hat aber auch nicht runter und da ich mir dachte mit alma hat man ja noch weniger hunger wegen dem eiweiss etc hab ich gedacht das probier auch mal um die letzten guten kilos loszuwerden *g*

nach dem ich also meine kids zum kindergarten gebracht habe werde ich die abführtropfen nehmen und heute vormittag gehts dann mit alma los ;)

Guten Morgäähn,

also ich hatte heute morgen einen starken Willen aber einen stärkeren Hunger. Ein Nutellabrot musste dran glauben. Ich glaube ich muß meinen inneren Schweinehund noch besiegen. Fang dann heut Mittag an, und das aber auf alle Fälle...

grinsssssss..hört sich alles so bekannt an ...ich fand den anfang wirklich auch sehr, sehr schwer...obwohl ich dann immer erst am abend zugeschlagen habe ...und wieder morgen geht es los und dann wieder morgen und dann montag ...
und so ging es vom 3.1...........................9.2...un d komisch aufeinmal ging es ...aber die ersten tage waren echt nicht einfach....(beimir der 3 tag immer ...)
aber wenn das alma ,seine wirkung erstmal zeigt...un du merkst du hast keinen hunger..nur diese fressgedanken ist es zu schaffen...abe rso 2 bis dreimal haben mich die fressgedanken bald in den wahnsinn getrieben ,aber es war kein hunger...dann nur ablenken ablenken ...

vlg momo

Ja, es ist wirklich schwer...und ich versteh nicht wie ich das vor 3 Jahren bloß geschafft habe.. damals hatte ich 74 kg und hab von einen Tag auf den anderen mich ausschließlich von Gemüse ernährt. Und abgenommen und abgenommen und... bis ich 45 kg wog. Dann sind mir die Haare ausgefallen und ich hab kapiert, dass das nicht der richtige Weg war. Ab dem Zeitpunkt aß ich wieder normal aber die Kilos kamen so langsam wieder...und die müssen weg!! Mit Alma ist ja die Gefahr mangelversorgt zu sein nicht so groß, oder? Ich habe mir nämlich schon überlegt ob es nicht am besten wär die 10 kg komplett mit Alma abzunehmen, denn wenn ich schon mal richtig dabei bin...

Hallo zusammen

Was habt ihr genommen um Magen und Darm zu entleeren.
Mit welchem mittel geht es am besten.
???


liebe grüsse denkoo

hehe jau mein mann hat heute morgen brötchen gekauft hat den tisch extra für mich und meine kids schön gemacht und da blieb mir nichts anderes übrig als ein brötchen mit käse zu essen mensch ist der gemein hab aber gerade die tropfen genommen und danach laß ich erst den beipackzettel und was sehe ich die blöden tropfen zeigen angeblich erst nach 10-12 stunden die wirkung aber vielleicht hab ich glück und es passiert ehr was

Guten Morgen Nicole,

mensch mir ist es ganz genauso gegangen..für mich hat zwar niemand den Tisch gedeckt aber das Nutellabrot hat sich sozusagen fast von selbst geschmiert, grins...also fangen wir morgen richtig an???

morgen dani

ich sag jetzt mal ja sollten aber die tropfen schon ehr wirken werde ich heute noch damit anfangen aber ich lass es dich dann wissen

liebe grüsse nicole

Hallo Denkoo,

ich wollte letzte Woche schon mal mit Alma anfangen, habe dann Dulcolax Pillen genommen, die haben super gewirkt, aber mittlerweile halte ich vom abführen nichts mehr..ich mache es jetzt ohne..

gehen "tut" es mit allen ....aber das ekligste ist das salzeugs..:( manche nehmen tab oder tropfen..ist bestimmt schöner:)..aber die wirkung ist bei allen ...erst in vielen stundennnnnnn.
ich hatte es ja nun ohne gemacht, als ich angefangen habe...ging auch , obwohl die meinungen da sehr auseinander gehen und das sicherlich auch 1-2 kg ausmacht. wenn magen und darm schön leer sind.(auf tab.oder tropfen bin ich damals nicht gekommen ,blöde, aber war so,heute würde ich mich nie mit glaubersalz mehr quälen)
und erst wenn das abgeschlossen ist , sollte man dann mit alma anfangen , wenn sich alles wieder beruhigt :)hat.

also dann nicole1978 frohes warten grins..:D:D:D,ich war ja so überrascht,das du molkefan wechselst,aber wenn man denkt ,es geht so nicht mehr so richtig weiter ,ist bestimmt der wechsel das beste.hätte ich sicherlich auch gemacht.

vlg momo

ja hab auch nur gewechselt weil mich molke irgendwie hinterher nicht mehr so gesättigt hat zwar als ich das glas leer hatte schon aber nach einer stunde knurte mir auf einmal immer der magen und hatte total hunger und hab mir dann teils noch ein brot gemacht und ich denke das ist nicht sinn der sache 2 wochen kann man es echt mit molke gut durchhalten aber danach wirds verdammt schwer zumal der eiweiss gehalt nicht so hoch ist wie in alma und da ich eh so ungeduldig bin dachte ich mir wegen deiner signatur das ich das jetzt auch mal mit alma teste schliesslich wollte ich bis sommer gut abgenommen haben endlich mich mal ins schwimmbad trauen ohne t-shirt meinen kindern auch zu liebe und mich endlich mal wieder vor meinen mann trauen auszuziehen wobei mein mann wohl sagt er möchte mich so wie ich jetzt bin aber das glaube ich ihn nicht und was an allererste stelle war das ich mich endlich wieder wohlfühle in meiner haut

Hallo
@ Denkoo und alle anderen die abführen wollen!!!
ICh halte nicht so viel von Abführtropfen und Pillen. Es gibt in der Apotheke den sogenannten Sennes-Tee. Wirkt allerdings auch erst nach 12 Stunden, dafür aber auf natürlichem Wege!!

@ Nicole
Ich versuche auch gerade mit Molke abzunehmen und wollte mir mal ein paar tips von dir holen!!
Hast du ausschließlich Molke getrunken oder hast du zwischendurch auch noch etwas gegessen??
Wie schnell hast du deine fast 9 Kilo abgenommen??
Bin jetzt echt heiß aufs Pfunde verlieren!!!!!

in einem monat waren die 9 kg weg allerdings hab ich auch mal zwischendurch genascht :(

und sonst konsequent nur 5 mal molke das wars

kann natürlich auch sein das es bei dir schneller geht da man ja dann täglich nur 500 kcal zu sich nimmt

bäääh schmeckt das almased eckelig nachgeschmack von babybrei hab das jetzt mal mit ein esslöfel molkepulver probiert kein unterschied

dann hab ich es mit einen teelöffel ovomaltine probiert kein unterschied und jetzt warte ich ebend bis mein erdbeer himbeertee kalt ist dann probier ich es damit mal

Hallo liebe Nicole,
Ich mach auch seit Montag Almased und kann das Zeugs mit Wasser absolut nicht ab. Manchmal trinke ich es in warmer MIlch schmeckt gut.
Seit gestern rühre ich es mir in Diät Buttermilch(hat noch weniger Kalorien wie normale Milch) Die Diät Buttermilch gibt es in den leckersten Sorten, wie zB. Banane Kirsch, Orange Maracuja, Erdbeer, Himbeer, Banane, usw.
So schmeckt Alma absolut lecker, und deswegen kann mann es dann auch wirklich total lange aushalten.
Hoffe konnte dir helfen.
Ganz liebe Grüße von deiner mitleidenden;) Anja

hallo anja danke für deine antwort

schmeckt man denn bei deinen genannten sachen diesen verdammt eckeligen nachgeschmack nicht mehr ???

ergibt das dann einen komplett anderen geschmack???

und ist das sandige dann auch weg???

der geruch schon alleine bahh darf ich gar nicht dran denken

Hey Nicole,

hab ja heut auch angefangen, mir schmeckt´s so wie ich es mixe ganz gut. Ich nehme ein großes Glas, fülle 1/3 mit Karottensaft mit Honig auf und dann fülle ich den Rest mit Leitungswasser auf...so kann ich es auf jeden Fall ertragen, etwas sandiges schmecke ich da garnicht LG

mach dir deinen alma shake im mixer oder mit püreestab, dann ist das sandige weg....schmeckt dann lecker cremig!

greetz frühlingsblume

hab es jetzt auch mal mit erdbeer buttermilch probiert und immer noch dieser eckelige geschmack ich schaff es nicht das zeug runter zubekommen son mist hab jetzt soviel geld dafür bezahlt

nun ja kann man nichts machen ich werde dann noch mal ab morgen die turbo aber mit molke machen dann trinke ich ebend alle 2 stunden ne molkekur von multaben das sind dann übern ganzen tag 7 mal molke und somit 490 kcal und halt tee und kaffee zwischendurch ist dann leider weniger wie bei der turbo mit almased aber ich kann ja immer noch molke mit milch anrühren dann wären dann 826 kcal aber muss ich mal schaun wie ich das mache was meint ihr lieber mit 826 kcal oder lieber 490 kcal ???? wieviel genau wären das eigenlich mit almased gewesen ???

wenn du mich fragst: ich würde die 490 nehmen...meine gehört zu haben dass almased ungefähr 500 hat.

ok danke dir

guten morgen...an alle

@Dani81...
Karottensaft mit Honig...ist aber eigentlich...nicht erlaubt bei alma durbo...
aber jeder kann es ja bawandeln wie er möchte...aber ist dann halt nicht orginal alma durbo.

vlg momo

wünsche weiter viel viel erfog und keine futtergedanken:D

eine portion alma ...hat laut büchse(laut alma):)..........337 kcal

nich mehr und nicht weniger

Hallo Nicole
Spül das Almased mit kalter,fettarmer Milch runter!!
Danach hast du keinen ekeligen Nachgeschmack im Mund.
Und versuch dazwischen nicht zu atmen, dann schmeckst du gar nichts. Aber recht hast du!! Das Zeug schmeckt so ohne alles total wiederlich!! Mache die Turbo auch erst seit gestern!! Ach ja!! Den Almased-Shake mixe ich zusätzlich noch mit 2 1/2 Löffen Vanille-Molke, dann richt er nicht so streng!!

Hoffe, ich konnte Dir helfen

Viel Glück, Sarah!!

Hallo,

ich bin seit heute dabei!

Ich nehme auch fettarme Milch um meinen Almased-Drink zu shaken.

Ich habe aber schon Angst, dass ich es ganz ohne Essen nicht schaffe.

Mir ist von dem Glaubersalz etwas schlecht geworden. War das bei euch auch?

lg Littlebit :)

kann dich beruhigen, mit der zeit gewöhnst du dich an den geschmack....als ich das erste mal geglaubert habe, war mir auch übel und ich musste ich m ich erstmal hinlegen....mittlerweile schmeckt es nicht mehr ganz so schlimm.....

Ist es eigentlich egal ob ich mit Glaubersalz oder mit Dulcolax abführe?? Glaubersalz würd ich nicht runter bekommen!!

@ engel

ich bin jetzt zwar nicht der Profi, aber die Hauptsache ist wohl, dass der Darm entleert wird! Letztendlich ist es egal ob mit Glaubersalz *schüttel* oder mit Dulcolax...

liebe Grüße Littlebit

hallöchen ihr,

also ich denk auch mal, das ist so was von egal mit was...
hauptsache darm leer :D:D ..wie schon gesagt .

aber glaubersalz....müßte verboten werden........ohhhhhhhhhhh wenn ich das schreib .."hebt" es sich schon bei mir ...iiiiiiii eklig hoch drei..

@littlebit..
wünsche dir ein supiiiiiiiiii guten alma start...und viel, viel erfolg....
und noch mal... es gibt auch welche :) den alma echt schmeckt..ich finde es total o.k....schmeckt ja nach fast nichts

wüßte nicht ob ich es es trinken könnte , wenn es mir nicht schmecken würde ..oder ich mich davor ekeln würde.. glaub mal nicht.

muß ich nur an das glaubersalz denken ..
1.mal -gings aber mega ekelig
2.mal -gerad e alles getrunken ...hab mich so übergeben , das könnt ihr nicht glauben :)....hab gedacht ich machs alle.
3.mal - beim anrühren..hat es mich schon "gehoben", schon starken brechreiz... echt nur beim anrühren...hätte nich einen schluck mehr trinken können..nieeeeeee
- und dann halt ohne den glaubersalz.

wenn ich denk das sich vielleicht welche alma ...rein zwingen ..ich könnt das nicht...was trinken oder essen..was man schrecklich ekelig findet *brrrrr..*

vlg momo

Man kann ja auch nen anderes Abführmittel nehmen... gibt z.B. auch "Bekunis Instant Tee" is zum Einrühren... und is auch nicht ganz so pervers zum Trinken. Bekommt man auch so inner Apotheke.

Will auch bald mit Alma anfangen... hab jetzt nur schon Schiss, dass das Zeug echt so eklig is... aber die Meinungen gehen da ja auch ganz schön auseinander :)

Ciao Sterni

hehe ja das kenn ich *gg* hab heute meinen 3. tag mit molkekur hinter mir haut gut hin

und schmeckt :)

Hey Nicole
Wieviel Molke trinkst du denn am Tag??
Wieviel hast du in den 3 Tagen schon abgenommen??
Ißt du zwischendurch auch eine Kleinigkeit??
Wenn nicht, geht es dir gut dabei, oder bist du schlapp o.ä.??
Viele Fragen aber wäre doch mal sehr interessant zu wissen

Danke schonmal, LG Sarah

also ich trinke von der molke 7 tassen a´200 ml das hat also pro glas 68 kcal und damit ich nicht sowenig zu mir nehme versuche ich alle 2 stunden einen zunehmen

als ich das erstemal die molkediät machte nahm ich pro woche 3 kg ab und jetzt hab ich 300 gr weniger allerdings schau ich immer was mein gewicht nach einer woche so macht dann schreib ich es gerne hierrein weil zu bedenken ist das man ja ziemlich viel trinkt sprich molke und tee

übrigends ich nehme schoko geschmack das schmeckt nach müllermilch schoko *jammi*

Danke für die schnelle Antwort

Ich trinke Vanille Molke die ist auch total lecker!!!

Aber essen tust du zwischendurch nicht oder??

nein esse zwischendurch nichts!!!

wo wir grad mal dabei sind hab mir heute ne neue hose gekauft weil meine alten nur noch schlabbern waite stand da 33 weiss vielleicht jemand welche grösse das in deutsch ist ????

Bin kein Profi auf dem Gebiet!
Aber das dürfte Gr. 40/42 sein, bin mir aber nicht sicher

also 30 ist 38/40, dann ist 33 glaub ich ne 44. Kann das hinkommen?

ne 44 kann nicht hinkommen !!! auf keinen fall

hab sonst immer 42 gehabt und hab abgenommen *g*

ich dachte vielleicht wäre 33 schon 40 :(

Hm...sorry...dann weiss ich auch nicht, das ist bei den hosen von meinem kollegen so, aber dann ist wahrscheinlich ein unterschied zwischen den männer und frauengrössen bei den hosen!

@all: also ich finde das alma nicht so schlimm schmeckt, wenn man gar nichts ißt, ist es echt lecker! trinke es meistens pur...in kaffee habe ich auch probiert...aber bah!

@nicole: meinst du vielleicht nur die weite bei der hose...ich kenn das von den jeans da hat man ja auch immer weite und länge....

ja genau weith 33 und leght(schreibt man das so) 34

die sah auf den ersten blick sowas von eng aus da dachte ich die kannst du gar nicht anprobieren aber ich konnte nicht anders weil 1. sah die so **** aus und 2. hat die nur 1,99 € gekostet und da konnt ich die einfach nicht länger im laden lassen *gg*

aber sie passte so was von gut und deshalb bin ich jetzt neugierig welche grösse das wohl ist

@ engel hatte mich mit dem tag vertan bin am 27. gestartet mit molke und mit dem tag heute sind es dann erst 3 tage *g*

also in 3 tage (der ja heute ist) hab ich 2,1 kg abgenommen

hi nicole...

Man schreibt das so "length" :)

Ciao ciao... und weiterhin viel Erfolg, damit du bald ganz viele neue Sachen kaufen kannst :)

habe da mal eine frage an euch alle...

wenn ihr jetzt alle diese turbo diäten (schnelles abnehmen = ungesund) macht...wie soll es denn dann nach der turbo weiter gehen?

habe gelesen das einige von euch das jetzt schon zum zweiten oder dritten mal machen, folglich ihr gewicht nie gehalten haben...wollt ihr nach dem erreichten ziel eure ernährung umstellen?

//ist nicht böse gemeint, bin einfach nur neugierig\\

lieben gruss tex

Also

Vor der Alma diät hab ich auch EINMAL am Tag gegessen ( nur eben das falsche) ich wohn sozusagen alleine und hab abolut keinen bock zu kochen deshalb hab ich mir immer nen Kuchen LOL reingeschoben oder bin eben zu fast food läden gegangen

Nach meiner Alma Diät werd ich das beibehalten also das mit einmal essen und eben nen salat oder ein brot oder sowas ( gut auf dauer ist das wahrscheinlich auch nix) aber fällt euch was besseres ein?

Eben gesund/wenig essen.


Auf das wir lange nach der diät unser gewicht halten!

LG
Shiva

der körper brauch doch eiweiß, fette, kohlenhydrate usw. das lässt sich doch auf dauer nur mit einer regelmäßigen und reichhaltigen (mit allen benötigten stoffen) mahlzeit regeln...ich bin zwar absuluter newbie auf dem gebiet , aber dieser montignac ansatz, betone ansatz klingt meiner meinung nach sehr plausiebel und ist relativ einfach zu realisieren...

alma turbo macht man erstmal so lange wie man meint und danach wechselt man auf lifestyle und danach wird alles durch nahrung ersetzt man muss danach einfach langsam steigern

habe mir gerade noch ein paar berichte bei ciao usw. durchgelesen. ich denke ich werde das einfach mal testen!

p.s. und natürlich bericht erstatten....es macht aber doch sicherlich sinn nach der turbo diät mit montignac weiter zu leben oder nicht?

klar warum denn nicht

@Tex...

auch bei der durbo diät..hast du eiweiß, fette, kohlenhydrate usw.
ist doch nicht kcal....null:)
und ist doch nur über einen gewissen zeitraum...

das wichtigste ist halt... das danach ja ja ...um das gewicht zu halten...oder langsam noch ein wenig abzunehmen.. montignac , soweit wie ich gelesen habe , sicherlich ..auch was auf "lebenszeit" geeignet :)
ich werde danach meine ernährung nach glyx umstellen.

vlg momo

danke für euren zuspruch ich denke ich werde am 25.4 anfangen...wir bekommen am 24.4 besuch und da wollen wir fondue essen...meine liebste art fleisch zu verspeisen :D

gruss tex

auch mal hoch schupsen ,ist ja nicht so die feine art...weis ..aber nur mal heute.

darf man eigentlich während der turbo zuckerfreien kaugumi kauen?

@ruff

nein soll man nicht aber ich glaube einige machen das wegen dem pelz auf dr zunge :p

ich kaue auch den zuckerfreien, manche bekommen davon hunger, kannst davon auch bauchschmerzen bekommen, aber wenn man damit klarkommt....

@ruff

nein soll man nicht aber ich glaube einige machen das wegen dem pelz auf dr zunge :p

wieso sollte man eigentlich keinen kaugummi kauen? wenn kein zucker drin ist dürfte es doch nix ausmachen oder?

Hallo,

man sollte eigentlich deshalb keine Kaugummi kauen, weil das Kauen den Speichelfluss anregt --> macht hungrig.

Aber wenn das einem nix ausmacht, ist es doch okay...

Hi @all:

habe mich heute erst hier angemeldet und bin bei dem Thread hier hängengeblieben...

Was ist denn Alma und wo bekomme ich das her? Habe vorher noch nie was davon gehört - aber anscheinend ist es ja einen Versuch wert :rolleyes:

Wiege nämlich 105 Kilo bei nem 1,57m - und wenn ich auch nicht fett oder unförmig bin, schwer :p unglücklich bin ich allemal :cool:

Ihr führt während der Diät regelmäßig ab? Soll ja eigentlich schädlich sein, weil der Darm dann angeblich irgendwann nicht mehr selbstständig arbeitet... Hat einer von Euch mal die weiter vorne erwähnten Tees aus der Apotheke ausprobiert?

Also alma kaufst du in der apotheke für ca. 15-19€, musst du gucken! Tja, und dann nach anleitung! steht alles auf dem beipackzettel!
viel erfolg!

zitat:
"Ihr führt während der Diät regelmäßig ab? Soll ja eigentlich schädlich sein, weil der Darm dann angeblich irgendwann nicht mehr selbstständig arbeitet... "

hallöchen...
das muß jeder selber entscheiden ,was schädlich ist und was nicht... diäten sind auch nicht gut...:)
abführen sollte man... wenn es nicht von alleine klappt:D...ich trinke nur so alle 10 tage mal ein- zwei tassen abführtee ,das reicht mir ....nicht alle 2-3 tage glaubersalz(iiiiiiiiii würd mich zu todekot***):D

aber das muß jeder für sich alleine entscheiden..jede abweichung..von der alma durbo...genauso was gut ist, was nicht ...und was jeder seinen körper antut oder nicht.

lg momo

habe heute schon mit der turbo angefangen, heute morgen um fünf ein leckeres glas fx passage salz (war wirklich nicht so schlimm) und dann gerade eben, weil viel stress auf der arbeit mein morgentliches alma frühstück! fühle mich bis her ganz gut und hunger habe ich auch nicht....dafür war ich schon sechs mal auf dem wc...pures wasser :)

@nuada

es wird nicht ständig abgeführt, nur dann wenn es nicht von alleine klappt. man sollte alle zwei bis drei tage den darm entlasten :p wenn das nicht klappt---->passage salz<-----

gruss tex

na dann supi start...na wenn das glauber salz "nicht so schlecht schmeckt"....bääää iiiiiiii würg....
tex,tex...was ist denn dann mit deinen geschmacksnerven los:D:D:D:D:D

dachte meine sind schon fix und fertig ..weil mir alma in wasser seit 11 wochen lecker wie am ersten tag schmeckt :D
nicht das du süchtig nach glaubersalz wirst LOOOOOOOOOOOOOOOOOOL

einen supiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii alma start...und durchaltevermögen ...für die ersten fressgedanken

lg momo

Danke für Eure Antworten...

bin total froh, das Forum hier gefunden zu haben :) , habe vorher noch nie was von Alma gehört, aber habe mir heute direkt Alma aus der Apo und Himbeermolke besorgt (finde den Geschmack ok und auch mit einfach reinlöffeln ins Wasser löst es sich gut auf ohne sandigen Geschmack oder so), Abführen brauchte ich nicht ;), wie gut, so´n ekliges Salzzeug, ne laßt mal *g*...

Ich muß aber ein bischen mit der Drinkmenge aufpassen, habe nur noch eine Niere (wegen Autounfall), 3 Liter am Tag schaffe ich nicht und soll auch nicht - aber eigentlich gilt das mit Alma aufgelöste Wasser doch auch als Flüssigkeitsmenge, oder? Und noch ne Kanne Tee dabei, das sind ja dann schon zwei :p

Diese Formel (Körpergröße - 100) : 2 = Menge Almapulver für den ganzen Tag - das ist ein bischen wenig oder? Wären bei mir 22 g, zum besseren Abmessen hab ich 20 draus gemacht, zwei gehäufte Teelöffel sind aber schon 10 g :confused: Wenn ich weniger in das Glas mache, trinke ich ja fast pures Wasser :( Vielleicht probier ich´s doch mal mit Magermilch :)

Weiß jemand, wo ich diese Brühe ohne Salz herbekomme? Bioladen?

Wenn alle Fragen geklärt und erste Erfolge sichtbar sind, melde ich mich auch mal im Fanclub - find ich ne tolle Idee und Motivation ohne Ende :p

Hey
die ausgerechnete Menge bezieht sich nicht auf Gramm, sondern auf löffel!
Das heisst du sollst über den tag verteilt 22 Löffel zu dir nehmen!!!

Oh danke, Angel666 :D

Wäre ja auch kaum auszuhalten gewesen, habe nämlich heute total Hunger gehabt, schlapp, schlecht gelaunt - wie gut, daß ich gefragt habe :rolleyes:

Wie kam ich auf g :eek: ???

Dann darf ich ja heute abend so richtig zuschlagen beim Abendessen :D

Ja auf jeden...steht doch auch so auf dem beipackzettel!!!! Ist ja echt süß...22gramm...!!! HAHAHA...da wären ja hier schon einige verhungert, wenn sie wochenlang nur 22gr alma zu sich nehmen würden!!!
Ok, war nur n scherz - schlag richtig zu heute mit alma natürlich und dann machste morgen richtig'!

Musste heute auch ran. Bittersalz *uuurrrggg*, ging nicht anders. Wenn´s im Bauch anfängt zu gluckern und zu rumoren und sich mangels Masse einfach nichts tut, muss man nachhelfen. So ist das beim Fasten eben. Vorteil der Prozedur: Hungerreste verschwinden !! :D

Salzfreie Brühe kaufe ich im Reformhaus oder in der Bio-Futter-Abteilung einer Drogerie, falls vorhanden. Hab aber gar nicht so einen Janker darauf. Kommt vielleicht noch.

@Tex
@Nuada
Gratulation zum gelungenen Turbo-Einstieg und gutes Gelingen weiterhin !!!

LG
Ananda


.

Hallo zusammen, bin noch nicht so lange dabei und erst wollte ich die South Beach Diät machen, hab mich jetzt aber doch für die Almased entschieden.
Meine frage ist jetzt, ob es auch so gut funktiniert wenn man raucher ist.
Weil mann ja oft hört und liest das es das abnehmen erheblich erschwert.

Huhu ,
ich hab seit gestern alma turbo diät , aber heute musste ich einfach was essen mein kreislauf ist fast zusammengeklappt (siehe mein tagebuch) hoffe das war jetzt ned allzuschlimm das ich was gegessen habe morgen "esse" ich dann bis nächsten mo. Alma.

LG
Haruka

Ui das hoffe ich nicht :( rauche nämlich sehr viel :rolleyes:
und mach auch die alma diät :-)
Freu mich ja schon wahnsinnig auf das Frühstück morgen....

Hi Nora,
hm, eigentlich heißt es doch, dass Rauchen den Stoffwechsel pusht !?!? Warum sollte sich die Raucherei hier negativer auswirken als bei anderen Diäten, wenn überhaupt ? Kann da nicht aus Erfahrung berichten, bin Nichtraucherin.
Leg die "South Beach Diät" nicht zu weit weg, die läßt sich prima mit Alma kombinieren. Schließlich musst Du Deinen Alma-Erfolg danach auch erhalten !!!

Naja einfach mal abwarten, aber danke das ihr geschrieben habt.

Ich rauche auch und mache Alma-Turbo jetzt seit vier Tagen.

Immerhin bringt es den Darm auf Trab und erspart vielleicht das Abführen zwischendurch ;) :p

Ausserdem lies mal im Tagebuch von Momo, die ist auch Raucherin und macht Alma-Turbo seit vielen Wochen und hat soooo viel abgenommen :eek:

Bin ja mal gespannt wie es bei mir wird... Hab jedenfalls noch keine Probleme mit Alma, Geschmack okay, gute Sättigung, keine Heisshungerattacken.
Aber konsequent muss man schon sein!

jaja rauche auch..)und das mit begeisterung ;( nicht mehr als vor der diät ..aber denk mal genug

wünsche euch einen supi schönen tag..

"Nenne dich nicht arm, wenn deine Träume nicht in Erfüllung gehn. Wirklich arm ist nur, wer nie geträumt hat."

vlg momo

also so ein bisschen lebensqualität sollte man sich doch erhalten :p (rauchen).

habe jetzt meinen ersten tag hinter mir und heute auch schon gefrühstückt...lecker...gestern abend hat mir nach dem laufen so der magen geknurrt, das ich eine gemüsebrühe trinken musste, leider ist sie mit salz und zucker, habe noch keine andere gefunden, naja war nur eine und ansonsten viel viel wasser und eine kanne tee...das passt scho :)
bis jetzt fühle ich mich noch ganz gut, habe ja gelesen der zweite tag soll am schlimmsten sein, er ist ja auch noch nicht so alt :D

einen erfolg (in meinen augen) habe ich auch schon al motivation zu vermelden...heute morgen zeigte meine waage doch wirklich 76,6 kg an :D

bin also mal gespannt wie es in einer woche aussieht!!!

gruss tex

jooooooooooo denk ich auch ein wenig luxus braucht di e frau ..und ab und an mal ein glas wein...lol

da stimme ich dir blind zu :D

@Angel666: keine Sorge, hab´s nicht böse genommen, lach ruhig - hab mich ja selbst gestern laut ausgelacht :0)))... Wer richtig lesen kann, ist klar im Vorteil *g*... Aber danke nochmal... Siehe da, heute ist der Hunger auch verschwunden *ggg*

Also, bin auch Raucher und auch deswegen wollte ich möglichst schnell abnehmen - ihr kennt das, Übergewicht, Rauchen, Pille, die ganzen Risikofaktoren :0(... Habe aber auch noch nicht gehört, daß Rauchen einer Diät abträglich sein soll, im Gegenteil...

@Tex: Glückwunsch zum Erfolg :0)))... Versuch´s mal im Bioladen mit der Brühe, habe selbst auch nur salzarme gefunden, die schmeckt nicht toll, aber hey, mal was Warmes im Bauch :0)...
Wieviel Sport machst Du die Woche über? Wollte heute abend mal meine Tae Bo-Kassetten ausprobieren, die ich bei ebay ergattert habe :0)... Laufen ist nicht so mein Ding, aber mit Sport geht´s Abnehmen bestimmt besser...

Hallo zusammen,

Ich würde gerne wissen ob ich auch klare Hühner-Bouillon nehmen kann statt klarer Gemüsebrühe?oder ist das er nicht so gut?
Was mich auch interessieren würde, macht ihr eigendlich alle sport und wieviel sport macht ihr?
Was währe denn wenn ich mal zwischendrinn ein kneckebrot essen wurde?
Ich freue mich schon auf eure antworten.

Tja, wenn du zwischendurch was ißt, dann nimmst du halt nicht so schnell ab, so einfach ist das...weisst du ja!!!
Wegen der brühe weiss ich nicht, ich denk mal die haben sich schon was gedacht dabei, als es hieß gemüsebrühe! Ich mache sehr viel sport, allerdings gibt es halt auch viele, die totale sportmuffel sind und ttrotzdem seeeehhhhr viel abnehmen (siehe Momo). also ich denk mal quälen sollte man sich nicht, es geht auch ohne. Aber sport ist halt gerade beim abnehmen sehr unterstützend und auach so gesund und empfehlenswert. Aber wie gesagt, es geht halt auch ohne. Das ist das gute an alma, durch das eiweiss geht auch ohne sport nüscht von den vorhandenen muskeln verloren!
Alles Gute und viel erfolg!

@nuada

ich laufe zwischen 3 und 5 mal die woch mal nur ne halbe stunde aber meistens so eine stunde...hab ich am anfang nie gemocht die lauferei, aber jetzt scheint mich das ominöse lauffieber gepackt zu haben :rolleyes:

zum thema knäckebrot....ich sehe die alma nicht nur als reine diät sondern auch ein bisschen wie heilfasten! aus diesem grund würde ich nichts essen, der körper soll sich doch von innen ernähren und wenn er ab und an was in den magen bekommt...ne lieber nicht. muss aber jeder selbst wissen!

zum them brühe....eigentlich konnte ich bisher ganz gut darauf verzichten, mir schmeckt ein tee eh besser und den würzigen geschmack vermisst man eh bei solchen brühen...aber ich werde mal für den fall der fälle in ein reformhaus gehen und sehen was ich da bekommen kann!

gruss tex

Hi Tex !

Ich hab mal ne Frage, aber bitte nicht falsch verstehen.
Machst du auch die Alma- Turbo - Diät?

Dein Gewichtsverlust in 7 Tagen kommt mir sehr wenig dafür vor!
Ich habe am ersten Tag gleich 2 kg verloren, so wie du geschrieben hast brauchtest du für 2 kg 7 Tage !?

Oder hab ich was falsch verstanden?

Höchstgewicht : 95kg

Start mit Alma 20.04.04 : 74,5 kg
21.04.04 : 72,3 kg :D

Habe ein Problem!!! Gestern hatte ich noch ziemlich Hunger mit Alma, am Abend war aber alles ok, habe falsch dosiert, wie ihr vielleicht mitbekommen habt :p

Heute den Tag über war es auch ganz gut, keinen Hunger und sonst alles ok - aber seit eben ist mir total schummerig und auch ein bischen schlecht; ist das normal, weil der Körper ja seine Zeit braucht, bis er sich umstellt und soll ich weitermachen? Oder ist das eher ungewöhnlich mit der Übelkeit und dem Schwindel? Sehr stark ist es noch nicht, vielleicht geht es ja wieder fort...

Wie war das bei Euch, die ihr länger schon mit Alma fastet? Hattet ihr in den ersten zwei Tagen auch solche Problemchen?

Oder ist vielleicht nur Alma+Wasser daran schuld? Lieber mit fettarmer Milch? Die von Euch Alma mit Milch mischen: holt ihr die normale fettarme mit 1,5% Fett oder niedriger (gibt ja z.B. noch 0,3%, also gefärbtes Wasser :D )... Außerdem hat ein Glas Milch ja auch ca. 100 kcal, das wären bei mir ja dann pro Tag 400 kcal mehr :confused:

Bitte um Antwort, sonst vergreife ich mich gleich an dem ersten Eßbaren, daß mir über den Weg läuft :rolleyes:

@ Nuada
In den ersten Tagen entwässert der Körper ziemlich stark, das belastet den Kreislauf. Den unterstützt Du am besten wenn Du viel trinkst, mind. (!) 3 Liter am Tag. Wenn Du das schon gemacht hast und es daran nicht liegt, hilft auch mal 1 Becher Brühe und zwar normale Brühe mit Salz. Eine weitere Portion Alma kann auch nicht schaden, ehe Du uns umkippst. Alma mit Milch dürfte allerding auch nichts ändern, da es an der Umstellung liegt und nicht an der Mischung.
Wenn das alles wirklich gar nicht hilft, Dir weiter speiübel ist und Dein Kreislauf richtig wackelt, dann brich lieber ab und starte in ein paar Tagen neu. Erzwingen sollte man nichts. Ist mir auch schon passiert !

LG
Ananda

@Ananda: ne, geht schon, habe mich vorhin ein bischen hingelegt und jetzt ist besser, aber danke für Deine Antwort :0)... Ich schau mal, wie es morgen aussieht, hoffentlich ist dann besser...

@ Snubbel
Hi ich habe auch mal alma turbo durchgezogen und in zwei wochen genau vier kilo abgenommen, also zwei kilo in einer woche kommt schon hin, jedenfalls war das bei mir auch so! Tja, leider oder zum glück, ist jeder körper anders. Und ich habe mich voll an die regeln gehalten...ist schon komisch, aber leider ist es so!
Viel erfolg weiterhin!

@Nuada...mit einwenig überkeit und schwindel hört man öfters ...ist aber eigentlich nicht üblich bei alma ..kann aber sein ..aber darf wirklich nur wenig sein..

3 -4 liter trinken ...also 3 liter immer!!!! gerade am anfang,durch den flüssigkeitsverlust wegen der darmentleerung,ist mega wichtig...sonst kreislaufprobleme ,wäre aber bei jeden fasten so..
ist schon die umstellung..

aber ich kenne auch jemanden persönlich ,der alma durbo abbrechen mußte... wegen mega schwindel,und extremen kopfschmerzen(war ganz traurig deshalb)...jeder körper macht nicht alles mit (u die gesundheit geht letzlich vor)

ich persönlich hatte keine probleme...abe r jedes menschlein ist ja unterschiedlich

am alma in wasser angrührt ..liegt es sicherlich nicht ,und 1,5prozentige milch kannst du beruhig nehmen ...ist lau t alma erlaubt ..also kein problem

wünsche dir das du dich heut wieder gut fühlst,und froh wieter machen kannst.

vlg momo

nachmal allgemein......schwindel ,unwohlsein,mattigkeit,müdigkeit,abgeschlagenheit,..und sich schlecht fühlen ...wie bei anderen arten von fasten ...ist nicht alma typisch ...denn das soll ja durch alma verhindert werden ...weil der körper einfach alles, aber auch alles hat (halt nur dur alma und nicht durch feste nahrung)...was er braucht, vitamine , kcal , fett, eiweiß ....und... und... und... siehe büchse:) also demnach auch keine mangelerscheinungen haben kann, oder signalisieren braucht mir fehlt was...
genug trinken noch ....und es ist alles perfekt:)

mal soll sich fit , pudelwohl, leistungsstark...und richtig gut fühlen...
keinen hunger haben ,nach einiger zeit überhaupt keine fressgedanken mehr..
kein muskelabbau,sondern nur fett...

so soll das und ist das prinzip

vlg momo

hallo schnubbel und die andern almafans

ich habe am dienstag mit alma turbo angefangen bis gestern morgen 1.200g und bis heute morgen nochmal 700g abgenommen. seit dem 07.04 oder so habe ich mich nach der montinac methode ernährt und dabei immer reichlich sport gemacht.
angefangen habe ich mit 80,8 kg und heute morgen hatte ich 75,9 kg!

ich weiß das ganze ist etwas konfuß bei mir, aber ich habe versucht meine ernährung nach montignac umzustellen bevor ich in dieses forum gefunden habe.
zum schwindel und den kopfschmerzen kann ich wenig beitragen, ich trinke mein alma 4mal über den tag verteilt und zusätzlich noch zwischen 4 und 6 liter tee und wasser....muss sagen mir geht es wirklich blenden und das stimmt mich sehr optimistisch!

gruss an alle und viel kraft und durchhalte vermögen... :)

Ich habe mal eine frage,wie bekomme ich die auflistung meines gewichtes immer unter meine Texte?
so wie z.B. bei Tex.

hallo nora,

du machst das unter kontrolltentrum-signatur ändern-und da gibst du dann einfach an was dahin soll!

hoffe ich konnte dir helfen...einfach mal ein wenig wegen dem format probieren und dann klappt das schon. wenn du noch hilfe brauchst, ich bin für dich da :D

gruss tex

Hallo Nora :)
also ich hab`s bis her immer kopiert. Aber danke an Tex, dann werd ich das auch so machen :D ist nicht so umständlich wie immer kopieren....

Hallo,,
Also zu den Schwindelgefühlen kann ich nichts sagen aber zu den Kopfschmerzen am ersten Tag wo ich Alma genommen habe hab ich auf einmal Kopfschmerzen bekommen. ( nicht schlimm aber ich hasse Kopfschmerzen) danach hab ich was gegessen udn sie waren wie weggezaubert. Ich glaube dein Körper muss sicher erstmal daran gewöhnen das er keine FETTIGE ( wie in meinem fall *schäm*) süße ( auch wie in meinem Fall =D ) Nahrung mehr bekommt. ( Und nat. die mengen) ( auch wie in meinem fall) =D

Am nächsten Tag hab ich dann nochmal durchgestartet und alles ging Gottseidank gut, keine kopfschmerzen und nix..


Aber einwas ist mir aufgefallen und zwar auf der Arbeit...ich musste Tabletts tragen..früher konnte ich da kA wieviele auf jeden Fall mehr tragen als jetzt....ich find sie *** schwer und meine Arme ..ich weiss auch net...


Ist das bei euch auch irgendwie so?



LG
Shiva

Hallo Tex Danke für deine Hilfe.

@Shiva:

also, kann nicht sagen, daß ich mich durch Alma-Ernährung geschwächt fühlen würde...

Vielleicht ist das aber auch ein wenig psychisch bedingt, weil Du ja WEISST, daß Du weniger und anders ißt - oder es ist einfach wie bei mir und der Übelkeit gestern: daß der Körper noch ein paar Tage brauch, bis er sich umgestellt hat...

na das hat ja gut geklappt mit der signatur bei euch beiden :D sieht auch gut aus :p

Ja Danke Tex, jetzt kann ich wenigstens immer meine erfolge oder auch misserfolge sehen.

@nora
ich hoffe nur erfolge

Das hoffe ich auch(für alle hir), aber mann weis ja nie.
Ich müss ja immer noch für meinen Mann Kochen und da zu wiederstehen ist nicht immer leicht.

habe gestern auch für meine frau was in der pfanne gemacht...mhhh....hat sehr gut gerochen, hätte auch gerne mal genascht, dann habe ich aber immer wieder an den düften erfreut und daran gedacht das wir hier alle mit versuchungen kämpfen, jedoch unser ziel nicht aus den augen verlieren!

hat geholfen :D

Das nennt mann auch starker willen, find ich super.
Es ist nur sehr schwer wenn man jeden Tag gut 1 1/2 - 2 Stunden am Herd steht und den ganzen lekerreien wiederstehen muss.
Es ist ja auch nicht so das ich viel esse im gegenteil, aber ich esse einfach sehr gehrne.
Ich habe in der Schwangerschaft sehr viel zugenommen, jetzt ergere ich mich darüber aber auf der anderen seite ist es mir was das essen angeht 9 monate richtig gut gegangen war ja auch mal nicht schlecht.

Hey,

also ich kenne das von der Reisdiät (4 Wochen nur 300 g ungesalzenen Reis am Tag und frisches Obst, hat auch 12 Kilo minus gebracht, aber hab mir total den Ekel an weißem Reis gegessen :( ), was Tex da erzählt...

Nach ein paar Tagen hat mir das nichts mehr ausgemacht, wenn Familie Leckerheiten gegessen hat, irgendwie war der Duft dann genug - hab zum Spaß von allen immer am Tisch gesessen und mich an den Düften ergötzt :D

Hoffen wir, daß es uns auch diesmal nach wenigen Tagen so geht - mit dem warmen Essen hab ich weniger Probleme, aber frisches Roggenbrot :rolleyes: ...

Ach, ist ja nicht so, daß wir nie wieder was anderes essen dürfen, irgendwann beim ersten richtigen Essen freuen wir uns ganz dolle, daß wir durchgehalten haben und ohne Gewissensbisse genießen können :p

Ach, ist ja nicht so, daß wir nie wieder was anderes essen dürfen, irgendwann beim ersten richtigen Essen freuen wir uns ganz dolle, daß wir durchgehalten haben und ohne Gewissensbisse genießen können :p


GANZ GENAU NUADA!!!!!!

Ich habe mal ne Frage:

ich finde das ganz super, wie viele von euch so konsequent und ohne Hungergefühl nur Almased zu sich nehmen den ganzen Tag - bei mir sind die beiden letzten Tage immer daran gescheitert, daß ich abends mordsmäßig Hunger bekomme und das Gefühl habe, ich brauche was Festes... Daher habe ich immer was gegessen und so fange ich jeden tag von vorne an ... :( Tagsüber ist das kein Problem, so etwa abends ab sieben geht´s los... Möchte aber unbedingt zumindest eine Zeitlang (4-6 Wochen) Turbo machen und nicht direkt jetzt schon auf Lifestyle umsteigen...

Also: wäre es erlaubt, einen Naturjoghurt mit 1,5% Fett zu löffeln? Da ist ja so gesehen nicht festes drin und hat eine ähnliche Konsistenz wie Alma mit wenig Wasser... Also reinen naturjoghhurt, nichts mit Frucht oder so... Denkt ihr, das ginge? Bin dankbar für jede Antwort, will doch jetzt nicht schon aufgeben müssen :(

Und noch ne Frage: ich habe jetzt heute morgen nicht abgeführt vor der ersten Alamsed-Mahlzeit... Warum ist das Abführen vor Beginn so wichtig?

Hallo Nuada,
ich kenne das Problem, nach dem Kochen für meinen Mann habe ich auch immer hunger, das liegt aber warscheinlich auch daran das ich nie Mittags gegessen habe sonder immer erst Abens. :)
Ich habe gestern richtig reingehauen :mad: kannst ja mal in mein Tagebuch schauen.
Ich denke mir aber bevor so was passiert sollte man lieber einen Joghurt essen oder eine Brühe mehr.
Ich denke nicht das das schlimm ist, vieleich verlansamt das alles um ein minimumm aber wenn mann es dadurch besser durchhalten kann ist das schon ok.

@Nora81:

hey, danke für die antwort, so ähnlich dachte ich mir das auch - ein Brötchen oder schlimmer noch was Warmes würde bestimmt viel mehr "kaputtmachen" Schaue mich später mal in Deinem Tagebuch um :0)

Nachtrag:

was ich aber schon erstaunlich finde, ist, daß selbst wenn man "sündigt" nach einem Tag mit Alma, es nicht ansetzt... Das ist für mich schon ein Zeichen, daß es wirkt und daß man viel damit erreichen kann... Ich bin auch so ein "Täglichwieger" :D , und bisher hat sich trotz zwei Rückfällen die letzten beiden Abende an dem einen Kilo nichts geändert, daß ich vom ersten auf den zweiten Tag abgenommen habe (ok, ist eh nur Wasser, aber immerhin)...

Hey, es kommen auch noch andere zeiten, also gewöhn dich mal nicht an das täglich wiegen, sonst hast du bald keine motivation mehr! Einmal max. zwei mal die woche wiegen reicht!!! Es kokmmt bei jedem mal der stillstand und das ist normal, und wenn der kommt und drei tage dein gewicht stetig ist und sich nicht rührt, ich schwöre dir, das ist sooooo deprimierend, daß du dir erstmal was zum essen holst!!!!!

Hi!

Ich will morgen mit Alma beginnen und würde gerne wissen, welche Dosierung ihr empfehlt? So wie auf der Dose?

Kann ich auch heute noch beginnen?

Liebe Grüße!!!!

Maggymo

Ja wie auf der dose auf jeden fall, das ist wichtig! Und heute würde ich nicht anfangen, du solltest ja vorher die beliebte darmreinigung machen und das geht am besten morgens oder über nacht, je nach dem was du dafür nimmst!!!
also und dann viel erfolg ab morgen dann!

OK!
Dann ab morgen!
Ich möchte gerne 10kg verlieren! Habe ich mir in einem Jahr angemampft! Wiege jetzt 65 kg und bin 1,65m groß! Das sollte doch zu schaffen sein!
Danke!

@Maggymo:

hallo, willkommen an Bord und viel Erfolg :0)...

@Angel666:

"die beliebte Darmreinigung" *kicher*

Hallo maggymo,

*lol* Du hast ja mein Traumgewicht :D

Also ich dosiere nicht wie auf der Dose, sondern folgendermassen:

Normalgewicht : 2,5 = x Menge in Teelöffeln

x Menge in Teelöffeln : Anzahl Mahlzeiten = Anzahl Löffel pro Mahlzeit

In meinem Fall:

65 : 2,5 = 26 (Teelöffel)

26 : 3 (Mahlzeiten) = 8,666... ~ ca. 8,5 Teelöffel pro Mahlzeit

Auf einen Tag verteilt hat diese Menge irgendwas über 300 kcal (mit Wasser), was auf der Packung von Almased angegeben wird, hat PRO Mahlzeit fast 400 kcal, da das mit Milch und Öl *bäh* empfohlen wird...

Und da Du eigentlich schon Normalgewicht hast, wird es bei Dir wohl etwas länger dauern mit den 10 kg... :D

Viel Spass...

guten morgen...

der beste tipp..von angel666..
echt ich weis genau warum ich mich nur einmal die woche wiege,weil ich genau wüßte ,mich würde das fertig machen...wenn überhaupt nichts passiert auf de r waage ..ode r mal 500g mehr als am vortag. viel mir am anfang auch unheimlich schwer.die waage in ruhe zulassen.aber man gewöhnt sich an alles.

@Entulesse...du wirst ja so zum richtigen alma profi :D:D:D

wünsche allen neustartern ..einen super alma start...und viel durchhaltevermögen für die ersten paar tage
und einen wunderschönen sonnabend.

vlg momo

huhu wollte morgen mit der turbo diät beginnen nun meine frage wie lange darf man die turbo machen ???

Also ich werde die Turbo mehrfach hintereinander machen, um dem Körper ab und zu eine Pause zu gönnen. Mein Arzt hat mir zwar gesagt, dass auch 30 Kilo am Stück abnehmen mit der Turbo unschädlich sind, WENN ICH GENUG WASSER TRINKE (mind. 3 Liter täglich!) UND ZUSÄTZLICH VITAMINE UND MINERALIEN EINNEHME. Aber ich mache 3 Wochen Turbo - 1 Woche Pause - 3 Wochen Turbo - 1 Woche Pause und nochmal 2-3 Wochen Turbo. Dann will ich 25-30 Kilo weniger haben. Aber auch mit Pausen gilt das, was mein Arzt mir gesagt hat: Trinken, trinken, trinken!

Almased ist spitze, schmeckt und funktioniert!

LG Lurchie

Hey, du solltest dir überlegen, ob du wirklich nach drei wochen eine pause machst, habe ich auch gemacht und dann nie wieder richtig durchgehalten! Das hab ich hier auch schon und woanders auch oft gelesen, daß es beim zweiten mal nicht mehr richtig klappt. Nur ein Tip, wenn du länger kannst, dann zieh das durch, hinterher ärgerst du dich fürchterlich, so wie ich!!!

Hi!
Der Startschuss ist gefallen! Wiegen werde ich mich nicht jeden Tag, sonst werde ich verrückt: Wir haben so eine digitale Wage , die auch das Körperfett berechnet! Heute morgen hat sie mir 3x ein anderes Gewicht gegeben! Sehr zuverlässig das Ding! :-)
Ich denke ich werde mich mit der Dosierung nach Entulesse Vorschlag richten! So nehme ich weniger Alma (ich mogel nämlich mit Milch (1,5%)!!! Für mich heißt das dann 55 durch 2,5= 22 Löffel !
Ist das vertretbar, oder eher nicht?
Liebe Grüße
Maggymo

Die 55 kg habe ich noch vor 2 Jahren gehabt und die letzten 5 kg habe ich mal eben seit diesem Jahr zugelegt. Fast gespenstisch! Deshalb zieh ich jetzt die Notbremse, bevor das in dem Tempo so weiter geht!!!! Außerdem müßte ich mir dringend neue Klamotten für die Arbeit kaufen und das macht jetzt keinen Spass!!!!!

Kann man Alma auch ferig gemischt mit zur Arbeit nehmen und dann nur nochmal durchschütteln?

Hallo maggymo,
Ich würde es nicht unbedingt vorher fertig machen, aber du kannst dir ja das pulver in einer kleinen tupperdose mitnehmen und die Milch in einer kleinen Plastick Wasserflache
und wenn du es dann trincken möchest braust du das pulver ja nur kurz umfüllen.
gerade bei milch würde ich das nicht vorher machen.

So,
nachdem Tag 1 und Tag 2 mit nur Alma um sind, muss ich sagen, dass es mir richtig gut geht, ich bin fit und freue mich über jede Art der Bewegung.
Am Donnerstag war ja mein Alma-Start mit 92 kg, als ich heute Morgen auf der Waage stand, waren es "nur" 89kg. Ich war echt sehr erstaunt :eek: , denn das sind 3kg weniger in zwei Tagen. Naja, mal schauen, wie´s weiter geht, wenn das Wasser weg ist. Trotzdem freue ich mich tierisch, den jetzt bin ich u90.
Mit Alma komme ich super klar und deswegen mache ich auch die Turbo weiter.

Allen noch einen schönen Samstag
Küsschen
Karina

hey klasse weiter so

he Karina glückwunsch...grins

ja auch wenn man weis bei den ersten fünf kg sind 2-3 kg nur wasser aber was soll es, ist egal... ist ja bei jeden so....ich hab mich auch wie irre gefreut...als nach einer woche es minus 5 waren ...ich fand es genial.

wünsch dir weiter ganz ganz viel erfolg

vlg momo

Danke, das ist super lieb von euch!
Bis jetzt bin ich noch sehr guter Dinge, versuche täglich Sport zu machen. Bis jetzt habe ich, bis auf die 15 Tic Tacs von gestern alles ganz gut hinbekommen. Die mussten aber sein, habe immer mehr Probleme den Nachgeschmack von Alma loszuwerden. Heute habe ich dafür schon dreimal Zähne geputzt. :D

Allen noch einen sonnigen Sonntag
Küsschen
Karina

hallo an die alten und die neuen mitstreiter,

ich habe am sonntag mit alma - turbo aufgehört...ich hatte solche muskelschmerzen das ich abends nicht einschlafen konnte und morgens nicht aus dem bett kam vor schmerzen. vielleicht hing es damit zusammen, das ich weiterhin so viel gelaufen bin und ich muss sagen das mir meine beine beim laufen auch sehr weh taten!
jetzt frühstücke ich morgens ein vollkorn-knäcke und mittags gibt es wieder das leckere alma :)
mal sehen was ich abends mache? nach dem joggen nehme ich auf jeden fall wieder alma...
bin gespannt was am mittwoch die waage anzeigt!!!

nun noch ein erfolgserlebnis: heute morgen habe ich seit drei jahren wieder meine lieblingshose aus dem schrank geholt und.....

SIE PASST

der alten alma crew wünsche ich weiter das sie durchhalten und den neuen viel erfolg!!!!! :p

gruss tex

Also ich habe mir jetzt mal alles durchgelesen und dabei festgestellt, dass ihr Alma mit allem möglichen mixt. Ich möchte am Donnerstag die Original Alma Turbodiät machen, welche Getränke darf ich dann nehmen? Sind Früchtetees erlaubt oder Säfte???

Mit dem Abführen, das ist mir klar. Ich nehme dazu Glaubersalz. Ist zwar nicht lecker, bringt's aber. FX Passage hat bei mir überhaupt nicht gebracht, obwohl ich doppelte Menge genommen habe, habe jetzt noch so viel davon übrig. Ärgerlich...

Wie ist das mit eurem Kreislauf? Keine Probleme durch Alma? Wollte mal normal fasten (deswegen auch schon Erfahrung mit FX Passage und glaubern) vor 1 1/4 Jahren und das habe ich nicht durchgehalten weil mir immer schwindelig war!

Alma und sport? Gut oder nicht zu schaffen? Auch hierauf erhoffe ich mir Antworten!!!

Und das wichtigste: Ich wiege 64,9, habe einen Kfa von 26,1 - wie schnell kann ich wohl mit Alma abnehmen? Werde ich das abgenommene Gewicht halten? Habe vor bis zum 14.5 Alma Turbo machen, dann eine Mahlzeit, dann zwei Mahlzeiten und dann mit WW weitermachen! Ist das sinnvoll???

Hoffe auf rege Beteiligung und Beantwortung meiner Fragen,
Danke und lieben Gruß, eure Katharina

Ok, ich schreib dir mal schnell hier zurück, du kannst natürlich alles trinken worauf du lust hast, aber alles andere wirkt sich dann halt negativ auf die diät aus, vorgeschrieben ist es so wie ich gesagt habe, wirst du auch morgen in dem bucg nochmal lesen können! Klar kannst du n saft trinken, aber vorgesehen ist es in der diät nicht,da der insulinspiegel ansteigt und so weiter! Sport kannst du ohne weiteres machen, du fühlst dich sogar richtig fit und motiviert durch das alma!
Dein KFA wird sich wahrscheinlich schnell auf 23% oder so innerhalb von ein bis zwei wochen einpendeln, vor allem wenn du zusätzlich sport machst und du bist ja ne kleine sportskanone! Und ich denke mal vier fünf kilo wirst du auch schaffen wenn du ohne ausnahmen die zwei wochen turbo durchhälst!
viel erfolg, ich schreib dir nachher noch mal ne pm

Danke Angel!!!

Klar, werde mir das Buch nochmal genaustens durchlesen, damit ich für Donnerstag auch gut gerüstet bin!

Reicht es wenn ich während Alma Turbo 5 liter trinke? Mehr schaffe ich sicher nicht, manchmal auch nur 4!!!

Hat Alma Turbo irgendwelche positiven Nebenwirkungen außer Gewichtverlust? Manchmal liest man ja, dass es durch fasten reinere Haut gibt und die Cellulite weniger wird, würde gerne wissen ob Alma da auch positiv zu beiträgt!

Ja, also meine haut hat sich auf jeden fall gebessert durch die erhöhte eiweissaufnahme, allerdings weiss ich nicht, ob sich das schon nach zwei wochen bemerkbar macht und bessere haut hab ich auch bekommen, allerdings war sie in den ersten tagen ziemlich trocken! also mach einfach und probier es selber aus, jeder körper reagiert ja schließlich auch anders!

Trinken ist immer gut, aber es kann durch das fasten und die zusätzliche flüssigkeitsaufnahmen zu übersäuerung kommen. Da gibts in der apo teststreifen, an denen du das siehst, und wenn du übersäuert sein solltest irgendwann, dann gibts da auch ein gutes pülverchen!!!

kann so eine übersäuerung schnell passieren? Was kosten die Teststreifen und das Pulver? Ich muß dann aber nicht aufhören, wenn ich übersäuert bin, oder?

Nein das ist normal. Mach erstmal eine woche alma und dann kannst du testen. In der apo indikatorpapier kaufen, 100 Stück kosten 4-5 € und das Pulver heisst Basica oder Rebasit kannst du auch nehmen, das weiss ich selber nicht so genau! Ich bin nicht übersäuert zur zeit und deswegen hab ich noch nicht geschaut!

Kann nicht unbedingt schnell passieren, aber es passiert häufiger wenn man fastet, wenn dann aber erst nach einer gewissen zeit und nicht sofort, deswegen kannst du ruhig anfangen und nächste woche ganz in ruhe mal messen!

ok! Danke für deine ganzen Infos!!!

Kein Problem und nen schönen feierabend!

Hallo!

ich hatte solche muskelschmerzen das ich abends nicht einschlafen konnte und morgens nicht aus dem bett kam vor schmerzen. vielleicht hing es damit zusammen, das ich weiterhin so viel gelaufen bin und ich muss sagen das mir meine beine beim laufen auch sehr weh taten!

Irgendwo im Zusammenhang mit Alma (Markert-Buch? Dose? keine Ahnung) hab ich gelesen, daß Muskelschmerzen von Vit. C-Mangel kommen können, weil vermehrt freie Radikale gebildet werden. Man soll sich dann Ascorbinsäure holen und nehmen. Ob's daran bei dir lag... war nur so eine Idee, Vit. C ist im Almapulver ja leider nicht drin.

Liebe Grüße,
Eowyn

Hallo zusammen,

hab mal eine Frage in welchen abständen trinkt ihr eigentlich alma :confused: ?
Habt Ihr da feste zeiten oder immer dann wenn der magen grummelt :confused: ?

freue mich über antworten :) .

ich arbeite ziemlich unterschiedlich aber vor 11 nehm ich meinen ersten alma drink nicht ( muss früh nicht arbeiten) den ersten nehm ich dann so um 12 den 2ten so um 15 uhr und den dritten so um 20uhr..

Aber wie schon gesagt ist unterschiedlich...kann auch vorkommen das ich meinen letzten drink um 23uhr nehme ( wegen arbeit)

Und zB wie heute war ich um 08:00 uhr wach hab meinen ersten dann um 11 so genommen....

Aber ich will mir vornehmen den letzten drink nich später als 18 uhr zu nehmen...Ich denk mir immer das köntne ansetzen :confused:


Nun gut

LG
Shiva

*lol* Shiva, dasselbe denke ich auch :D ;)

Ich nehme sie auch nicht zu festen Zeiten, meist so ca. 10 Uhr, gegen 14 Uhr und gegen 19:30 Uhr, wobei ich bei letzterem dieselben Bedenken habe wie Shiva. Ausserdem will ich ja meinen Körper daran gewöhnen, so spät nichts mehr zu sich zu nehmen *sfz*...

Aber grade wenn ich abends schwimmen gehe, hebe ich mir den letzten für nach dem Schwimmen auf, weil ich dann meist Hunger habe...

Mal 'ne andere Frage: An dem Tag, an dem Ihr den Darm entleert, nehmt Ihr dann gar kein Alma :confused: Bisher musste ich das nämlich noch nicht, aber ich glaube, bald vielleicht doch...

Also bei mir geht alles auf natürlichen wege =D


EHm aber schaut mal was ich gefunden habe Alma für 14,15Euro ( das billigste was ich jetzt gefunden hab in meiner apo kostet die dose 15,95...

Werds mir in zukunft dort bestellen spart man ja , und über 50 euro entfallen die 4euro versandkosten =D

Oder gibts irgendwo online nen billigeren anbieter?


lol und vergess den link =D


http://www.vitalversand.de/

Das ist wirklich billig. Ich bestelle immer für 14,50 €... in der Apotheke musste ich mir gestern leider auch mal eine kaufen, kam 18,60 € - Wucher!! Hab mich voll geärgert :(

Irgendwo hab ich gestern was gelesen, dass da die Dose nur 13.50 € kostet, aber keine Ahnung, wo das war :confused:

hier noch billiger 13,95euro


http://www.apothekerschaefer.de/start.php?flash=1 einfach runter scrolln ^^

€dit entfallen die versandkosten ab 30 euro =D

:D Danke für den Tip :D

Ich hab zwar noch 6 Dosen hier rumstehen, aber die halten ja nicht lange.... ;)

schaut mal hier

http://www.kunkelmann2000.de/index.php

da gibt es das für 12,50€, allerdings kommen noch versandkosten mit drauf und die sind ganz schön hoch, je nach gewicht, müsst ihr mal schauen!

Danke für eure Antworten, das heist also keiner von euch nimt alma vor 10 Uhr und möglichst nicht nach 19.30Uhr richtig :confused:

Sagt mal, kann ich Alma auch in 5 Mahlzeiten aufteilen? Habe mir gedacht, 8.00, 11.00, 13.00, 16.00 und 19.00 Uhr!

Ist das ok?

also ich nehm alma 8.00-12.00-16.00-20.00 (seit anfang an )weil es ca.alle 4-5 stunden genommen werden soll, damit der insulinspiegel relativ konstant bleibt. über nacht kann er ruhig abfallen.

vlg momo

die menge aufteilen steht bei alma überall nur 3-4 ..fünf weis ich auch nicht denk mal das hat acu mit der EW menge zu tun ,aber wenn dir es gut tut...und du kein hunger bekommst kannst du es sicherlich machen.

vlg momo

n´abend alle zusammen...

muss auch meinen senf dazugeben:

nehme mein erstes alma meist so um 6.30 uhr, mittags meist gegen 13 uhr und abends meist gegen 18 uhr...scheine damit so ziemlich die "frühste" zu sein... ;)

also wenn man beim kunkelmann bestellt, kostet die dose nur 13,25 euro im durchschnitt, wenn man den versand schon mit einrechnet...

so habe jetzt auch ein neues ziel...

greetz frühlingsblume

Ui, ich nehm Alma erst um 15 Uhr und Abends um 19 Uhr, morgens lass ich ganz weg weil ich da nur tee trink und rauche :-) hab noch nie gefrühstückt, außer es gab samstags mal Brötchen :D
Habe aber auch kein Hungergefühl, ist verkehrt ich weiß, aber bevor ich es runter würgen muss obwohl ich kein hunger habe lass ich es morgens lieber bevor ich anfange mich zu ekeln.
Lieber nur zwei mal am tag als ganz abzubrechen, mir geht es aber gut dabei !!
Weder Kopfweh,noch Übelkeit oder sonstiges, im gegenteil, fühl mich super leicht und richtig fit !!

Jetzt wierd sogar Sport gemacht :D

entulesse geht ja jetzt mit mir schwimmen *g*

Bis dann...

Snubbelchen..

na wenn du hinkommst damit..ist das das beste für dich...wenn kein hunger aufkommt ...ist es doch o.k.

lg momo:)

So, habe heute angefangen... bisher schon zwei Liter getrunken, mein Alma aber noch nicht, habe noch gar keinen Hunger, außerdem ist es noch keine Stunde her das ich das letzte Mal wegen Glaubersalz auf der Toilette war!!!

Bin super optimistisch und motiviert, da ich heute auch 0,4kg weniger hatte als Dienstag!!! *freu*

Lieben Gruß, Katharina

hi,
mit den glaubersalz das muß erst alle beruhigen ...steht auch auf den gelben zettel...genau ..na so und so viel stunden dann mit der ersten port.alma anfangen...
ganz wichtig ..alma nicht nur bei hunger nehmen....nach der ersten alma- mahlzeit ...dann ganz regelmäßig alma nehmen und halt über den tag verteilt reglmäßig trinken .
ist manchmal nicht leicht ,wenn man sich satt fühlt ,aber muß sein !!!

vlg momo

Gut dann mach ich mir jetzt doch mal nen lecker Alma Frühstück :D

Ich werde mein Alma dann regelmäßig nehmen, aber jetzt muß ich doch noch abwarten! Es hilft ja auch Hunger vorzubeugen, wenn ich es regelmäßig nehme!

Na alles klar bei euch? hab eure beiträge alle durchgelesen, heute früh bin ich gleich in die apotheke gerannt und hab mir das almased und dieses fx salz geholt. Zum glück hab ich schnupfen, daher hab ich es zum glück nicht geschmeckt, denn wie viele hier berichten ist das zeug ja zum k*****. Naja nach einigen minuten hat es schon zum wirken begonnen. seid dem musste ich nicht mehr. das ist jetzt eine stunde her. kann ich jetzt endlich mit almased anfangen? hab mir extra dafür ne woche frei genommen... hoffe ich schaffe es durchzuhalten so ganz ohne essen, bin ein ess fan, hab selten hunger, fresse aber aus langeweile...

drückt mir die daumen, ich mach es für euch auch!

werde meine fortschritte euch mitteilen wenn ihr wollt ;-)

hey ich seh grad das über mir, eine nürnbergerin, wie ich, die heute mit almased angefangen hat, wie ich... find ich ja *** stark :D

wünsche dir viel erfolg...und einen guten start....:)

ja nur einfach so haben wir auch nicht zuviel auf den rippen :D,wird wohl auch am essen liegen :D:D:D wer ißt denn nicht gerne ....hat doch auch was mit genuß zu tun...aber für ne weile gehts auch mal ohne ..
(ist ja nicht für immer lol)

vlg momo

Danke momo,

jetzt noch mal zu meiner frage glaubst du ich kann jetzt schon mit alma anfangen, mein darm hat sich erst einmal entleert...

Also das ist recht unterschiedlich denke ich,
ich weiß ja nicht wie viel bei dir raus kam :D
Also ich hab nämlich den halben Tag auf dem Klo verbracht !

Ich wünsche dir viel Erfolg damit.
Erzähl doch mal mehr über dich, wie groß wie schwer, ziel?
Wir sind doch alle so neugierig :D

PS: ich geh jetzt echt nur noch einmal die Woche auf die Waage, die bringt mich sonst noch zur Verzweiflung :D

Ok, bin 1.73m groß und wiege 67kg hab schon einiges ausprobiert hatte davor 75kg drauf mein arzt meinte ich soll abnehmen dann hab ich das gemacht... jetzt will ich aber noch mehr. das hört sich ziemlich ******e an, weil es hier voll viele gibt die viel größere probleme als ich haben. Bin jetzt 18 und mich verarschen alle anderen, ich finde nicht das ich dick bin, andere aber schon. werde voll oft verletzt, wenn andere so beschissene sachen sagen. deshalb mach ich das jetzt... ich möchte es auf 62-63 kg schaffen und das gewicht für immer halten.

2 Nürnberger mei is die Welt klein =D

Humn...

Was ich eig. mal fragen wollte wer macht eigentlich zu alma regelmäßig Sport? Wenn ja was??..



Ich werd wohl nächste woche anfangen ins fitnessstudio zu gehn ....allein :mad: ...ich hab keine lust :D ...aber muss ja sein :cool: :rolleyes:


LG
Shiva

Oh ist mir gar nicht aufgefallen, dass MarcoPolo auch aus Nürnberg kommt! :)

Also ich versuche regelmäßig Sport zu machen! Werde morgens walken, evtl. mit dem Fahrrad zur Arbeit und auch ins Fitneßstudio gehen (schließlich bezahle ich dafür).

Ab Juni werde ich auch wieder schwimmen gehen und auch so lange mein Fitneßabo ruhen lassen, also für Juni, Juli und August. Im Sommer bei schönem Wetter werde ich da eh nicht hingehen!

Und katha wie läuft es? ich will unbedingt was essen. mich zieht es schon die ganze zeit an den kühlschrank.

Ich mache dazu krafttraining

ist es erlaubt alkohol am wochenende zu trinken?

Ich wollt nur mal sagen, dass ich alle bewundere die es schaffen Alma zu trinken! Habs nun zwei mal probiert und gebe auf! Ich kreig das Zeug nicht runter! Mir wird total überl davon!

Vielleicht bin ich auch etwas überempfindlich aber das ist leider nichts für mich!

Ich wünsche euch allen aber ganz viel Erfolg mit Alma!!!

LG,
Maarie

@MarcoPolo: Läuft gut bei mir, habe weder Hunger noch ein Ekelgefühl beim Almatrinken! Ist wohl genau das richtige für mich! Hast du eigentlich ein Tagebuch???

LG, Katharina

Nein hab keins. hab mich heute erst angemeldet. mich eckelt das zeug schon, ich halte mir aber die nase zu beim trinken, denn nicht mal der schnupfen hilft gegen diesen hässlichen geschmack. wenn ich mir die nase zuhalte geht es, da schmeck ich dann nichts, muss ich halt nur durchhalten. Richtigen hunger hab ich auch nicht aber lust was zu naschen....

noch mal die frage: Kann ich am wochenende alkohol trinken?

Ich kann garnicht erst in Versuchung kommen, weil ich alles aus meiner Kücher verbannt habe nicht einmal mehr Salz und Pfeffer sind da...Alles weggeschmissen =D

Ich hab nur mich mein Alma und Wasser =D


@marco...Alkohol hat Zucker...viiiiiiiiiiiiiel Zucker...Ich würds lassen...hab letztes wochenede Tiquilla Zimt getrunken ( nur n kleines schnapsgläschen) und meine Waage blieb dann 2 Tage an der selben stelle stehn..Ich würds mir überlegen =D

Würde ich auch gerne machen, da hat aber mein vater was dagegen, glaub ich. ;-)
Ich pack das schon.... hast du wirklich nur noch das da?

Jepp =D

Tja und einkaufen find ich auch nicht wirklich prickelnd....von daher ist diese variante schon recht gut....Ich koch eh net gern...

Du kannst alles essen und trinken, aber du solltest es nicht tuhen, gerade Alkohol ist nicht gut, alma ist ja auch zur entgiftung deines körpers und da ist gerade Alkohol fehl am platz.
Wenn du die alma turbo machen willst solltest du schon versuchen da auch durch zu halten.
Ich bin dafür aber auch kein vorbilld.
Das Tagebuch solltest du dir aber anlegen, ist ganz hilfreich.

Bei AlmaTurbo solltest du echt auf alles verzichten, außer auf Tee, Wasser evtl. Milch und dein Alma! Achja, Brühe geht auch! Gibt's heute Abend bei mir! *freu*
Alkohol ist allgemein schlecht für die Figur! Aber am Freitag hatte ich es ja auch krachen lassen wegen des Vordiploms meines Schatzis! Und zum Glück trotzdem abgenommen! Aber jetzt werde ich richtig abspecken! Alma wird mir helfen!!!

Lieben Gruß, Katharina

Brühe...hab ich bis jetzt noch net getrunken ;)

naja muss man ja nicht...würde es erst trinken wenn es zur Gewichtsreduktion beiträgt :D :D

Naja...Apfelschorle hat ja auch Kalorien >.< deshalb verdünn ich das nochmal mit Mineralwasser....jaja :cool:

Ok, bin überzeugt dann halt mal ein paar wochenenden ohne alkohol in der disco, aber ich glaube das ist auch mal so gut! mein bauch knurrt schon wie verrückt. Oh wenn ich jetzt in der arbeit stehen würde, gäbe es jetzt mittag. Ich will was essen. Ich halte das nie durch! das ist der erste tag hab erst ein alma getrunken und will schon wieder fressen. So gegen den hunger leg ich mir echt ein tagebuch an... he he

Ok, bin überzeugt dann halt mal ein paar wochenenden ohne alkohol in der disco, aber ich glaube das ist auch mal so gut! mein bauch knurrt schon wie verrückt. Oh wenn ich jetzt in der arbeit stehen würde, gäbe es jetzt mittag. Ich will was essen. Ich halte das nie durch! das ist der erste tag hab erst ein alma getrunken und will schon wieder fressen. So gegen den hunger leg ich mir echt ein tagebuch an... he he


Und vergiss nicht viel zu trinken das dämmt auch den Hunger, bei mir hat damals zur anfangs Zeit Warmer Kräutertee geholfen...

@shiva: Ein bißchen Fett brauch der Körper ja auch... daher die Brühe, werde aber auch nur eine machen anstatt zwei! Und auch nur wenn ich Hunger drauf habe und die ersten Tage wird das sicher noch so sein!
@MarcoPolo: Es geht doch in der Disco auch ohne Alk! Obwohl mit 18 habe ich wohl auch noch so gedacht, bloß nie fahren, immer trinken! Mittlerweile fahre ich gerne freiwillig, weil ich überhaupt keine Lust mehr auf Alk habe!

habe ja gegen zwölf mein Alma getrunken und vor ner halben Stunde mußte ich wieder zum Darm entleeren! Ist das ok??? Soll doch eigentlich nicht so sein, oder?

Das ist OK, der Darm soll sich ja sowieso regelmäßig entleren.

war bei mir auch so! Wir beide haben aber erst heute angefangen :confused:

Naja, so lange ich dadurch keinen Hunger bekomme, stört's mich nicht allzu doll, war ja nur einmal!!!

Hab jetzt auch ein Tagebuch *g*. Hab jetzt schon 2,5l wasser getrunken....

Kleiner tip nicht nur wasser trincken sondern auch Mate tee oder Grünen Tee das regt den Stoffwecksel an.

also ich trinke Wasser und Tees (Kamillentee und Fencheltee), Früchtetee darf man ja nicht, sondern nur Kräutertees! Argh...

Ich bin ganz durcheinander eine Seite sagt man soll keinen grünen tee trinken die andere seite sagt schon...

Und ich frage mich ernsthaft wieviel kcal tee hat (zB Erdbeertee oder sowas ) im web findet irgendwie keine Tabellen wo steht wieviel kcal tee hat :mad:

normalerweise 7 kcal pro beutel hab ich bei stehn

aber ich glaub das irgendwo nicht da es ja nur aromen sind die wir mit wasser mischen

hey meint ihr der milford erdbeer-joghurt bzw sahne und himbeer so...ja...der hat auch so 7 kcal pro beutel? weil der ist voll lecker...habe auch so nen vitamintee (fruits of paradis) der hat ebenfalls 6 oder 7 pro beutel...naja habe aber bei diesen tees immer nen schlechtes gewissen, weil da ist ja joghurtpulver und erdbeerinstant drin....

Hi, ich würde die tees nicht so unbedingt trinken.
Ab und zu denke ich ist das mal ok, aber nicht immer.

Halli-Hallo,
meine Kalorientabelle sagt zum Thema Tee folgendes:
Früchte-, Kräuter-, Mate-, u. Schwarzer Tee 150ml = 0 kcal
Da schwarzer Tee nichts anderes als fermentierter Grüner Tee ist, dürfte für Grünen Tee das selbe gelten. Und wenn 150ml 0 kcal haben, haben 1,5L auch 0 kcal.
Wenn der Tee aromatisiert (kann auch Spuren von Zucker enthalten) ist oder andere Zusätze enthält, muss man die Kalorien der Zusätze berücksichtigen.
Früchtetee der nicht im Beutel daher kommt, sondern in ganzen Früchtstückchen, also die Edel-Variante, hat mit Sicherheit auch einige Kalorien. Dürften aber so viele nun auch nicht sein.

LG
Ananda

Hallo,

in schwarzem Tee (und glaube grünem auch) ist Teein drin... Und ich glaube irgendwo gelesen zu haben, das Teein dem Körper Wasser entzieht :confused:

Zumindest entzieht Coffein dem Körper ordentlich Wasser und Teein ist, glaube ich, chemisch gesehen das gleiche. Das seh ich dann auch so. Teein wird allerdings viel langsamer vom Körper aufgenommen ... trotzdem Tee ist ein Genußmittel. Ich würde davon auch nicht zu viel trinken während der Turbo.
Kalorientechnisch ist´s aber egal. ;)

LG
Ananda

Ich bleibe bei meinem Wasser, das schmeckt mir!

hey meint ihr der milford erdbeer-joghurt bzw sahne und himbeer so...ja...der hat auch so 7 kcal pro beutel? weil der ist voll lecker...habe auch so nen vitamintee (fruits of paradis) der hat ebenfalls 6 oder 7 pro beutel...naja habe aber bei diesen tees immer nen schlechtes gewissen, weil da ist ja joghurtpulver und erdbeerinstant drin....



So hab mal an Milford geschrieben und die meinten folgendes:




Guten Tag,

über Ihr Interesse an unseren Produkten freuen wir uns sehr.

Sie baten uns um Informationen bezüglich des Kaloriengehaltes unserer
Teeprodukte mit Joghurt. Gerne möchten wir Ihnen hierzu die gewünschten
Informationen geben.

Unter dem Brennwert (Energiewert) wird der berechnete Energiegehalt
eines Lebensmittels verstanden. Bei der Berechnung wird der Gehalt an
Fett, Eiweiß und Kohlenhydraten zugrunde gelegt.

Diese Gehalte für Eiweiß, Kohlenhydrate und Fett beruhen sowohl auf
einer Analyse, als auch auf einer Berechnung auf der Grundlage der
bekannten durchschnittlichen Werte der verwendeten Zutaten.

Der durchschnittliche Brennwert pro 100 ml Teeaufguss (ohne Zucker)
liegt bei:
Schwarztee 2 KJ (0 kcal)
Kräutertee 4 KJ (1 kcal)
Früchtetee 12 KJ (3 kcal)
aromatisierter Tee 29 KJ (7 kcal)

Die Tees mit Joghurt gehören in die Sparte "aromatisierter Tee".

Wir hoffen, dass wir Ihnen mit diesen Informationen weiterhelfen
konnten und wir Sie auch zukünftig zu den begeisterten Tee-Genießern zählen
dürfen.

Mit freundlichen Grüßen

OSTFRIESISCHE TEE GESELLSCHAFT
Laurens Spethmann GmbH & Co.

Naja, ich bleibe während der Alma turbo bei kamillen und Fencheltee, denn Kräutertees sind ausdrücklich erlaubt!

Ich find es so genial, hätte einer von euch mal gedacht, über die Kalorien der verschiedenen Teesorten zu reden? :D :D :D Also ich nicht! Finde es echt immer wieder lustig, wie man sich selbst verändert.
Ich hoffe, ihr versteht das jetzt nicht falsch.

Küsschen
Karina

Warum sollten wir das falsch verstehen, du hast doch recht.
Es ist wirklich ulkig :) .

Hallo, ich habe mal eine Frage und zwar wie lange dauert es bis die wirkung vom fx sals einsetzt?

hallo nora,

das ist von person zu person unterschiedlich...in der regel laut homepage soll es ein bis zwei stunden brauchen bis du endlich deinen darm entleeren kannst ;)

bei mir hat es eineinhalb stunden gedauert...um 5.00 Uhr getrunken und um halb sieben ging es los!

gruss tex

Bei mir hat FX Passage überhaupt nicht geholfen, habe sogar extra noch ne zweite Portion genommen und keine Wirkung...

@shiva: danke jetzt weiß ich ja bescheid..... :)

wenn ich zwei Mahlzeiten (morgens und abends) durch Alma ersetze, brauche ich dann auch die selbe Anzahl von Löffeln?

Also bei mir: 65:2.5=26 das wären dann 26:3= knapp 9 Löffel pro alma
Nehme ich dann 26:2 (also auf 2 mahlzeiten aufgeteilt) frühs bzw abends einen alma shake mit je 13 löffeln zu mir oder nehm ich einfach morgens 9 Löffel und abends nochmal 9 Löffel?

@Caro: Ich denke, dass du dann 2x13 Löffel nehmen solltest, da du ja mit der Formel deinen Tagesbedarf und nicht die Löffelzahl ausrechnest.

Karina

ja, aber wenn ich doch mittags normal esse. dann nehm ich doch viel zu viel kalorien zu mir.

Hallo Ihr,
also ich hab das anders verstanden. Bei 165cm umfasst eine Tagesportion Alma in der Turbo 26 TL Pulver. Da der hersteller von 3 Portionen ausgeht, also knapp 9 TL. Ich denke auch in der Lifestyle sollte dann eine Portion 9 TL umfassen, also 2x 9 TL und die Mahlzeit. Schließlich wird der Einweißdarf ja auch durch die fettarme Mahlzeit mit gedeckt. Weshalb sollte man da bei der bisherigen Alma-Menge bleiben müssen ? :confused:

ja, das war auch mkeine überlegung. wenn ich 13 löffel nehm sind das ja auch wesentlich mehr kalorien zudem die mahlzeit ja auch nie kalorienfrei ist :p

was passiert eigentlich wenn ich zu wenig pulver nehmen würde?

Dann werden muskeln abgenaut, das ist ja der sinn von alma, durch die hohe eiweiss konzentration wird halt nur fett abgebaut und keine muskeln, da ja genug eiweiss da ist, was bei anderen diäten nicht der fall ist!

ja, aber soll ich jetzt trotz der mittagsmahlzeit 3 portionen alma zu mir nehmen?? bzw. die menge von 3 drinks auf 2 aufgeteilt?

oder reicht morgens 9 löffel und abends 9 löffel?

hi all ihr alma-fans :)

meint ihr, diese turbo-sache klappt auch wenn man nur noch 5 kilo weghaben will? hab da noch eine halbe dose übrig allerdings ohne anleitung und auf der alma-hp wurde ich auch nicht schlauer...
glaubersalz hab ich auch keins und morgen is feiertag... dacht an guttalax stattdessen, bloß jetzt noch oder erst morgen früh und wenn morgen, wann den ersten alma-drink und überhaupt...*kennmichnichaus-help*

Nee, morgens 9 und abends 9. wie ananda schon sagte, der rest an eiweiss den du brauchst wird ja durch die richtige mittagsmahlzeit mitgedeckt! das ist schon ok so! Auf jeden fall, morgens 9löffel alma, abends 9 löffel alma und mittags normal!Viel erfolg

Glaubersalz ist wichtig, denn mit allen anderen mitteln entleerst du nur den enddarm und nicht den ganzen. also fang lieber an wenn du glaubersalz hast. Morgens nehmen, nach der darmentleerung den ersten drink. Für 5 kilo ist alma wunderbar, hast du ganz schnell weg, denke mal so zwei wochen, vielleicht auch schneller. Dazu müsste man wissen wie gross du bist, wieviel du wiegst, ob du sport machst und wenn ja was für welchen!

Okay! Dann weiss ichs ja. Ab jetzt auch immer brav genau 9 Löffelchen reintun. Muss ichs halt wieder bissl mehr strecken.

Naja, ich kann ja nicht alles wissen :D :D :D

Küsschen
Karina

Wie ist bei euch der Erfolg mit Alma wenn ihr "Besuch von der roten Tante" hattet?
Bei mir geht's bald los für ein paar Tage und ich habe Angst, dass die Waage Dienstag dann nichts positives zeigt und ich dann keine Motivation mehr habe auf's Essen zu verzichten!!!

LG, Katharina

tja also ich muss sagen: besuch von der roten tante habe ich seitdem ich alma nehme gar nicht mehr bekommen! (aber schwanger bin ich nicht! :) )

ist aber auch normal, oder? ich mein kann doch durchaus vorkommen, oder?

Du kannst dich darauf einstellen das du ca. zwei kilo mehr wiegst und tierischen hunger hast! Echt jetzt, das ist nicht so toll, ist bei mir so und das ist echt schwer durchzuhalten!!! Laß dich aber davon nicht demotivieren wenn das so ist bei dir wie bei mir, durchhalten und weitermachen!

Meine dauern aber noch ca. 2 wochen bis ich se bekomm..und meine waage hält jetzt schon stillstand denkt ihr das ist dafür verantwortlich? :confused:

Darf man Coke light trinken???

Nein, normalerweise nicht.....erhöt den Insulin Spiegel....

Ja würd ich auch lassen, auf jeden fall! Insulin muss immer schön unten bleiben und konstant! Mit cola bringst du alles durcheinander! Auch mit der light variante

Oh, man das demotiviert mich jetzt total wenn ich nächste Woche evtl. 2 Kilo mehr drauf habe, obwohl ich nichts esse! Das ist doch echt blöd...

Oh, man das demotiviert mich jetzt total wenn ich nächste Woche evtl. 2 Kilo mehr drauf habe, obwohl ich nichts esse! Das ist doch echt blöd...


Bei mir is des net viel besser und ich weiss nicht woher das kommt, ich überleg jetzt schon damit aufzuhören :mad: :)


Nene, aber die angst bleibt was ist wenns für immer soooo bleibt owei... :confused:

naja, bis dienstag werde ich erstmal noch durchhalten, mal gucken was dann die Waage anzeigt, wenn ich mehr wiege, als am Anfang, dann werde ich definitiv mit Alma aufhören, es sei denn meine Messwerte haben sich rapide geändert!

Hey, das ist übrigens echt gut mit deine meßwerte, so siehst du echt was du abnimmst!!! Und laß den kopf nicht hängen!

Hey, das ist übrigens echt gut mit deine meßwerte, so siehst du echt was du abnimmst!!! Und laß den kopf nicht hängen!



...oder auch nicht :(

Das sagst du so einfach... aber wie gesagt, heute, morgen und Montag ziehe ich noch durch und Dienstag entscheide ich dann weiter! Gehe jetzt erstmal zum Fitneß und in die Sauna!

Hey, bei mir gehts auch nicht mehr abwärts so richtig , hänge immer an meinen 63kilo und das ist echt *******e, obwohl ich jeden tag zum sport gehe etc. Aber ich bin froh das es nicht aufwärts geht , jedenfalls nicht wirklich, klar sind auch mal schwankungen dabei, aber die sind dann wieder weg! Man muss halt geduld haben...irgendwann muss esdoch weg gehn das ganze fett, der körper kann sich ja nich ewig wehren! Früher hab ich dann auch aufgehört wenn ich paar tage nücht gesehen habe auf der waage und hab dann wieder gefuttert, weil ich dachte, na du kannst eh nicht abnehmen, jetzt geb ich halt die hoffnung nicht auf, weil ich weiss es muss einfach irgendwann klappen, bei anderen gehts doch auch!!! also nicht aufgeben ihr lieben, der körper macht zwar was er will, aber wir sitzen noch am längeren hebel - hoffe ich jedenfalls!!!