Annamaria

Ich mache zur Zeit noch die Alma-Turbo und möchte diese bis Ende nächster Woche durchziehen. Bis dahin ist auch mein Alma-Vorrat aufgebraucht. Meine Frage ist nun: Kann ich für die Lifestyle-Variante anstatt Alma auch Molke verwenden? Bin zur Zeit arbeitslos und es macht für mich schon einen Unterschied, ob ich für 4 Dosen "Nahrung" EUR 15,00 oder EUR 60,00 ausgebe. Würde mich über Eure Hilfe und Antworten freuen.
Danke und erst mal einen schönen Tag noch.
Gruß
Anne

Riquet

Hallo Anna,

ich bin zwar (noch?) keine Alma-Expertin, würde Dir aber aus ernährungsphysiologischer Sicht eher abraten:
Almased enthaät deutlich mehr Eiweiß und Vitamine und weniger Zucker als Molkepulver.
Vergleich: Multaben Schlankkur Sorte Kaffee: Eiweiß 26 gr, Kohlenhydrate 53 gr davon 49 gr Zucker (!) und 6,8 gr Fett

Almased: 54,1 gr Eiweiß, 31,5 gr Kohlenhydrate (leider keine Zuckerangabe), 0,6 gr Fett.

Wenn Du Dich ausschließlich mit Pulver ernähren willst, solltest Du schon darauf achten, dass Du wenigstens 1 gr Eiweiß pro Kg Körpergewicht aufnimmst, weil Du sonst Gefahr läufst, Muskelmasse zu verbrennen, und dass macht mittelfristig nur noch viel dicker.

Wenn Du lifestyle machen möchtest, denke ich, kannst Du auch Molkepulver nehmen, da Du ja noch eine Mahlzeit zu Dir nimmst, mit der Du ausgleichen kannst.

momo

hallöchen Annamaria..

wir haben uns ja alle alles nur erlesen ...keine ahnung wie es nur genau wiisenschftlich gut ist ..ich weis nur ...das ja nicht wenige ..sowieso von alma auf molke umsteigen zwar aus anderen gründen ...aber das ist ja mal hier egal ...geht ja ums umsteigen

vielleicht melden sich so ein paar umsteiger die jetzt molke schlürfen

vlg momo

Entulesse

Hallo Annamaria,

meines Wissens nach gibt es einige Umsteiger von Alma auf Molke! Das steht bestimmt in dem Molke-Club. Die Zusammensetzung ist anders, Molke enthält weniger Eiweiss und sättigt deshalb auch weniger, deshalb muss man mehr Drinks zu sich nehmen.

Aber ich bin auch kein Experte, gibt hier aber genügend Threads zu