Julie1184

hi....


also ich wiege 63 kilo bei einer Größe von 1,62m und ich fühl einfach nicht wohl - nur noch fett! ich versuch schon ne ganze weile abzunehmen, nur es funktioniert nicht! mein wunschgewicht ist 50 kg! ich spiele einmal in der woche tennis, einmal in der woche geh ich schwimmen und 2-3mal in der woche trainiere ich für ne stunde zu hause. Dazu kommt noch, dass ich den Süßigkeiten verfallen bin und obwohl ich weiß, dass sie nicht gut sind.....muss ich sie einfach essen! und danach fühl ich mich dann immer total schlecht....
wie erreiche ich mein ziel bzw wie lang muss ich dafür einplanen, dass ich mein ziel schaffen kann?

Könnt ihr mir helfen?
Merci euch allen,
Lieben Gruß Julia

Gast12294

hi julia! also wir haben ja fast die gleiche größe und wiegen auch nicht viel auseinander! ich bin 163 cm groß und wiege so 67-68kg... mir is das auch zu viel und ich will 51 kg wiegen! was mich irritiert is die ansage dringend! hast du dir das gewicht denn auch dringend angegessen!? nein oder!? also erwarte nicht das es in 4 wochen weg ist!
ich weiß auch nicht wie es am besten klappt aber ich denke wir könnten uns ja bissi austauschen!
ich versuche es morgen und übermorgen mit einem sogenannten "pektintag" da isst man 5 äpfel und so 300g karotten... aus diesen beiden zutaten kann man sich dann den tag mit verschiedenen mahlzeiten verschönern! natürlich verliert man da erstmal nur wasser... aber pro tag sollte man mehr als einen kilo verlieren und in 2 tagen 2,5kg und ich denk mir wenn ich jede woche so einen tag einleg und mich sonst auch nicht auf jeden kuchen stürz sollte da doch einiges passieren! zusätzlich will ich eine grundkondition aufbauen die mir dann zu besseren sportlichen leistungen verhilft!

ja.. soviel also zu mir...
alles liebe sugar!

Dixi

Huhu

bin zwar bissel größer und wieg auch einiges mehr, aber was dir garantiert weiter hilft (da würde ich drauf wetten ) ist das naschen zu unterbinden.
Ich kann ein Lied davon singen wie schlimm es war einen tag ohne süßes zu überstehen. Immer dieser zwang, dieses bedürfnis was naschen zu müssen ... glaub naschen ist sowas wie eine sucht...

Das ist zwar ziemlich hart, aber lass da naschen sein... komplett...die ersten tage bzw. die erste woche ist die schlimmste, aber danach wirst du nicht mehr das bedürfnis nach süßem haben.