wizo1990

Hallo,

Ich bin jetzt 16 Jahre alt 1,87 m groß und wie 86 kilogramm und ich finde das ist ein bisschen viel. Ich habe auch schon abgenommen nur ist bei mir das Problem der Alkohol bzw. ich gehe gerne feiern und da bleibt es nich aus das ich ma was trinke.

Und ich meine so ein Bier hat doch sehr viele Kalorien oder?


gruß Wizo1990

miu84

http://www.fettrechner.de
Alkohol ab und zu ansich ist nicht schlimm, Problem ist nur das viele Leute dadurch vermehrt Apetit und Hunger bekommen und dadurch mehr essen. aber solang du die kcal beachtest ist ein Bier hin und wieder unbedenklich. allerdings würd ich mich in deinem Alter noch nicht sinnlos allzu oft diesem hingeben..

lunaticy

Na wenn es bei einem Bier bleibt, kriegst Du sicher kein Problem. Allerdings denke ich, daß man beim Feiern evtl doch einiges mehr trinkt und dann kann, bei einer gewissen Regelmäßigkeit , der Alkohol tatsächlich ansetzen. Vorallem wird während des Alkoholkonsums kein Fett abgebaut und mann bekommt, wie bereits gesagt wurde, vermehrt Hunger.

wüstenvogel

muharr, ein glück dass mich der sport vom alkohol geheilt hat.
trinke jetzt überhaupt nüscht mehr, weil ich sonst am nächsten tag nicht optimal trainieren könnte... früher sah das mal gaaanz anders aus.
aber seit mein trainer diesen spruch gebracht hat, dass man mit einem einzigen wochenende sich-die-kante-geben ne satte woche hartes training zunichte macht... holla.
macht mir aber auch nicht wirklich was aus, bei partys die einzige zu sein, die nach stunden noch nüchtern ist. im gegenteil, ist auch mal ne interessante erfahrung: da wird einem bewusst, wie man sich selbst noch vor nem halben jahr im vollrausch aufgeführt hat...

miu84

das halte ich aber dennoch für übertrieben

wüstenvogel

wieso? geh mal von 2-3 krafttrainings in einer woche aus. das muskelwachstum was da stattfindet (so viel ist das innerhalb einer woche ja nicht) kannst du freilich durch ne satte dosis alk zerstören. alkohol denaturiert proteine, das einzige mal dass ich in chemie aufgepasst hab ^^
und mal abgesehen davon, dass der alkohol unfreundlich zu deinem muskeleiweiß ist: das gefühl, mit dem restalkohol vom durchzechten wochenende im blut, zu trainieren is berstig. wenn man nen schweren kopf hat und einem zudem noch bei bestimmten übungen durch die mitbewegung des oberkörpers (des kopfes) regelrecht schwindelig und übel wird...
nä danke. ich habs übrigens selbst erlebt, dass ich erstmal paar trainings lang gewicht runternehmen musste, weils einfach nicht optimal abgelaufen ist. sowohl vom bewegungsablauf her, als auch durch die schnellere muskelermüdung. ziemlich deprimierend.