hi
ich bin kein ernährungsberater, sorry.
aber nur molke halte ich auf die dauer für ungesund, da zu einseitig.
obst mitnehmen ist doch kein problem, oder ein paar nüsse oder möhren
zum knabbern.
irgendwann hab ich mal eine tolle, logische betrachtungsweise gelesen.
ging in etwa so:
stell dir vor, unser körper ist eine fabrik, die ein tolles produkt produzieren
soll (produkt ist gesundheit, super figur, tolle haut und haare).
an zutaten gibt der eine rein:
mangelnde bewegung, zigaretten, alkohol, pommes, döner, süßkram etc.
der andere:
bewegung, keine zigaretten, kaum alkohol, obst, gemüse, möglichst wenig
an fett im essen.
was glaubst du, bei welcher fabrik ein super produkt entsteht?
ich habs vielleicht schlecht widergegeben. aber mich hatte es beeindruckt
und ich versuch, immer oder sehr oft daran zu denken.
für mich ist halt dinner-cancelling in verbindung mit molke-trinks ideal halt
und ich fühl mich wohl dabei.
und das seit jetzt 5 wochen
wünsch dir viel erfolg, vielleicht konnte ich helfen.
p.s. klar kannst du das pulver statt in wasser in buttermilch rühren, mußt
halt sehen, ob es dann schmeckt.
denn molke ist ja mit süßstoff oder zucker versetzt in der regel, und buttermilch ist von natur aus ja sauer.
