Bird

Neee, nebenher geht das wirklich nicht!!!!
Ich habs mal versucht aber dann hatte ich immer zu wenig Zeit für den Sportkram oder war abends dann echt müde vom Job. Und dann habn ich von den Eiweiß-Shakes sogar zugenommen

Cordelia

Es ist extrem unguenstig diese Eiweiss-skakes, besonders die mit Schokoladengeschmack mit Brandy anzuruehren, obwohl das den Geschmack sehr verbessert und man gut schlaeft!

miroslav24

Also die Methode hört sich sehr vernüftig, was ich nicht dabei unterstützen kann ist DVDs oder Bücher und das Trainingsmaterial davon zu kaufen. Machen ungefär das selbe wie dieser Kirsch aber Trainingsmethoden und Ernährung auf Eiweißbasis findet man zu hauf im Internet !

Julie_B

Hallöchen!

Die Kirsch-Diät scheint mir auch sehr effektiv.
Allerdings halte ich diese Diät jetzt nicht für sonderlich neu. Es ist halt eine Form von low-carb mit viel Sport, das gibt's ja schon seit längerem.

Was ich mich allerdings frage: warum man bei der Kirsch-Diät in den ersten zwei Wochen auch keine Früchte essen darf?
Dass Bananen nicht so gut sind zum abnehmen, leuchtet mir ein, aber andere Früchte (vor allem mit hohem Wassergehalt und ohne enorm viel Fruchtzucker) finde ich bei einer Eiweisslastigen Ernährung nicht kontraproduktiv.
Kennt sich da jemand aus, der das Buch/Video von Kirsch hat?

Lieber Gruss,
Julie

Gurskoya

Hallo Julie,

Obst ist erstmal verboten, weil da Fruchtzucker drin ist und Kirsch die ersten 2 Wochen komplett zuckerfrei gestalten will. Milch genauso. Wegen dem Milchzucker. Finde ich persönlich ne Spur zu übertrieben, aber ich halte mich ja generell nicht akribisch an den Plan sondern nehm den als Orientierung und es klappt auch.

Tesoro

Ich finde die DK-Methode super!!! Ich bin innerhalb kürzester Zeit erschlankt! Das haben alle gemerkt!!!!
Man muss sich wie mit allen Diäten, die man ernsthaft betreiben will, mit David auseinander setzen. Da kommt keiner drum herum. Die ersten zwei Wochen sind hart, aber sie dienen dem Körper als Neuorientierung. Schließlich geht man auf Entzug von allen "bösen" Kohlenhydraten. Später in den anderen Phasen darf man ja wieder KH konsumieren - nur halt die richtigen. Und wer bitte hatte bei seiner Diätwahl nicht auch zwischendurch Heißhungerattacken???? Wir alle...

Das Workout in den ersten Wochen ist auch hart, jedoch ist aller Anfang schwer. Er gibt ja auch Tipps, wie man den Muskelkater beseitigen kann. Danach ist man sehr schnell topfit!!!! In seinem Buch geht er wirklich auf alles ein, was man während der Diät benötigt und wie man danach weiter leben soll.

Letztendlich muss jeder seine Diät finden. Man sollte auf den Körper hören. Diejenigen, die auf Obst keinesfalls verzichten können, ist Davids Methode überhaupt nichts. Für andere, die unter Lebensmittelunverträglichkeiten leiden, stellt sie aber definitiv ein Ansatz dar!!!! Ich könnte niemals auf Eiweiß verzichten. Wenn ich eine bestimmte Menge konsumiere, dann fällt auch mein Heißhunger nach Süßem weg....

Und zu der Aussage, dass Protein-Shakes dick machen: Das stimmt nicht!!!!! Vielleicht wurde Protein mit Creatin verwechselt und fördert bekanntlich den Masseaufbau. Oder das Protein wurde mit Vollmilch angerührt und da ist es ganz klar, dass man zunimmt. Wenn man reines Protein-Pulver mit Wasser anrührt, nimmt man ab bzw. wenn man ein Muskeltraining absolviert, legt man Muskeln zu. Vielleicht hat sich auch das Verhältnis Fett/Muskeln verschoben. Muskeln wiegen ja bekanntlich mehr als Fett.