ich natürlich auch
weil ich grad nochmal drauf angesprochen wurde:
thema: molke-plan
eine art ernährungsplan? da gibt es eigentlich keinen... es gibt unterschiedlich durchführungswege.
1)
reine molkekur:
das bedeutet es gibt nichts ausser molke und wasser, tee,... ist sehr mit dem heilfasten gleichzusetzen, nur halt mit dem unterschied das es noch molke gibt
2)
molke + obst/gemüse
bei dieser variante wird wie bei 1 viel getrunken und als lebensmittel sind verschiedene obst + gemüse-sorten "erlaubt", geht nach eigenem ermessen
3)
molke + normal essen
hier werden nur einzelne mahlzeiten (oder zwischenmahlzeiten) durch molke ersetzt, da molke auch sättigt und wenig kalorien (fett) enthält, nimmt man hierbei langsam und recht "problemlos" ab.
bei allen drei varianten gilt zu beachten:
es gibt keine regeln. durchführung ausschließlich nach eigenem ermessen.
man soll sich ja dabei wohlfühlen

außerdem sei angemerkt, dass molke kein wundermittel ist. es unterstützt lediglich den abnehmprozess.
ich hoffe einigen damit geholfen zu haben.
lieben gruss