Lynn-chan

Hallo^^
So.. imom wiege ich 86kg..bin 1,65 m groß( hab schon 2 kg abgenommen!) und 17 Jahre alt ._. das ist sehr viel ich weiß xD' Deshalb möchte ich nun auch endlich abnehmen weil ich mich echt net mehr im Spiegel sehen kann.. besonders meine Beine.. einfach schrecklich.. ich möchte in 6 Monaten min 25-30 Kilo abnehmen auf dauer natürlich mehr.. aba wenn ich das in 6 monaten schaffen würde wäre ich schon echt glücklich.. Kann man jemand sagen wie ich ambeste Abnehmen kann? Was ich trinkenkann weiß ich.. ich trinke jetzt seit 3 Tagen nur noch Wasser und ab und zu Tee! Das werde ich wohl auch aushalten xD
Ich weiß nur nicht was ich alles essen kann.. auf Schokolade und so kann ich auch verzichten nur net auf Weingummis
Es wäre sehr nett wenn mir jemand helfen könnte!

Lynn

gaga

hi, bin gewichtsmässig auch in deiner klasse. hab die waage seit jahren verbannt. beim letzten mal wog ich 65 kg und fühlte mich sehr sehr dick. das war vor ca 5 jahren.
hab bisher sämtliche diäten versucht und bin immer wieder gescheitert. ab donnerstag werde ich ein neues konzept in angriff nehmen. 12 wochen almased, anfangen werde ich mit turbo, danch weiter mit lifestyle. nach den 12 wochen werde ich weight watchers machen und das vermutlich als generelle ernährungsform bis an mein lebensende verinnerlichen- sport ist nicht so mein ding, werde aber ab 18 märz einen nordic walking kurs belegen und hoffen dass ich mich endlich motivieren kann. hab hier im forum schon sehr viele erfolgsgeschichten gelesen und danke allen, die mich dadurch sehr motiviert haben. eigentlich hatte ich schon aufgegeben meinen inneren schweinehund in die flucht zu schlagen.
würde mich freuen von dir weiter zu lesen. bin allerdings nicht allzu oft online
grüße gaga

sonja002

hey. aslso nix essen is ganz *******e, hab durch sowas und diätenbegiinne mit kohlsuppe und sowas in einem jahr 15 kilo zugenommen,wegen lauter diät-fehlschlägen.

habe diese woche gelesen im net, von ner frau die hat 20 kilo in nem jahr abgenommen,durch dinner cancelling, also sie hatte ab 16 uhr nichts mehr gegessen. wenn es schneller gehen soll, kannste es ja mit sport unterstützen. bin jetz auch dabei dc zu beginnen. doch zum sport muss ich mich auch noch durchringen. :-) *mein mottto sport is mord* hhehe.
ach, hier der link : kannst ja bissl erfahrungen lesen. is für mich auch immer ansporn:

http://www.diaeten-sind-doof.de/diae...ancelling.html


naja viel glück!!!!! kannst düsch ja mal melden.

bye *diaadiedaumendrückentut*

Simönchen

Hallo liebe Lynn,
herzlich willkommen hier auf abnehmen.com !!
Die beste Art abzunehmen ist einfach die Ernährung umzustellen und sich ausreichend zu bewegen.
Ich habe erstmal einen Arzt aufgesucht und ließ mich durchchecken. Da kannst du dir die ersten Tipps holen. Ausserdem ist dieses Foum voll mit guten rezepten und motivierten Abnehmern :-)

Ich persönlich halte von Diäten eigentlich nichts. Entweder ich achte jetzt endlich auf mich und esse "normal" oder ich lasse es und nehme weiter zu. Bei Diäten ist einfach die Gefahr der Jo-Jo Effekte zu groß ausserdem bringt dir eine Diät langfristig nichts. Ich muß für mich selbst Schritt für Schritt lernen was gut für mich ist OHNE mich unter Druck zu setzen.

Bitte denke auch daran dass sich deine Haut zurückbilden muß. Das erreicht man aber nur durch Sport und langsames abnehmen.

Ich drück dir ganz fest die Daumen und bin mir sicher dass du hier deine eigene Art findest Gewicht zu verlieren und gesund zu leben.
Liebe Grüße
Simone

CrossKirschLi

Hallo Lynn,

ich glaube auch, dass Diät nicht das richtige Wort sein sollte...das klingt schon so nach Verzicht...

Wichtig ist, dass du dir überlegst, was du bisher so gegessen hast über den Tag verteilt und das am Besten mal aufschreibst. Du glaubst gar nicht, was da so zusammenkommt!!

Und dann solltest du dir ein Konzept suchen, mit dem es sich gesund abnehmen lässt. Wie Weight Watchers zum Beispiel, oder LowFat oder auch kcal-Zählen. Wobei bei kcal-zählen sollte man ein bißchen mehr machen, als das bloße Zusammenrechnen...ein paar Ernährungsgrundlagen gibt es da auch zu beachten.

Frag doch mal bei deiner Krankenkasse nach Infomatrial oder bei deinem Arzt.

Wichtig ist, dass du dich mit deinem Abnehmprogramm wohlfühlst, dass du dir nicht zuviel auf einmal vornimmst, sondern dir kleine Etappen setzt und kleine Belohnungen dafür, wenn ein Ziel erreicht ist. Das motiviert!!

Vielleicht liest du dir auch einmal ein paar Tagebücher durch...das inspiriert auch ungemein!! Am besten von Leuten, die schon länger dabei sind.

Und bei Fragen, frag einfach. Denn dazu ist das Forum ja da und ich bin sicher, dass du hier schnell Anschluss und Hilfe finden wirst.

Ich drück dir die Daumen, dass du einen guten Weg finden wirst!!!

LG CrossKirschLi

Lynn-chan

Nyo ich finde dieses Wort "Diät" eigendlich garnicht so schlimm^^
Hmm.. naja erstmal danke für eure Antworten!
Ich werde das schon alles geregelt bekomm und dieses Forum auch mal
öfter besuchen^^