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Diät- Rezepte

Keine langweiligen Kalorientabellen, sondern leckere und vor allem praktisch umsetzbare Diät- Rezepte findest Du hier - denn alle hier veröffentlichten Tipps hat vor Dir schon einmal jemand ausprobiert. So macht Ernährung Spass. Kennst Du ein leckeres, gesundes Diät-Rezept? Rezepte dürfen aus urheberrechtlichen Gründen nicht 1:1 aus Büchern oder anderen Medien übernommen werden. Wenn du die Rezepte abgewandelt und mit deinen eigenen Worten einstellst, ist das gestattet.


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Alt 09.11.2009, 17:24   Mausis Eigenkreationen *WW-Rezepte* Beitrag #1
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Mausis Eigenkreationen *WW-Rezepte*

Mein WW-Rezepte-Thread

Viel Spass beim stöbern und ausprobieren

Bei Fragen stehe ich gern zur Verfügung!

Liebste Grüße
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Alt 09.11.2009, 17:34   Mausis Eigenkreationen *WW-Rezepte* Beitrag #2
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AW: Mausis Eigenkreationen *WW-Rezepte*

*Schoki-Crepe*
Zutaten:
1 Ei (2)
10g Mehl (0,5)
50ml Milch (0,1%-<0,5P)
1TL Zucker/Süßstoff (0)
1TL Kakaopulver(0P)
2 Schogetten/2TL Schokocreme etc...(1P)

Zubereitung
Alles gut mixen und anschließend in eine teflonbeschichtete Pfanne (so kann man sich das Öl sparen); 1x wenden

Crepe auf den Teller, Schogetten in Scheiben schneiden und Crepe belegen/wahlweise mit Nutella/Schokocreme... bestreichen und zuklappen-->FERTIG <3 Reicht für 1-2 Crepes und hat insgesamt 4P

*Guten Appetit*
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Alt 09.11.2009, 17:43   Mausis Eigenkreationen *WW-Rezepte* Beitrag #3
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*WINTER-BRATAPFEL*

Zutaten
1 Apfel(0)
1 Schogette(0,5)
1 Marzipankartoffel(0,5)
5 Rosinen (0)
Zimt(0)

Zubereitung:
Apfel schälen und aushöhlen - Marzipankartoffel zuerst reinstopfen - Rosinen darauf - Schogette als Hütchen drauf, Zimt drüber und ab in die Mikro ca 2 Minuten
--> Fertig! 1 Punkt insgesamt

Geändert von KleineMaus88 (11.11.2009 um 20:37 Uhr)
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Alt 09.11.2009, 19:39   Mausis Eigenkreationen *WW-Rezepte* Beitrag #4
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Weihnachts-Joghurt


Zutaten:
1 Optiwell-Joghurt mit Lebkuchengeschmack (1)
1/2 Banane(0,5)
1 Marzipankartoffel(0,5)
1 großes Stück Milka Mandelschoki(1)
Zimt(0)

Zubereitung:
Banane, Marzipankartoffel und Schokolade klein würfeln - Joghurt und Zimt drüber - FERTIG! 3Punkte und suuuper lecker weihnachtlich
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Alt 10.11.2009, 19:59   Mausis Eigenkreationen *WW-Rezepte* Beitrag #5
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*Warmer Bananen-Marzipan-Pudding*

Hab beim experimentieren was gaaaanz toll leckeres entdeckt =)

Zutaten:
1 Obtiwell Vanillepudding mit Schokosoße(1,5)
1/2 Banane (0,5)
2 Marzipankartoffeln (1)

Zubereitung:
Pudding in Schüsselchen geben - Banane und Marzipan in kleine Stückchen schneiden - Banane über Pudding geben - Pudding für 2min in die Mikro - nachher Marzipan drüber - umrühren - FERTIG! 3 Punkte und suuuper lecker

Geändert von KleineMaus88 (11.11.2009 um 19:12 Uhr)
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Alt 11.11.2009, 19:08   Mausis Eigenkreationen *WW-Rezepte* Beitrag #6
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*Gefüllte Champignons mit VK-Toast*



Zutaten für 11 gefüllte Champignons für 3P:
- Mittelgroße, braune Champignons
- 30g light Feta (1)
- 1/2 weiße Zwiebel
- 1 Knoblauchzehe
- 5 Cherrytomaten
- Frühlingszwiebel (nur das grüne)
- 1,5 Frischkäsescheiben mit Kräutern (1,5)
- Basilikum
- 25g WW Gourmetcreme Pesto(0,5) (geht sicherlich auch mit gewöhnlichem Schmelzkäse)

Zubereitung:
Champis abbürsten und Stiel komplett herausnehmen - Stiele fein würfeln - Feta, Zwiebeln, Knobi, Basilikium und Tomaten ebenfalls ganz klein schneiden - alles zusammen mischen - Gourmetcreme mit etwas Gemüsebrühe in eine beschichtete Pfanne geben und heiß werden lassen - geschnibbelte Mischung hinzugeben und ca 5 min "braten" - Masse mit Pfeffer, Salz, Chilli etc. nach Belieben würzen - Masse herausnehmen und in Champignons füllen - jeweils etwas Scheibenfrischkäse als Deckel auf die Champis legen und Pfannenboden mit etwas Brühe auffüllen - Champis darin braten, bis die Käsescheiben zerlaufen sind - Fertig zum anrichten! Je nach Lust und Laune 1 Scheibe Vollkorntoast(1) oder andere Beilagen dazugeben

Lasst es euch schmecken!!!
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