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Hallo,
ich habe Dir mal was kopiert, müsste Dir weiterhelfen:
Die ALMASED Turbo Diät
Durch eine Intensivdiät lässt sich in kurzer Zeit eine deutliche Gewichts- reduktion erzielen. Hierzu sollten alle Mahlzeiten durch ALMASED-Vitalkost ersetzt werden. Am 1. Tag wird morgens der Darm entleert. Hierzu kann
FX-Passage-Salz, Klistier oder ähnliches aus der Apotheke verwendet werden.
Auch während der Kur soll sich der Darm mindestens alle 3 Tage entleeren, sonst etwas nachhelfen. Ca. eine Stunde nach der Darmentleerung kann der erste Almased-Drink eingenommen werden.
Körpergröße minus 100 = Normalgewicht in Kilogramm. Normalgewicht geteilt durch 2,5 = gehäufte Teelöffel á 5 Gramm ALMASED pro Tag. Die so errech- nete Anzahl an Teelöffel wird auf 3-4 Mahlzeiten aufgeteilt.
Die pro Mahlzeit errechneten Teelöffel ALMASED werden in kalte oder lau- warme (niemals heiße) Flüssigkeit - Wasser, Tee, kalten Kaffee oder klare Gemüsebrühe - eingerührt (in ca. 200 ml). Zu den Mahlzeiten kann ungesalzene Gemüsebrühe getrunken werden. Es sollen über den Tag bis zu 3 Liter (z.B. ALMASED Vitaltee, Kräutertee, dünner Kaffee, Wasser...) getrunken werden. Gewohnte Vitamin- und Mineraltabletten, Magnesium, können weiter genommen werden. Sollten nach einigen Tagen Muskelschmerzen auftreten, sollte dem Körper zusätzliches Vitamin C zugeführt werden (Der Apotheker gibt weitere Tipps).
Am Fastenbrechtag sollten morgens und abends je 1 Toast, dünn mit Butter bestrichen, einge-speichelt werden, also während des Kauens nicht trinken. Mittags 4 Teelöffel ALMASED-Vitalkost und eine leichte Suppe.
Die ALMASED Life-Style-Diät
Start-Phase
Zur allgemeinen Stoffwechselumstellung nehmen Sie an den ersten beiden Tagen nur Almased Vitalkost ein. Hierzu verteilen Sie die errechnete Gesamtanzahl an Teelöffeln auf 4 Mahlzeiten. An diesen beiden ersten Tagen nehmen Sie also 4 Diätmahlzeiten ein.
Die individuelle Dosierung pro Mahlzeit ergibt sich wie folgt:
Gesamtanzahl der Teelöffel Almased geteilt durch 4 ergibt die jeweilige Einzeldosis. Die errechnete Anzahl an Teelöffeln wird für jede Mahlzeit in 250 ml Magermilch (1,5 % Fettgehalt) aufgelöst. Die 4 Diätmahlzeiten nehmen Sie über den Tag verteilt ein.
Reduktionsphase
Ab dem 3. Tag beginnt die eigentliche Reduktions-Phase. Jetzt geht es an den Speck. Durch die Diätmahlzeiten (in der Regel mindestens zwei Mahlzeiten pro Tag, die individuell für jede Person festgelegt werden können) werden dem Körper in ausreichender Menge die benötigten hochwertigen Eiweiße zugeführt. Ungefähr 80 % des täglichen Eiweißbedarfs werden durch die Almased Diätmahlzeiten abgedeckt. Alle für den Körper essentiellen Aminosäuren sind darin enthalten.
Die noch fehlenden 20 % Eiweiß erhalten Sie mit der normalen, ausgewogenen, vitaminreichen Mahlzeit, die Sie einmal am Tag zu sich nehmen dürfen. Dies kann als Fleisch, Fisch oder über pflanzliche Eiweiße (Soja), Gemüse, Beilagen und Salat geschehen. Diese Mahlzeit ist auch wichtig, um Essgelüste zu befriedigen. Sie sollen den Umgang mit normalen Lebensmitteln nicht verlernen. Idealerweise wird diese Normalmahlzeit mittags eingenommen. Wenn es aber Ihrem üblichen Lebensrhythmus entspricht, können Sie natürlich erst abends normal essen.
So wende ich Almased in der Reduktions-Phase an:
Eine Portion Almased Diätnahrung besteht aus einem Drittel der errechneten Gesamttagesmenge. Diese Teilmenge wird in 200–250 ml kalte oder lauwarme Flüssigkeit eingerührt. Niemals heiße Flüssigkeit verwenden, denn dann werden die speziellen Enzyme, die Almased für die Fettverbrennung zur Verfügung stellt, zerstört.
Beispiel:
29 Teelöffel (Gesamtanzahl) geteilt durch 3 ergibt ca. 10 Teelöffel (genau 9,6 Teelöffel) das sind 2 Diätmahlzeiten zu je 50 g Almased (ca. 10 gehäufte Teelöffel) in 200 bis 250 ml kalter oder lauwarmer Flüssigkeit (z. B. Wasser, Tee, Kaffee, klare Gemüsebrühe)
Die dritte Mahlzeit (10 der oben berechneten 29 Teelöffel) wird durch eine Normalmahlzeit ersetzt. Idealerweise wird diese als Mittagsmahlzeit eingenommen; der Energieinhalt dieser Mahlzeit sollte bei 800–1.000 kcal liegen.
Beachten Sie:
In dieser Diät-Phase benötigen Sie keine Magermilch (1,5 %) mehr. Ihr Kalorien- und Nährstoffbedarf wird durch die Diätmahlzeiten und die „normale“ Mahlzeit abgedeckt. Die pro Mahlzeit errechneten Teelöffel Almased werden in kalte oder lauwarme (niemals heiße) Flüssigkeit (ca. 200 ml Wasser, Tee, kalten Kaffee, klare Gemüsebrühe) eingerührt.
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Almased - aber ich steig da nicht durch....
