Hallo,

habe mir gestern das Glyx-Buch gekauft und bin ein wenig entsetzt. ich dachte, ich könnte neben des Lesens schon mal anfangen, aber sio einfach ist es dann wohl doch nicht.
Da gibt es doch tatsächlich 30 Spielregeln :eek: , die komplett anders sind, als mein Tagesablauf bisher. Hat Euch das nicht abgeschreckt? Macht Ihr alles haargenau nach Plan? Mit Hüpfen, mit stündlich trinken, mit Entspannung, mit ........mit ..... mit ....? :confused:

Eure Wonenproppen

Hallo,

ich mach jetzt seit 2 wochen Glyx und hab fast 2,5 Kilo runter. ich halt mich nicht an die ganzen Spielregeln *lalala*
Ich guck, was grüne Punkte hat, kompinier das miteinander, schau das ich Abends hauptsächlich Eiweiss zu mir nehme, ich war schon immer ein schlechter Trinker, aber versucher mehr zu trinken nur 3 Liter, das pack ich im Leben net, aber schon allein durch die Umstellung und das bessere Essen, wirst du auch abnehmen.

Liebe Grüsse, Sabrina

Hallo Sabrina,

Das hört sich ja gut an ... und hast Du das Buch von A-Z durchgelesen, mit Suppe gestartet, oder einfach so drauf los?

Liebe Grüsse Wonneproppen

Danke, Vicajamee,

ich wünsche Dir weiterhin auch viel Erfolg ...

Liebe Grüsse Wonneproppen

Also ich hab das mit den Suppen und diesem 10Tage Fatburner oder wie das hiess weggelassen, wie gesagt ich gucke was grün ist und daran halte ich mich, aber nicht nach dem grünen Gllyx-Faktor, sonderm den grünen Fit- und Schlank-Faktor, weil da noch Fett, Faser, GL usw. mit eingebaut ist, das ist sinnvoller. Tja, und dann geh ich jeden Tag noch 30min auf den Cross-Trainer.

Liebe Grüsse, Sabrina

Hallo Ihr Lieben,

ich versuche auch zu glyxen.

Das heißt ich habe zuerst den Glyx-Kompaß gehabt und versucht mich daran zu halten. Dann hab ich mir das Buch bestellt und gedacht, so schwer kann das ja alles nicht sein.
Na ja schwer kann man auch nicht wirklich sagen, aber sooooo umfangreich - ich hab mich auch gefragt, ob man sich an alles Spielregeln so genau halten muss.
Die Suppentage habe ich noch nicht gemacht, ich wollte sie eigentlich am Wochenende starten aber irgendwie kommt mir immer eine Familienfeier dazwischen.
Hm Trinken, auf drei Liter komme ich auch nicht, aber ich trinke schon wesentlich mehr als ich es früher getan habe.
Und seit ca. einer Woche bin ich stolzer Besitzer eines Minitrampolins, jeden morgen und Abend hüpfe ich und das macht mir sehr großen Spaß.
Mein Pech ist, dass meine Waage den Geist aufgegeben hat und jetzt wiege ich mich eher unregelmäßig meist nur alle 14 Tage einer Freundin. Ich würde aber sagen, dass ich bisher noch nix abgenommen habe.
Liegt es daran weil ich die Suppentage nicht gemacht hab?

@Wildkätzchen - wenn Du in 2 Wochen 2,5 kg runter hast, dann scheint die Methode ja zu funktionieren, also muss es an mir liegen.

Ein kleiner Erfolg würde mir ja schon reichen, damit ich sehe, dass es überhaupt was bringt - ich lasse mich immer viel zu schnell entmutigen.
Und leider bin ich auch noch Frustesser ist oft ein Teufelskreis.

Euch viel Erfolg

bis denne
Antjeh

ach ja nochwas - ist das mit dem Eiweiß wirklich so wichtig?

Antjeh

Hm, was ich ganz gut finde, einfach zu Motivation, den Körper zu entwässern, ich nehme dafür Entwässerungstee, da geht dann auch gleich nochmal was weg und da fühlt man sich doch gleich besser *g*

@Antjeh sag mal was ist den so dein Plan was du so am Tag ist? Auf alle Fälle würd ich mir mal ne Waage holen, Penny hat grad eine drin für 25 Euro mit Körperfett uns sogar 100g Schritten.

Liebe Grüsse, Sabrina

Naja, und bei Wildkätzchen werden es die 30 Min. Crosstrainer am Tag (Hut ab!) auch unheimlich machen) ...
Ich wollte mir auch so ein Trampolin kaufen, aber für meine Gewichtsklasse kostet das 170,-€ und dann noch ne Pulsuhr? Ne, da muss ich erst warten, bis ich das Geld im Fitnessstudio wieder einspare ... Außerdem: Vielleicht liegt Glyx mir nicht und dann ....
Aber ich will ja nicht den Teufel an die Wand malen. Ich denke 3x die Woche Fitnessstudio ist auch schon toll, habe vorher schließlich gar nicht ...

.... ;-)

Also ich hab bis vor knapp drei Jahren auch Fitness Studio gemacht, musste leider aufhören, da ich neben der Arbeit noch in die Abendschule gehe und ich dadurch allerhöchstens am Wochenende hinkönnte und das gelingt ja auch nicht immer, Haushalt, einkaufen gehen usw. und da hätte sich der Beitrag bicht gelohnt.
Jetzt hab ich mir bei Aldi für 200 Euro den Crosstrainer gekauft, wollte schon lange einen, aber die sind ja meistens voll teuer.
War grad eben wird auf dem Cross-Trainer ne halbe Stunde und hab vorhin angefangen, danach auch noch Bauchtraining zu machen, hab heut Ausnahmsweise mal keine Schule *stöhn*. Vielleicht schaff ich es nachher nach dem Essen noch mal drauf, das wäre gut.

Liebe Grüsse, Sabrina

hi Sabrina,

jetzt bissu Sportsüchtig! ;-)
Ne, ich habe auch einen Crosstrainer hier zu haus, auch Hanteln, einen Rückentrainer, einen Sit-up-Dingsbums zum abollen - tja, mein eigenes kleines Fitnessstudio. Ich kaufe immer alles und mein Mann benutzt es (wenigstens ist es nicht ganz umsonst) ... aber auch dieser Crosstrainer ist nicht für mein Gewicht geeignet und darauf habe ich beim Kauf leider nicht geachtet .. tja ...
Naja ... ich wollte mir das Trampolin von meiner Nachbarin leihen, damit ich ersteinmal testen kann, aber auch hierfür bin ich zu schwer ...

Aus dem Leben einer stark Übergewichtigen: Mehr Geld für Essen, mehr Geld für Klamotten und für alles andere anscheinend irgendwie auch ... gut dass man im Fitnessstudio nicht nach Gewicht abgerechnet wird ;-)

Das ist wirklich doof, das die ganzen Geräte für ein höheres Gewicht nicht ausgelegt sind, dabei sollte man doch grad hier helfen können.
Ich glaub schon das ich ein bisserl sportsüchtig werde, aber ich hoffe ja auch das ich bald Ergebnisse sehe, wenn ich nix seh, hoff ich das ich net gleich in ein Tief falle und garnix mehr machen will *grummel* Ich kenn mich doch! *g*

Liebe Grüsse, Sabrina

ungerecht, nä? *schüchternguck* ... :-)

Ne, das ist wirklich doof, da will man sich fest vornehmen, abzunehmen und ich hab da immer grossen Respekt vor! Und dann muss man erst mal Tonnen von Geld ausgeben, das ist doch net gerecht, da vergeht es einem doch gleich wieder.

Liebe Grüsse, Sabrina

Ich nehm jetzt ab, damit ich auf ein billiges Trampolin passe ;-)

... und überhaupt gehe ich jetzt meine Pfunde an ...

Genau, Schritt für Schritt zum Trampolin *g*

Salve,

ich ernähre mich nach der Glyx-Ampel, jedenfalls versuche ich das (klappt aber nicht immer so wie ich das gerne möchte). Bin mittlerweile zum Obst und Salat-Fan geworden und schaffe (für meine Verhältnisse schon sehr gut) fast jeden Tag einen Biojoghurt.

Danke für den Tipp mit der Waage, das hatte ich gar nicht mitbekommen.

Jedenfalls bin ich in einer Hinsicht konsequent ich steige jeden Morgen und jeden Abend auf mein Tramp.
Ich hatte Glück, da ich so gerade unter 100 kg wiege konnte ich mir ein billiges kaufen.

Bis denne
Antjeh

ich bin auch noch nicht ganz drin in den Glxy-System, aber ich mach das ja auc erst 2 Wochen und das ist eine komplette Nährungsumstellung, da muss man erst mal verinnerlichen, was man darf und was net. Das werden wir bestimmt, noch hinbekommen *g*

Hallo,

habe eine Frage:

Kann mir jemand diese 30 Regeln zukommen lassen, weil ich das Glyxbuch selbst gar nicht habe,..(habe Zuckerknacker und Bayern light- Buch und will mir nicht schon wieder etwas kaufen, was ja sonst überall gleich drin steht,...) aber diese Regeln interessieren mich doch!

Herlichen Dank!

Hm, also wenn ich mir die Regeln so durchlese, würde ich sagen, nur die Regeln alleine bringen es dir nicht, da steht nur grob drin was so zu beachten wäre, in welchen Zusammenhang und so weiter, wird da nicht näher drauf eingegangen. Was sagen die anderen dazu?

Liebe Grüsse, SAbrina

In dem Fitness Studio indem ich früher war gab es auch kein Trampolin, ich glaub werde mir dann wohl doch langsam eins zulegen, es werden ja immer mehr leute die davon schwärmen.
Mir geht es auch so, das ich bei Glyx noch viel lernen muss, aber es ist ja wie schon gesagt eine Ernährungsumstellung und das ist schon schwierig, was man sonst immer alles gegessen hat, auf einmal wegzulassen, ich hab zum beispiel immer Brötchen mit Schmelzkäse und fett Salami oben drauf geliebt *schmacht* und jetzt lass ich es halt weg *snief* Egal, da will ich durch.

Liebe Grüsse, Sabrina

Guten Morgen,

im Fitnessstudio würde ich glaube ich nicht hüpfen, es sei denn, die hanen einen Raum für mich alleine, wo das Ding drinsteht *lach* ... wie Peeeeeeeeeeiiiiiiiiiiiiinlich ...
Aber ich denke Sport tuts, egal in welcher Form und vielleicht belohne ich mcih ja wirklich mit einem Trampolin, wenn ich abgenommen habe.
Gerade war ich beim Arzt, weil ich so ein 24Stunden-Blutdruckding angelegt bekommen habe. Man, was man sich da immer anhören muss ist unglaublich. Die denken ich habe keinen Spiegel zu Hause und sitze nur auf dem Sofa und fresse, ohne mich mit meinem Gewicht auseinanderzusetzten. Ich denke, dass ist tatsächlich das Problem mit der Umwelt...
Naja, egal ... ich zeig es ihnen so richtig und nach dem abnehmen sehe ich besser aus als die ... *hihi*
Ich denke ich lese noch ein bißchen in dem Buch und versuche so nach und nach meine Ernährung umzustellen. Ich lese jetzt schon immer mal nach, was mein jetztiges Essen für Glyx-Werte hat, um ein Gefühl dafür zu bekommen ...

Bis bald Eure Wonneproppen

Wenn man sich überlegt, die meisten Ärzte sind ja selbst voll dick und wenn ich mir da einige Arzthelferinnen anseh, ich hab da immer Angst die wollen mir das Blut rausmelken, anstatt nur mit der nadel ranzugehen. Und die wollen einem dann was von Ernährung usw. sagen, na toll.
Aber denen zeigst dus allen!! Jawohl!!!

Genau ...

Musste mich mal beim Arzt aus´ziehen, die Ärztin hatte den Kittel bis oben hin zugeknöpft und ich stand nur in Unterhose da ...
Sie meint: Na Sie schießen ja den Vogel ab ...

... na der habe ich aber erstmal meine Meinung gegeigt, die hat sich na´chher entschuldigt, wie respektlos, aber echt ...

Boah, das find ich aber heftig sowas zu sagen, das ist ja voll gemein.
Von meinem Arbeitskollgen die Tochter, lernt gerade Krankenschwester, was die als verzählt, die haben da auch alle net gerade einen netten Umgangston und das ausgerechnet in so einem beruf, wo man doch viel mit Menschen zu tun hat. *kopfschüttel*

Tja, aber man härtet ab. am Anfang habe ich mir alles gefallen lassen. Inzwischen gehe ich voll auf Konfrontation, damit rechnen die meisten nicht und dann ist es eher peinlich für die, als für mich.
Habe ein Glück einen Mann, der sehr menschlich und verständnisvoll ist. er ist schlank, muskulös und treibt viel Sport, bringt aber trotzdem das Verständnis für mich auf.
er denkt, das mein Gewicht alles Natur ist. Dafür kann ich nichts. Als ich so abgenommen habe, hat er es nciht mal richtig bemerkt, aber dafür auch nicht, als ich zugenommen habe ;-) ...
Als ich trotz 4 Wochen Fitnessstudio 4 kg zugenommen habe, hat er nicht gesagt, naja, Dein Essen musst Du auch mal ändern, sondern: "Man, Dein Körper macht, was er will, ne?" ... Ist er nicht süüüüüüß ...
Trotzdem unterstützt er mich in allem und isst jedes Essen mit ... das ist echt Gold wert (und leider keine Entschuldigung für meine Pfunde ...)

Das ist doch mal ein Mann *applaus*

Nich wahr ... *verliebtguck* Und wir sind schon 8 Jahre verheiratet ... ;-)

Halli Hallo,

Ärzte - tztztzt- ich glaub manchmal die denken, diäten ist so leicht wie in die Hände klatschen. Ich finde das ist ganz schön anstrengend.
Ich hatte mir das Glyxen echt leichter vorgestellt, diese Buch ist sooooo umfangreich, dass ich auch ganz oft nachschlagen muss ob das jetzt richtig ist oder nicht.

Ich denke wenn man auch noch einen Moser-Partner hat, dann ist es doppelt schwer. Meiner ist auch ein Goldstück er Lob zwar wenig aber dafür meckert er nie. Bussi!
Aber hat man ja leider auch oft, der Männe mit Bierbauch oder Rettungsring und hätte dann gern, dass seine Frau aussieht wie Twiggy oder so. Na schönen Dank!

Schön, dass Du im Laufe der Zeit „Ellenbogen“ entwickelt hast, das macht einiges Leichter.

Bis denne
Antjeh

Hallo zusammen!

Ich glyxe auch schon seit einiger Zeit, hab aber das Buch nie gelesen. Ich hab den Zuckerknacker daheim, und den Glyxkompass...

Hat irgendjemand von euch die Regeln aufm Pc oder so und kann die mir zuschicken? Weil das ganze Buch brauch ich ja eigentlich nicht.... is ja eh fast das gleiche wie der Zuckerknacker... und da gibts nich so viele Regeln.

Liebe Grüße, Gini :winke:

Vielleicht scann ich das mal bei Gelegenheit ein, aber im Moment ist das immer knapp, komm heut wieder spät heim wegen der Abendschule *grummel*

Liebe Grüsse, Sabrina

Was ist denn bitte zuckerknacker für ein Buch?

Hallo Wonneproppen,

der Zuckerknacker basiert auch auf dem ähnlichen Prinzip wie die Glyx-diät. Aber ohne diese Fatburnersuppen oder Trampolin. Ich habe mir dieses Buch gerade erst gekauft und für mich ist es eine Bereicherung, aber ich hab es noch nicht ganz durchgelesen.

Es wird darauf eingegangen wie gefährlich der hohe Konsum von raffiniertem Zucker (weißer Haushaltszucker) ist. Viele Vorgänge die im Körper geschehen werden leicht verständlich erklärt. Zum Beispiel warum man wenn man viel süßes ißt einen Heißhunger bekommt und wenn man LM mit niedrigem GI eher satt und zufrieden macht. Beim Zuckerkanackerprinzip werden Lebensmittel wie bei der Glyx-diät in LM mit hohem GI, mittlerem GI und niedrigem GI eingeteilt. Durch den hohen Konsum von raffieniertem Zucker kommt es zu Übergewicht und andere zahlreiche Erkrankungen (z. B. Diabetes Typ II).



lg Andrea

Aha, das sollte man sich dann vielleicht zusätzlich auch noch holen, ich glaub ich überschwemm mich bald, an Büchern *g* warum kann in einem Buch net mal alles stehen?

Hallo zusammen!

Ich glaub im neuen Zuckerknacker steht fast das gleiche wie in den Büchern von Grillparzer.
Hab mir deswegen auch nur das eine gekauft.
Das Zuckerknacker-Kochbuch kann ich übrigens nicht empfehlen. Da werden so einige Begriffe erwähnt, die man hierzulande nicht kennt.... ist halt ein amerikanisches Buch.
Außerdem sind da sehr viele Nur-Fleisch-Gerichte drin. Is nich so mein Fall.

Viele liebe Grüße, Gini :winke:

Hallo Ihr,

danke für die Info - Mir reicht das Grillparzer-Buch dann erstmal, erklärt ist da auch alles und ich finde sehr gut und verständlich. Ich diskutiere jeden Tag mit meinem Mann über den Inhalt, wir werden hier noch Ernährungsexperten ... ;-)

Schönen Tag noch

Eure Wonneproppen

Huhu :winke:

Hat sich jemand ma die Mühe gemacht und die 30 Regeln eingescannt oder abgetippt? Würde mich nämlich wirklich brennend interessieren.

Das Buch kaufen mag ich nicht, ich bin doch arme Studentin und kauf mir davon lieber was leckeres zu essen :rolleyes:

Liebe Grüße, Gini

Hallo Gini,

ich kann sie Dir einscannen, wenn Du magst, aber erst morgen, habe das Buch nicht dabei ... ok?

Gruss Wonneproppen

Au ja das wär ganz ganz supi! *megafreu*

Dann muss ich die nächsten paar Tage doch nicht hungern weil ich mein letztes Geld für ein Buch ausgegeben hab *gg*

Dankeschöööön im Vorraus!

Liebe Grüße, Gini

He Gini,

du hattest doch den Zuckerknacker, ich hab mir den jetzt auch geholt und an den Regel ist das eigentlich das selbe, kannst dich also voll an den Zuckerknacker halten *g*

Huhu!

Also ich hab den Zuckerknacker grad nich hier, aber soweit ich mich erinnern kann stehen da keine Regeln drin... :confused: So richtige regeln gab es da eigentlich nicht.. eher so wie: "Die küche sollte nach 20 Uhr geschlossen bleiben"...

Andere Möglichkeit: Ich bin alt und vergesslich.... :rolleyes:

Naja würd mich trotzdem interessieren.... is ja ne kompakte Überblick-Liste mit allen Regeln....also falls du schon eingescannt hast.... schicks rüber :)

Liebe Grüße, Gini

Hallo Gini,

habe es heute noch nicht geschafft. Mein Scanner zu Hause hat den Geist aufgegeben. Aber auf der Arbeit kann ich es machen ... binnur leider viel auswärts momentan. Montag aber ganz sicher ... zu spät?

Gruss Wonneproppen

Huhu,
ich bin ganz neu hier und auf der suche nach etwas was endlich mal hilft. zugegeben, ich esse auch einfach viel zu gerne. nun hab ich das hier mit der glyx-diät gelesen und finde es sehr interessant und scheinbar klappt es auch des öfteren. nun habe ich den begriff glyx schon mal in bezug auf diäten gehört kann mir aber nichts darunter vorstellen. könnte mir jemand das ganze in ein paar kurzen worten erklären? was gibts denn für vor- und nachteile? wie fühlt man sich auf dauer damit und wo bekomme ich diese buch, wovon die rede ist, her? also wäre wirklich super cool, wenn jem so nett wäre und mir meine fragen beantworten könnte.
ganz liebe grüße
Cat

Hallo Cat,

das Prinzip dieser Ernährungsumstellung ist: es werden Lebensmittel mit niedrigem glkämischen Index zu sich genommen, das bewirkt, das die Bauchspeichldrüse nicht soviel Insulin ausschütten muss, um den Glukosespiegel im Blut bei einem bestimmt Level zu halten, dadurch bekommt man dann auch nicht wieder so schnell Hunger, ist also weniger und man fällt nicht so heftig in leistungstiefs, nach dem Essen.
Der Vorteil ist eben, das durch niederglykämische Lebensmittel ein schnelle Sättigung entsteht, durch die man weniger ist und abnimmt, weiterhin wird nicht soviel Insulin ausgeschüttet, welches vor den fettzellen "sitzt" und man dann nicht abnehmen kann, auch das Risiko an Diabetes oder Herzerkrankungen zu erleiden, soll dadurch sinken, desweitern sollen die Triglyzerin und Cholesterin Werte gesenkt werden.
ich selbst mache es seit fast einem Monat, wieviel ich dadurch abgenommen habe siehst du ja in der Signatur und ich fühl mich dabei wohl, da ich mich nicht mit kleinen Portionen quälen muss.
Jedemenge Bücher dazu kannst du bei Amazon bestellen *g*

Liebe Grüsse, Sabrina

Wow, da muss ich sagen, das hört sich sehr interessant an. ich denke ich werde mich die nächsten tage mal um ein paar bücher kümmern. Vielen lieben dank, dass du mir das so ausführlich erklärt hast. ich denke, dass könnte was für mich sein.

Gruß Cat

Keine Ursache, Cat *g* Lass mal wieder was hören, wenn du damit anfängst.

Liebe Grüsse, Sabrina

Sooo ich hab mir jetzt ma die 30 Regeln angeschaut!

Also einige Regeln sind ja echt hohl, zum Beispiel: Wenn sie gegen eine Zutat allergisch sind nehmen sie eine andere :D

Aber da sind schon einige Sachen dabei, die ich noch nicht wusste, zum Beispiel kein Obst nach 17 Uhr. Hab dann gestern Abend direkt entgegen der Regel 3 Mandarinen um 19 Uhr gegessen *gg*

Vielleicht muss ich mir das Buch doch noch holen... im Zuckerknacker steht nix von Fatburnerdrink und Fatburnerfrühstück usw usw

Liebe Grüße, Gini