zadgert

in den weihnachtstagen habe ich schon etwas zu viel von jeder plätzschensorte probiert :-))
daher würde ich gern etwas abnehmen *fg*
ich dachte,dass ich zuerst meine ernährung umstelle,d. h., keine fettigen sachen mehr/süßes (der ganze krempel halt) und das ich 3 mal am tag sit-ups und liegestütze machen würde,die ich in gewissen zeitabständen erhöhen würde.
was meint ihr,ob ich damit erfolg haben würde (wie viel kg in 1 woche/monat/ etc.)?

eichhörnchen3

Hallo
Ich kann dir leider nicht sagen wieviel man dadurch in einem monat abnehem kann.

Aber das mit der ernährungsumstellung find ich super.

Ich mach nämlich auch eine.

SweetPauline

Die Frage ist, wie radikal Deine Ernährungsumstellung ist, verglichen mit Deiner bisherigen Ernährung. Wieviel möchtest Du denn überhaupt abnehmen? Wie schnell man abnimmt hängt ja auch vom Ausgangsgewicht ab. Wenn Du eigentlich schon Normalgewicht hast und nur noch zwei oder drei Kilo abnehmen möchtest, dann werden diese zwei Kilo langsamer purzeln als bei jemandem, der 30 kg Übergewicht hat.

Dann weiß ich nicht genau, ob Sit-Ups und Liegestütze wirklich das beste an Sport sind, um abnehmen zu unterstützen. Wie wäre es denn mit ein wenig Ausdauer?