Fr@nz!

Hallö
Kennt jemand von euch vielleicht Rezepte mit denen man auf nicht arg viel mehr als 1000 Kalorien am Tag kommt?

Sunken

Hallo,
Ich will dir jetzt ja nicht irgendwie blöd kommen oder ein Spielverderber sein, aber du weißt schon dass solche drastischen Reduktionsdiäten nur unter ärztlicher Aufsicht durchgeführt werden sollten, oder?
Das macht man in Kliniken und dann auch nur für einen kurzen Zeitraum. Rezepte für solch eine geringe Kalorienmenge wird es kaum geben. ...

-Sunken-

Gast13351

Benutz mal die Suchfunktion! Hier im Forum versuchen viele mit 1000 kcal am Tag abzunehmen!

eichhörnchen3

Hallo
Ich würde sagen 1000 bis 1200 Kalorien

Da kann man sehr gut mit leben

Sunken

"dass solche drastischen Reduktionsdiäten nur unter ärztlicher Aufsicht durchgeführt werden sollten, oder?"

Jeder kann das machen wie er will, ich denke nur, dass es auch angesprochen werden sollte, dass es eben nicht so günstig ist. Aber die Risiko - Nutzen Abwägung ist natürlich jedem das seine. Mich würde es ja dann mal interessieren wie viele es geschafft haben (dauerhaft) damit abzunehmen und ihr Gewicht zu halten.

Weil wenn man mit der Kalorienzufuhr unter den eigenen Grundumsatz des Körpers kommt, sinkt dieser ab und es ist sehr wahrscheinlich dass es bei einem wieder normalen Essverhalten und einer normalen Energiezufuhr der Körper sich das zurückholt was ihm genommen wurde. Man nimmt wieder zu.
Den Mineralstoff und Vitaminmangel bei solchen Crash Kuren sprechen wir besser erst gar nicht an.

-Sunken-

woody05

Hallo

habe früher oft mit 1000 kcal pro tag versucht abzunehemen...läßt sich eigentlich relativ gut mit leben (jedenfalls in absehbaren zeitraum), wenn man viel kcal-arme gemüse einbaut

...aber wirklich gesund habe ich mich meist nicht ernährt. es gab oft tütensuppen und so, da sie meist nicht so viele kcal haben...sonst kann ich nur zu salat raten..m dressing ohne öl...ich habe immer die dressings aus den tüten ohne öl angerührt...so hat eine tüte nur 26 kcal u der salat hat ja auch nicht viel

sonst habe ich oft kartoffelbrei gegessen..da nudeln u reis ja mehr kcal als kartoffeln

oder haferflocken m magermilch u süßstoff (300ml Milch, 30g Haferflocken, 10g zucker und dann nach belieben süßstoff)

ciao