Abnehmen mit dem Mealus

Trix

Hallo Zusammen

ich habe mir vor beinahe einem Monat
den Kalorienrechner Mealus gekauft...

für die, die nicht genau wissen was es ist, hier eine kleine Zusammenfassung:

Der Mealus ist ein kleines taschenrechnergrosses Gerät.
Nachdem man das Alter, die Grösse und die Kalorienmenge eingegeben hat, rechnet er einem aus, wieviel Eiweiss, Kohlenhytrate, Fett und Kalorien pro Tag man zu sich genommen hat und wieviel man von was noch zu sich nehmen sollte.

Man gebe ein Nahrungsmittel ein...
zum Beispiel Kartoffel Roh
dann die Menge in Gramm, Stück oder Portion (Teelöffel, Esslöffel)

ich nehme mal Stück... also 80gr

dann sieht man, was in der Knolle drinn ist...
also zum Beispiel
57kal, 2g Eiweiss, 0gr Fett, 12gr Kh, 2gr. Balaststoffe, 14mg Vit C und so weiter...


wenn man den ganzen Tag über alles eingibt, was man so isst, bekommt man einen IST Wert und einen SOLL Wert...
daran kann man sich halten und hat einen Überblick, was, wieviel und ob man etwas essen soll oder doch lieber was anderes...

also anstatt der Schokolade oder der Kartoffelchips, nicht doch lieber etwas Gemüse oder Reis ...

Ich habe am Anfang einen ganz normalen Tag mal zusammen gerechnet, was dabei heraus gekommen ist, meine Güte, das hat mich aus allen Wolken fallen lassen...
ich hätte das nie für Möglich gehalten, bzw es war mir nie bewusst!
Der Mealus hat mir die Augen geöffnet!

soweit mal meine Vorstellung....
ist etwas zu einen Referat ausgeartet...
sorry

arbeitet hier noch wer mit dem Mealus?
Was habt ihr für Erfolge erziehlen können?

bitte erzählt doch etwas davon, es würde mich sehr interessieren

Liebe Grüsse

Trix

bodytalk

Auch ich habe nichts unversucht gelassen und den Mealus Abnehm Computer
gekauft.
Meine Kalorienzufuhr wäre jeden Tag:1892 kcal.
Aber mein Gewicht ging nicht abwärts nein, nein sondern das Gegenteil war der Fall.
Also mein Fazit war WIEDER GELD RAUS GESCHMISSEN
Sorry tut mir leid, daß ich negativ eingestellt bin aber ehrlich.
Viele Grüße von bodytalk ist neu dabei und nicht aufgeben

La-ri

Ich habe den Mealus, und habe so halt geprüft, dass ich am tag nicht mehr als 1700 kcal zu mir genommen habe. Jedoch bin ich mittlerweile darauf gekommen, das Kalorienzählen bei mir nichts bringt, weil ich eher auf meinen Hunger hören sollte. Abgenommen habe ich damit natürlich schon was. Ist nur halt so eine blöde permanente tipperei...

La-ri

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Start: 86,5 kg bei 178cm

Momentan: ca 69 kg.

Ziel: ca 63 kg

Trix

Hallo ihr zwei....

für mich war das Gerät eine riesen Hilfe, ich kann mir so ausrechnen, was noch drinnen liegt und was nicht...
Ich ernähre mich durch ihn viel Bewusster und auch sehr viel Gesünder.

Es ist ja auch nicht gut, wenn man sich alles verzagt, weil man denkt, dass man dieses und jenes nicht essen darf...

Ich habe den Mealus einfach immer dabei, auch wärend der Arbeit, es hilft schon, das ich zu Faul bin, jedes mal die Finger Wund zu tippen, wenn ich Lust auf Schokolade habe, und mir schon deswegen zwei mal überlege, ob ich nun wirklich Schokolade brauche...

man muss sich ja nicht zu arg darauf versteifen, das man nur so und so viel Kalorien und Fett zu sich nehmen darf..
aber man behällt es eben beser im Auge.

Grüsschen

Trix

rose_red

also ich habe dieses kleine, nette Teil auch während meiner Diät benutzt. Einfach um einen besseren Überblick über das zu haben was ich den Tag über so esse. An die Vorgaben des Gerätes habe ich mich nie gehalten. Lag immer mit den Kcal um einiges unter dem Soll-Wert. Aber geholfen hat es sehr, gerade weil ich auch zu faul war jede kleinigkeit einzutippen und somit nicht mehr so viel unbewusst zwischendurch gegessen habe.

Trix

huhu

genau das meine ich...
man lernt wieder zu essen...
ich selber habe das bitter nötig, denn manchmal kann ich mich beim essen kaum mehr bremsen, es gab Zeiten, da habe ich einfach immer Apettit!

Nun schaue ich, dass ich so zwischen 1500 und 1600 Kal am Tag liege, beim Fett gehe ich nicht nach dem Mealus, ich finde über 50 Gramm Fett, wenn man abnehmen will, etwas zu viel...
Ich achte darauf, dass ich so zwischen 30 und 47 Gramm Fett pro Tag bleibe...

Meine Arztin meinte, das das der richtige Weg sei...
das freut einem doch, oder ?

Trix