Alma Vitalkost

Bi-Luder

Hi zusammen ich habe ne dringende Frage zu Alma.
Ist Alma Vitalkost das richtige um ca. 7kg abzunehmen?
Ich habe heute damit begonnen...!
Muss man unbedingt den Darm entleeren?
Ich habe sowieso jeden zweiten Tag Stuhlgang.
Ich nehme jeden Tag für eine Mahlzeit 7 Löffel Alma Vitalkost und 400ml Vollmilch.
Ist das richtig so?
Muss man zu der Alma Diät noch Flüssigkeit zu sich nehmen?
Wenn ja wieviel?
Und wenn ich jeden Tag in der Menge die ich oben geschrieben habe 3 Mahlzeiten am Tag ersetzte darf ich dann zwischendurch trotzdem noch Früchte essen?
Wie lange geht es durchschnittlich bis man abnimmt mit Alma?

nicole1978

les dich mal hier durch steht alles genau beschrieben hier

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START: 1,76 gross = 90,8 bmi 29.3

03.11.2005 = 71,6 kg bmi = 23,1

Neustart: 76,6 bmi 24,4


9.05.2007 65 kg bmi 21

ziel 60 kg also noch 5 kg bis zum ziel



mein molke tagebuch mit VORHER -NACHHER bild auf seite 1 und aktuel auf seite 102

Neustart hier

http://www.abnehmen.com/dein-tagebuch/34713-tagebuch-2-nicole-s-molketagebuch.html

TeeJunkie

Jeden zweiten Tag? Ist das nicht ein bisschen wenig? Ähm vielleicht nicht das richtige Thema für den Abendbrottisch aber ich find mich gerade ziemlich unnormal...

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Alive and kicking!


Das Tagebuch vom Pinguin

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Tanya82

hallo,
sage mal das gleiche wie Nicole,
hier steht soviel über ALMA in diesem Bereich, lies dich da einfach mal durch.

Und wegen der Darmentleerung,
ja das ist wichtig, egal wie oft du normalerweise Stuhlgang hast
denn dadurch das der Darm entleert wird, senkt sich der Insulinspiegel im Körper ab und damit wird die Fettverbrennung so richtig schön angeregt.


Grüssele
Tanya

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Grüsse
Tanya

Bi-Luder

Aber muss man denn da unbedingt abführmittel nehmen?
Ich meine reicht da nicht was anderes was nicht so reizt?

Ananda

Hallo Bi-Luder,
zu Deinen Fragen:
Sicher kannst Du damit 7KG abnehmen, ev. schon innerhalb von 2 Wochen (je nach Ausgangsgewicht). Du kannst damit aber nicht automatisch Dein Gewicht halten. Dazu musst Du schon ein Ernährungskonzept "für später" haben und es auch durchziehen. Eigentlich ist das das wichtigste.

Ein leerer Darm verursacht keine Hungergefühle bzw. entleert man ihn, werden diese sehr viel schwächer oder verschwinden ganz. Außerdem kann sich bei den meisten Menschen der Darm mangels Masse während der Alma-Turbo nicht selbstständig reinigen. Da muss man nachhelfen.

Kommt darauf an. Die Dosieranleitung steht auf dem Beipackzettel. Wenn Du fette Vollmilch statt Wasser nimmst, nimmst Du auch mehr Kalorien auf. Das verlangsamt die Abnahme. 400ml Vollmilch haben mal eben 256 kcal und das Pulver kommt noch dazu, das x3 und die Alma-Drinks werden fast zur Kalorienbombe.

Insgesamt sollen mindestens (!) 2,5 - 3L Flüssigkeit aufgenommen werden. Also am besten Wasser und Tee. Auf jeden Fall kalorienfrei.

Die Alma-Turbo ist eine eiweißmodifizierte Fastenkur. Bei einer Fastenkur wird nichts gegessen, nur getrunken. Du musst Dich vorher entscheiden was Du willst. Die Kohlenhydrate in den Früchten bringen das Fastenkonzept durcheinander. Der Körper kann nicht richtig auf "Ernährung von Innen" umschalten. Der Erfolg ist Hunger.

In der ersten Woche nehmen viele bis zu 5KG ab. Davon ist dann aber die Hälfte Wasser und Gewicht von ausgeschiedenem Darminhalt, das darf man nicht vergessen. Das kommt nach Ende der Turbo gleich wieder drauf. Der Rest ist abgenommenes Fett, mehr oder weniger. Für 7 KG Fett würde ich mal 3 Wochen ansetzen.

Viel Erfolg !

LG
Ananda