Abnehmen im Schlaf

Süßigkeiten Fan

Hallo

Ich habe was von der Diät Abnehmen im Schlaf gehört. Ich habe sie selbst ausprobiert und ein paar Kilos verloren.
Allerdings hielt dies nicht lange an

Jetzt meine Frage:

Hat von euch schon mal einer diese Diät gemacht??? Und wie lange habt ihr gebraucht um auf euer Wunschgewicht zu kommen???? Kennt jemand noch ein paar gute Rezepte von dieser Diät???

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Kilos müssen runter

Start: 10.04.2008 ---> 105 kilo
Aktuelles gewicht: 103 kg
Monatsziel: 30.05.2008 --->98 Kilo

Wunschgewicht: 80 klio

Sportarten: Fahrrad fahren, Hometrainer, Billy Blanks

Ernährung Kalorienbewußt,Fettreduziert,viel Obst, Gemüße und Vollkornprodukte

Pummelchen78

was muss man denn dafür tun?

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*Anni-maus*

Hallo Leute ,
Ich hab hier von der Diät im Schlaf gehört bzw.gelesen , ich möchte sie ausprobieren, kann mir einer sagen wo ich info bekomme ?
Und eure Erfahrungen mit dieser Diät

Danke im vorraus an die , die antworten

Ceridwen

Das ist die Insulin-Trennkost.

So weit ich noch weiß, darf man da morgens KH essen, mittags was man möchte und abends Eiweiß, da Eiweiß abends/nachts der Fettverbrennung dient. Weiß es aber nicht mehr genau.

PK: Diäten bringen nichts. Nur eine Ernährungsumstellung, die man auf Dauer (Leben) durchhalten kann, ist sinnvoll.

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Das Internet ist die offene Form der geschlossenen Anstalt

Süßigkeiten Fan

Hallo

Abnehmen im Schlaf ist wie schon geschrieben eine Insulin Trenntkost Diät.

Z.B. bei einem BMI Über 30 dürfen Frauen:

--> Morgen und mittags 100g Kohlenhydrate essen, dabei sollte mann Eiweiß hältige Produkte vermeiden

--> Abends darf man dann 45 g Eiweiß zu sich nehmen.
--> Mann sollte vor der Abend Mahlzeit Sport treiben
--> Durch den Sport und die Eiweißhaltige Mahlzeit am Abend wird die Fettverbrennung angekurbelt.

Ich kann diese Diät nur empfehlen,da ich sie letzten Sommer ausprobiert habe, ( in 11 Tagen 6 Kilo abgenommen habe, habe mich auch exakt an die Diät gehalten und habe sehr viel Sport getrieben weil ich alleine war, es ist einfacher finde ich wenn man alleine ist und nur für sich kochen muss)

Es gibt ein Buch über diese Diät und dort steht alles genau erklärt
Buch: Schlank im Schlaf, ISBN: 3-7742-8779-1 oder im Internet: www.gu-online.de

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Kilos müssen runter

Start: 10.04.2008 ---> 105 kilo
Aktuelles gewicht: 103 kg
Monatsziel: 30.05.2008 --->98 Kilo

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Ernährung Kalorienbewußt,Fettreduziert,viel Obst, Gemüße und Vollkornprodukte

miu84

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