Denli

SO hab mir Almased gekauft

kann ich alma auch mit Eistee von aldi trinken??

wie am besten am tag ernähren?
is das gut so gewesen heut von mir?:

Morgens: 1 Volkornbrötchen mit bissel butter und nen alma

nachmittags: kleine schüssel reis mit sosse und salat uind nen alma

abends: 2 toastbrotscheiben mit bissel kräuterbutter...


was würdet irh mir noch so empfehlen ??

Bitte anworten (((

Dj-Thunder

hi! Also ich hab das mit Alma so verstanden dass man damit garnichts essen darf, ausser gemüsebrühe.
D.h. Alma morgens, mittags, abends, zumindest in der Power.
In der Lifestyle ersetzt du dann eine Mahlzeit dadurch.

Denli

was für nen plan könnt ihr fuer mich machen über tag.. ich weiss ja nischt wie ich alma anwende soll
bittte

Katimaus

also:
das kommt ganz darauf an, was du machen möchtest, oder was du machen kannst

viele schaffen es außer alma nichts anderes zu essen, nur trinken und sonst nix(außer brühe)

alma ist ne art Mahlzeitersatz, das heißt, alma zum frühstück ODER etwas anderes zum frühstück, nicht beides zusammen!

was ich derzeit mache ist die lifestyle diät,
da trinke ich morgens alma und mittags gibt es 400 kcal zum essen
2 scheiben brot mit gemüse und obst zum beispiel

abends dann wieder alma!
über den Tag sollte man mind.2-3 liter wasser oder tee getrunken haben

eistee ist ein getränk, was ne menge kalorien hat!

am besten man mischt das zeug(das übrigens nach flokati schmeckt(was eine meiner mitstreiterinnen so treffend gesagt hat))
mit fettarmer milch, und, wenn der geschmack nicht so berauschend ist, mit molke oder kaba
oder mit tk früchten, und joghurt, je nachdem wie es dir schmeckt

mixen oder im shake zubereiten oder den milchaufschäumer benutzen,
bloßes umrühren mit dem Löffel macht nur krümel und klumpen und lässt das zeug noch ekeliger schmecken

ansonsten

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oder schau mal unter CLUB und neustart ab 05.01.2004 nach

LG KATI