Puschel

Ich würde unheimlich gerne bis Juli 8 Kilo abnehmen, weil dann mein Abiball ist und ich bis dahin in ein ganz bestimmtes Kleid passen will...

Ich bin jetzt 168cm groß und habe 65 Kilo auf den Rippen -> Kleidergröße 40/42. Acht Kilo weniger - das wär´s.

Kann mir vielleicht jemand helfen (Beratung oder so) der schon Erfahrung mit Diäten durch Kalorienreduzierung hat? Bitte.... Ich hab noch nie eine Diät gemacht...

demona

huhu,
versuchs mal damit dich einfach etwas zusammen zu reizen was süsskram, fastfood und so einen kram angeht (heisst nicht das du es ganz lassen sollst, nur einschränken) und gehe mal jeden tag joggen oder schwimmen oder radfahren oder ähnliches für eine stunde. das ist viel besser als eine diät und dadurch das sport den körper formt sollten 5kg mit sport genauso gut ausehen wie 8kg mit hungern und 5kg schaffst du locker in 8-9 wochen wenn du jeden tag fleissig bist.
lg mona

trena01

Hallo,
8 Kilo bis Juli?
Das will ich auch!
Ich hab jetzt zum 1.000x mit ner "Diät" angefangen, nur, dass ich mir jetzt nix verkneife, sondern Sport mache, auf Fett und Kalorien achte!
Ich habe gelesen, dass du deinen Grundumsatz ausrechnen sollst (Gewicht x 19) und wenn du dich kalorienmäßig daran orientierst, muss das doch klappen...
Ich werd jetzt auch gleich auf mein Radel steigen...