Wenn du dich kostenlosregistrierst kannst du neue Themen verfassen, an Umfragen teilnehmen und vieles mehr. Falls Du bei der Registrierung oder Anmeldung Probleme hast, dann kontaktiere uns.
habe schon einige Kilos (10 kg) durch Sport und Ernährungsumstellun verloren (wobei ich mir KEIN Nahrungsmittel verbiete). Wohne nun seit einiger Zeit mit meinem Freund zusammen - da ich nun gerne noch ca. 5 Kilo abnehmen möchte und zugleich meinen Freund nicht einschränken möchte (Frühstück + Abendessen nehmen wir zusammen ein) weiss ich nicht recht wie ich mich verhalten / organisieren soll !!! Hab's ihm schon zu erklären versucht, er meint
jedoch es sei nicht nötig dass ich abnehme - nett gemeint aber ich fühle mich
nun mal nicht besonders gut in meiner Haut (172cm / 68 kg)
WIE SOLL ICH VORGEHEN??? Habe echt kein Bock darauf jedesmal 2 Menüs zu kochen !!!! Für mehr Sport (2 X Woche Fitness / Wochenende lange Spaziergänge) hab ich ech keine Zeit mehr
ich habe mein Abnehmen auch in meiner Beziehung organisiert. Das hat ziemlich gut geklappt. Mein Partner ist halt mehr so der Fleischesser und immer eher fettig und so.
Wenn wirgekocht ahebn gab es meistens als Basis Reis, Kartoffeln oder Nudeln. Und dazu Fleisch und Gemüse. Ich habe dann vom ersteren und letzteren gegessen. Vom Fleisch nichts oder nur wenig. Vielleicht wäre das ne Idee für dich / euch. Ansonsten habe ich auch mal einen Salat gegessen, dann konnte mein Partenr sich auch mal ne Pizza in den Ofen schieben, o.ä.
Genrell kann man das schon schaffen. Es würde natürlich schwieriger wenn ihr euch gemeinsam ne selbstgemachte Pizza machen wollt und er sie nicht fett- und kalorienarm mag. Frühstück ist da schon einfacher. Da kann ja jeder essen was er will. Brot/Brötchen mit Belag, Müsli, Obst etc.
Ansonsten habe ich auch mit meinem Partner zusammen meinen Sport gemacht. Waren zusammen joggen und schwimmen, das hat sehr viel mehr Spaß gemacht als alleine und er hat mich auch jedesmal richtig motiviert. Vielleicht hast du ja auch einen sportlichen Partner, der ein bißchen Spaß an Bewegung mitbringt.
LG Nuss
ich weiß zwar nicht so genau, wo dein Problem liegt, weil ich da keines sehe, aber so gehts bei uns:
Ich nehme auch ab, aber es ist doch eigentlich, gerade wenn man sich nichts verbietet, gar nicht so schwer, oder? Ich esse eben einfach weniger als er bei warmen Mahlzeiten und mehr Obst und Gemüse bei den Kalten. Das geht gut, ohne dass er nörgelt oder so oder ich mich unwohl fühle...
Hallo Irene!
Bei uns funktioniert das eigendlich auch ohne Probleme! Frühstück und Abendessen machen wir zwar gemeinsam, aber jeder das was er möchte und ihm schmeckt! z.b. er seine wurstbrote oder so und ich meine Gemüsedipps... Und mittags koch ich nach Weight Watcher Rezepten, mach für ihn halt n bissl mehr und ihm schmeckts (hätte ohne meinen Hinweis garnet gemerkt, dass es "Diätfraß" is )! Probiers einfach mal aus!
Dein Partner wirds schon "überleben"
)! Probiers einfach mal aus!
