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Umfrageergebnis anzeigen: David Kirsch - empfehlenswert?
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Sehr empfehlenswert
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74 |
29,72% |
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Empfehlenswert
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79 |
31,73% |
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Nicht empfehlenswert
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96 |
38,55% |
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29.07.2007, 15:13
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#31
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Registrierter Benutzer
Registriert seit: 07.2007
Beiträge: 66
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AW: David Kirsch - New York Body Plan
Hallo!
Hat schon jemand Erfahrungen mit dem DVD- Training (The New York Body Plan) von David Kirsch und normaler, ausgewogener Ernährung mit viel Obst und Gemüse und Vollkorn gemacht??? Ich kann mir nämlich beim besten Willen nicht vorstellen auf Obst und Brot zu verzichten.
Hab aber bisher viel Positives von dem Fitnesstraining gehört. Was kann man mit der Variante denn für Erfolge erzielen? Oder ist es wirklich notwendig sich auch nach seinen Vorstellungen zu ernähren. Falls ja, habt ihr auch Tipps zur Umgewöhnung?
Liebe Grüße und danke für alle Infos!
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30.07.2007, 13:37
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#32
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Sommerfigur - ich komme!
Registriert seit: 02.2007
Beiträge: 408
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AW: David Kirsch - New York Body Plan
Halli Hallo.
Die ganze David-Kirsch-Diät habe ich nicht gemacht.
Allerdings kann ich seine Übungen sehr empfehlen! 
Ich habe mir die 08/2007 Ausgabe der SHAPE gekauft und da war ein Fecher mit Übungen von David Kirsch (Beine&Po, Bauch&Rücken, Arme&Schultern, Ganzkörper) dabei.
Ich mache seit einigen Tagen die Übungen und bin sehr zufrieden. Sie sind nicht schwierig, zuerst hat man zwar viel Muskelkater (ca.1-3Tage), aber sie sind sehr effektiv!
Soweit kann ich also David Kirschs Übungen durchaus empfehlen! Zu der Diät kann ich aber leider nicht viel sagen.
Liebe Grüße an alle Abnehmer! 
Vielleicht mögt ihr ja auch mal in meinem TB vorbeischauen..
eure Mehottney
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30.07.2007, 13:41
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#33
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Sommerfigur - ich komme!
Registriert seit: 02.2007
Beiträge: 408
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AW: David Kirsch - New York Body Plan
Ich hab mir als Medizinballersatz aus meinen beiden Bein-Gewichten (so sehen die ungefähr aus: http://www.fitness-store24.de/assets...chette-mid.jpg) einen Ball geformt. Das geht ganz gut. Zuerst hab ich mir mit einer 1L-Flasche beholfen. Kaufen würde ich den Medizinball nicht extra. (hab grad gelesen, dass ihr darüber gesprochen habt.)
glg
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30.07.2007, 15:00
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#34
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Registrierter Benutzer
Registriert seit: 07.2007
Ort: Österreich
Beiträge: 31
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AW: David Kirsch - New York Body Plan
Hallo zusammen
Ich mache seit 8 Tagen den Body Plan und mir geht es super gut
Ich habe mir vor ein paar Monaten bei Eduscho/Tschibo durch Zufall die DVD vom New York Body Plan gekaut(denke mal es waren an die 13 Euro)und daraufhin das Buch weil es mich irre neugierig gemacht hat.
Wie viel Gewicht ich verloren habe,kann ich leider nicht sagen,denn ausschlaggebend sind für mich Zentimeter die ich verliere und da tut sich schon heftig etwas
Ich halt mich auch nicht strikt an David's Gebote,da ich mein tägliches Coke light einfach zum Leben brauche....Eiweiß Shake habe ich auch noch keinen passenden gefunden und würde mich freuen wenn ihr mir da ein paar Tipps geben könntet.
Grüssle und bis bald
Bine
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30.07.2007, 15:13
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#35
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total unlustig grad
Registriert seit: 07.2007
Ort: Alicja City :)
Beiträge: 3.398
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AW: David Kirsch - New York Body Plan
Ich trinke den Power System Protein 80 Plus. Kostet bei Müller, Rossmann und Co. nicht ganz 14 Euro. Ist echt lecker
__________________
Ich entschuldige mich für jede Form der Vernachlässigung der mir wichtigen Menschen!
Die Prüfungen haben mich momentan fest im Griff und ich habe kaum Zeit, online zu gehen!
Tagebuch 2008, WW-Gruppe
Ich versuche es jetzt mit WW!
Schon 2,3 kg in 3 Wochen abgenommen!
Sportminuten Juli 2008: 180
Rad - Kilometer Juli 2008: 060
Rad - Kilometer 2008: 736
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01.08.2007, 08:58
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#36
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Registrierter Benutzer
Registriert seit: 07.2007
Beiträge: 66
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AW: David Kirsch - New York Body Plan
Hallo!
viele von euch haben ja schon Erfahrungen mit der Kirsch Diät gemacht. Wie sieht's denn mit dem Jojo-Effekt aus, wenn ich mich hinterher wieder "normal", das heißt mit deutlich mehr gesunden Kohlenhydraten, ernähre und das Sportprogramm ETWAS zurückschraube?
Habt ihr damit schon Erfahrungen gemacht?
Liebe Grüße! |
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