Hallo,
bin von einer freundin aus einem andren forum hier her verwiesen worden (danke nisi
).
Ich will 10 kg abnehmen. Vor 1 Jahr hatte ich noch zwischen 50 und 52 kg (ist immer bissi geschwankt - aber ist ja ok). Seit ich jedoch meinen freund habe geht meine Waage unaufhörlich nach oben
Also ich bin 157cm groß und wiege (lt. waage heute morgen) 59,6 kg
Da er abends länger schafft und wir dann manchmal gegen 7e / 8e oder später warm essen, denke ich werde ich den Grund des zunehmens schon gefunden haben
dazu kommt, dass ich abends neben TV schauen sehr gerne was süßes ess (davor hab ich aber dann komischerweise warm gegessen und mich voll gegessen... ich weiss, dass das falsch ist, aber das fleisch ist so schwach
So - meine Frage - wie kriege ich diese lästigen 10kg (blöde speckige hüftringe
) wieder weg? Ich war letztes Jahr in einem Fitnessstudio aber die verlangen EUR 50,00/Monat und ganz ehrlich - so auf die dauer ist das ganz schön viel!
Wie kann ich abnehmen? Da ich den ganzen Tag im Büro schaffe und unter Strom stehe, geniesse ich es abends meistens, wenn ich vorm TV rumlullen kann und meine Soaps kucken kann... Das blöde ist - wenn ich da dann mal sitze, kriegt mich da keiner mehr weg
ich hoffe ihr könnt mir helfen
Grüße dGloina
10kg abnehmen - nur wie???
Hab sonst keine Zei dazu. Außerdem mache ich alle 2 Tage Sit-ups. Zunächst waren es 12(dann kam der Muskelkater) im Moment mache ich 25 gerade und je 12 seitlich 
und ich hatte schon ewig keinen Muskelkater mehr. Dann gibts bei mir 2x in der Woche 10 Minuten Hoola Hoop hehe 
Verlust: 2,0kg
