David Kirsch - New York Body Plan - Seite 9

Ringli · 22.08.2007, 12:06

Hallo ihr alle,

habe mich durch eure Beiträge hier gelesen und muss ganz dringend auch meinen Senf dazu geben:

David Kirsch ist für alle bestens geeignet, die eine grundsätzliche Ernährungsumstellung vorhaben. Wie auch schon erwähnt, lockert sich das Programm in der 2. und 3. Phase deutlich auf. Ausserdem könnte man ja danach tatsächlich mal den gesunden Menschenverstand gebrauchen und dann auch eigene Rezepte oder Lieblingsgerichte modifizieren!

Ich "Kirsche" jetzt in rüber in Phase 2, habe in Phase 1 über 5 kg abgenommen, deutlich messbar an Muskeln und guter Laune gewonnen. Ich war NIE hungrig und NIE schlecht gelaunt. Aber ich passe jetzt schon wieder in Hosen, die ich seit 5 Jahren nicht mal mehr über den A.... gekriegt habe-obwohl ich jetzt noch mehr wiege als damals, als sie gepasst haben!

Natürlich kann man argumentieren, dass das vielleicht nicht das Gesündeste ist, wenn mann sich hauptsächlich 14 Tage lang von eiweißhaltigen Produkten ernährt.....Aber: Ist es denn gesünder, wenn man JAHRELANG mächtig viele Kohlehydrate (eben auch die "leeren"!) in sich reinstopft??????????????????

Mein Gott, es sind 14 Tage, um sein Leben umzukrempeln, dabei Erfolge zu sehen um motiviert genug zu sein, sich weiter damit auseinanderzusetzen.
KEINER, (nicht mal David Kirsch) verlangt, dass man danach nie wieder Alkohol, Früchte, Brot oder Süssigkeiten zu sich nehmen sollte. Wer das in dieses Programm reininterpretiert liegt falsch!!!

Es ist ja in Ordnung, dass dieses Programm nicht für alle Leute das Richtige ist. Ich sage auch nicht, dass David Kirsch der Weisheit letzter Schluss ist. Man kann mit jeder anderen Ernährungsumstellung genauso gut oder besser oder schlechter abnehmen. Es kommt darauf an, ob der Mensch mit dem jeweiligen Programm "kompatibel" ist. Und das kann nur jeder für sich rausfinden. Aber macht doch bitte nicht das ganze Programm schlecht, nur weil es nicht eure "Wellenlänge" ist und ihr vielleicht der Anforderung in diesem Moment nicht gewachsen seit. Denn eins stimmt: Halbherzig "kirschen" geht nicht.

Eines noch zum Schluss:

Ich differenziere deutlich zwischen dem Buch "der ultimative BODY PLAN" und "Die ultimative NEW YORK DIÄT". Das zweite ist viel zu großartig angelegt und man verliert sich in den Ausführungen und Plänen und Rezepten.

DER ULTIMATIVE BODY PLAN -nachdem ich mich richte- ist deutlich einfacher strukturiert und bietet bessere Orientierung.

So, jetzt ist mir leichter um's Herz,
liebe Grüße aus Hessen,
Ringli

Lusie28 · 22.08.2007, 12:34

Hallo,
@ringli
ich finde das Programm auch toll. Aber nicht wegen des Essens, sondern weil ich endlich wieder Sport mache. Hab schon mal mit der neuen DVD angefangen, finde ich super. Ab morgen will ich dann endlich auch meine Ernährung nach der neuen New York Diät umstellen, um endlich abzuspecken. Wenn ich in den 2 Wochen 5 kg schaffen würde, hätte ich schon mein Zielgewicht erreicht. Der Gedanke an einen flachen Bauch motiviert mich ungemein.
@lia
wie läuft es bei dir nach den ersten Tagen?
@ all
Wer hat auch erst angefangen?

neesa · 22.08.2007, 14:47

Hi an alle

,

würde auch gerne bei Euch einsteigen. Gegenseitige Motivation hilft immer

Ich habe vor gut zwei Jahren zum ersten Mal den "Ultimate Body Plan" durchgezogen. Nicht unbedingt um abzunehmen, sondern in erster Linie um die Figur zu straffen. Was auch super geklappt hat, deshalb bin ich auf jeden Fall ein Kirsch-Anhänger. Die 2kg, die ich zusätzlich an Gewicht verloren habe, habe ich auch danach lange Zeit gehalten. Ich habe weiter regelmäßig Sport getrieben (wie ich das vor dem Plan auch gemacht hatte, nur eben nicht so intensiv) und mich relativ kohlehydratarm ernährt - dürfte so in etwa der Phase 3 der New York Diät entsprechen. Ich habe mich damals sehr gut gefühlt. Während der Diät und natürlich danach

In den letzten Monaten habe ich knapp 3 Kilo zugenommen, die ich nun gerne wieder (dauerhaft) loswerden würde. Da ich in meinem Beruf hauptsächlich sitze und in letzter auch den Sport vernachlässigt habe hat sich das bemerkbar gemacht und soll sich ändern. Damit ich mich wieder zu 100% wohlfühle.

Mit der Ernährungsumstellung habe ich mehr oder weniger schon die letzten 2 Wochen angefangen, allerdings in leicht abweichender Form. Zum Frühstück gab es Obst oder Vollkornbrot. Habe immer ziemlich mit dem Verzicht auf die Kohlehydrate zu kämpfen - ich liebe Obst und Vollkornbrot. Ab der nächsten Woche möchte ich die Phase 1 strikt einhalten und auch das Sportprogramm wieder komplett durchziehen. Im letzten Sommer hatte ich das Sportprogramm plus einer Ernährung nach Phase 3 gemacht und die Ergebnisse waren nicht ganz so gut wie beim ersten Mal mit einer fast reinen Eiweiß-Ernährung.

Wäre also toll, wenn Ihr noch einen Platz für mich hättet. Neige nämlich leider dazu, meinen Gelüsten (auch wenn es nur Obst, Brot oder mal ein paar ungesunde Kohlehydrate sind) zu oft nachzugeben. Und bei mir klappt es leider nur mit der strikten Variante. Und mit gegenseitiger Motivation klappt es sicher viel besser.

Liebe Grüße
neesa

Phillinchen · 22.08.2007, 15:16

Hallo ihr Lieben

ich bin eben im Internet über das Buch bzw. die DVD gestolpert und musste daraufhin erst einmal hier suchen, ob jemand damit Erfahrungen gemacht hat. Die Aussagen finde ich super interessant und ich bin kurz davor die DVD und das Buch zu bestellen.

Ich würde mich (sobald die Sachen da sind) gerne zu euch gesellen. Ein Erfahrungsaustausch ist bestimmt hilfreich - für mich in jedem Fall! Also, wie siehts aus?

Liebe Grüße
Phillinchen

betty boop · 22.08.2007, 15:48

Hallooo!

Danke Ringli für deinen Beitrag, du hast mich super motiviert und jetzt werde ich ab nächster Woche die Phase 1 voll durchziehen.

Vielleicht sollten all die, die nächste Woche mit Phase 1 beginnen wollen, sich in einem neuen Thread zusammen tun und diesen zur Motivation und als Tagebuch nutzen. Mir würd das sehr helfen, ich glaub alleine halte ich die zwei Woche nicht durch!

Liebe Grüße, betty

Taps · 22.08.2007, 16:08

Hi,

hab anfang des Jahres den Plan durchgezogen mit wie ich fand gigantischem Erfolg 4.5kg in 2 Wochen hab mich auch super gefuehlt und hatte gar keinen Hunger. Der Haken war nur ich hatte direkt danach im Fitnessstudio so nen Test und war hoch motiviert bis die Koerperfettwage behauptet hat dass ich kein Fett sondern nur Muskeln verloren hatte. Was ein Mist. Bin mir sicher dass das nicht nur Muskelmasse war die ich verloren habe aber sicherlich von der Tendenz her schon deshalb mein Rat esst genug! Ich hab mich halt grob an die Sachen gehalten aber irgendwie war es dann wohl doch zuwenig Eiweiss und wenn auch keine KH mehr nachkommen greift der Koerper beim Sport halt doch die Muskeln an.
Wuensch euch viel Spass dabei
Gruesse Taps