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Diät- Rezepte

Keine langweiligen Kalorientabellen, sondern leckere und vor allem praktisch umsetzbare Diät- Rezepte findest Du hier - denn alle hier veröffentlichten Tipps hat vor Dir schon einmal jemand ausprobiert. So macht Ernährung Spass. Kennst Du ein leckeres, gesundes Diät-Rezept? Rezepte dürfen aus urheberrechtlichen Gründen nicht 1:1 aus Büchern oder anderen Medien übernommen werden. Wenn du die Rezepte abgewandelt und mit deinen eigenen Worten einstellst, ist das gestattet.


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Alt 28.03.2008, 17:05   Suche Tomatensauce Beitrag #1
babybel19
Registrierter Benutzer
 
Registriert seit: 02.2008
Beiträge: 426
Suche Tomatensauce

Hallo,
hat jmd.vielleicht ein leckeres Rezept für eine fettarme Tomatensauce? Früher hab ich die ja immer mit viel Ketchup,Tomatenmark und Sahne gemacht,aber das muss doch auch anders gehen oder?
Freue mich auf eure Antworten. Möchte mir morgen zum Mittag mal wieder Nudeln gönnen...(wenn auch Vollkorn...)
babybel19 ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 29.03.2008, 12:18   Suche Tomatensauce Beitrag #2
tertin123
Registrierter Benutzer
 
Registriert seit: 01.2008
Ort: Duisburg
Beiträge: 332
AW: Suche Tomatensauce

Hallo
Ich mache immer so:

1 Tl Olivenöl, mit ein wenig Wasser in der ganzen Pfanne verteilen, ganz wenig Wasser sonst spritzt es
2-4 Zwiebeln, nach Größe und Geschmack, klein schnibeln, anbraten
1-3 Koblauchzehen, klein schnibbeln, dazu geben
1 Chilischote, ohne Kerne ganz klein schnibbeln, und rein
wenn alles schön gar ist, auch nach Geschmack ich mag meine Zwiebeln noch mit Biss, kommen rein
1 Packung passierte Tomaten
2 Dosen geschälte Tomaten, die mach ich dann in der Pfanne noch kleiner, also die Stück
dann würze ich mit Italienischen Kräuter, getrocknet
Paprikapulver
ich tu kein Salz mehr dran, da in den Dosen meist schon Salz ist
Bischen einkochen lassen, fertig, wer will kann auch halbe Packung Maggi fix dran tun, dann wird es aber fettiger
durch die passierten Tomaten ist es schön nicht so suppig
durch die Chili schäfer, aufpassen der Knoffel sollte nich sio braun werden, dann wird der bitter
tertin123 ist offline   Mit Zitat antworten
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