Sanya77

Also ich hab die Molke als sehr empfehlenswert eingeschätzt, denn ich mach sie auch zur Zeit... ich komm damit super klar, mir geht es besser als bei allen anderen Diäten die ich je ausprobiert habe...
in einer Woche habe ich 3.5kg abgenommen und fühl mich einfach nur gut!

biene3038

Nichts für ungut,aber bei Deinem ÜBERGEWICHT!!!! ist es doch logisch das dein Kreislauf langsam schlapp macht,sei doch zufrieden mit dem was Du hast,an den Stellen wo du noch abnehmen willst,kommt eh nichts mehr weg. Würde gern ein Bild von dir sehen.
Wenn Du mit dir nicht glücklich bist frag Dich mal ob das wirklich an Deinem Gewicht liegt. Ich spreche aus Erfahrung, meine Schwester ist dabei sich noch mehr runterzuhungern als gut für sie ist. Hey,eß richtig und bleib gesund ,andere, wie auch ich würden für Dein Gewicht alles geben.
Gehe in Dich!
Liebe Grüße
Maja

hetti1970

also ich finde Molke suupper....
hab immer nur eine Mahlzeit ausgelassen und durch Molke ersetzt
ich finde sie sättigt super
am besten schmeckt mir die Schokomolke schmeckt lecker wie kakao
so brauche ich nicht mal mehr Süssigkeiten brauchte sonst immer viel meine schokie....
liebe Grüsse von hetti

hayfisch

Also ich nehme mit der Molke gut ab. Ich nehme Sie aber nur als Mahlzeitenersatz. Ich esse trotzdem noch normal. Habe dabei aber auch meine ganze Ernährung umgestellt, weniger essen, etwas mehr gesund, fast keine süßigkeiten mehr, fast keine limonade mehr.
und es geht mir echt gut

Olli

Hi!

Ersetze mit der Molke auch alle Mahlzeiten bis auf das Abendessen, das ich wiederum nach low fat 30 ausrichte. Zusätzlich gibt´s - sicher ist sicher (und weil ich kaum Obst esse, wegen Magenproblemen) - eine Vitaminpille am Tag. Klappt gut - siehe Signatur!

Mir war gelegentlich auch mal tüddelig und übel, ich habe festgestellt, daß das nur an den Tagen war, an denen ich vergessen hatte, meine Vitaminpille zu nehmen.

Mein Ziel ist eigentlich, daß ich durch herumprobieren mit low fat 30 irgendwann die Molke weglassen kann. Aber noch kriege ich das mit dem Verhältnis Gesamtkalorien (70%) : Fettkalorien (30%) nicht ganz auf die Reihe. Da hilft die Molke, das Verhältnis relativ sicher hinzukriegen UND die Gesamtkalorien niedrig zu halten

Außerdem kann ich bestätigen, daß ich durch die ständige Zuführ von "Süßkram" durch die leckere Molke keinen großen Appetit auf Süßigkeiten habe.

Grüßle, Olli

zittaliii

Sorry, aber das finde ich auch ein wenig zu krass... mit 45 kg hast du dann laut BMI Berechnung schon ein leichtes Untergewicht... wie gesagt kein Wunder wenn dein Körper schlapp macht... Abnehmen ok, aber es sollte im normalen Rahmen bleiben. Ich denke du schaust mit deinen 54kg richtig gut aus... ich hab ne Freundin, die ist 1,56 m groß und wiegt 60 und bei der siehts auch noch toll aus... also solltest du vlt. wirklich überlegen, ob das bei dir nötig ist...

MfG, Jenny