lia24

Guten Abend zusammen

also lasst uns doch ein Tagebuch eröffnen...kann das jemand von euch machen?
Bin noch neu hier und muss mich zuerst etwas zurecht finden

Bei mir liefs Montag/Dienstag super toll, heute hatte ich jedoch frei und konnte mich leider nicht beherrschen..aber mit eurer Hilfe klappt das dann bestimmt bei allen super

Liebe Grüsse
Lia

Ringli

Hallo an ALLE,

Wenn es hier jemanden gibt, der ein eigenes Tagebuch dazu eröffnen will/kann, sagt mir bitte Bescheid wer, wo, wie, wann und so weiter. Bin gerne bereit, dort zum Austausch weiter meinen Senf dazu zu geben.
Bestimmt gibt es den einen oder anderen, der mir auch mal weiterhelfen kann.
Teile meine Motivation gerne. Habe ziiiiiemlich viel davon!!!

@ taps: Ich habe eine Körperfettwaage und natürlich gemessen. Und zwar nur am ersten und am letzten Tag. ERGEBNIS: Körperfett ist definitiv erheblich gesunken , dafür hat die Muskelmasse deutlcih zugenommen.
(Sieht man auch!!! Und nicht nur, wenn man gaaaaaanz genau hinguckt!!!)

Grüße,
Ringli

betty boop

Uppsss, leider weiß ich auch nicht genau wie man ein spezielles Tagebuch eröffnet (vielleicht macht das jemand anders), ich könnte nur einen neuen Thread zu dem Thema starten, den wir dann als Tagebuch nutzen könnten.

Ich find's super, dass wir schon so viele sind. Alleine würd ich das nie schaffen. Mittlerweile freu ich mich schon richtig auf die nächsten zwei Wochen. Ich weiß zwar, dass die richtig hart werden, aber dafür hat man hinterher ein tolles Ergebnis (hoffentlich )

Liebe Grüße, Betty!

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absolutes Höchstgewicht: 75kg
Größe:1.68m
Ziel: 55 kg

Tagebuch "Abnehmen mit David Kirsch"

betty boop

Soooo, hab das mit dem Tagebuch doch hinbekommen. Wenn ihr in meiner Signatur auf Tagebuch klickt, kommt ihr direkt dahin. Könnt es bei euch ja auch verlinken.

Ich hoffe wir sehen uns dann in unserem Tagebuch!

Liebe Grüße

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absolutes Höchstgewicht: 75kg
Größe:1.68m
Ziel: 55 kg

Tagebuch "Abnehmen mit David Kirsch"

Ringli

Hallo,

@betty boop:
dann mach doch nen Thread auf und lass mich wissen, wie man da hin kommt.
Wenn da alle, die Interesse haben, lesen und reinschreiben können...warum nicht? Fänd ich riesig.

@who it may concern:
Überlege stark, ob ich noch ein paar Tage von Phase 1 des Body Plans dranhänge. Motivation ist da, Proteinshake auch, kann weit und breit keinen Ekel vor Hühnchenbrust, Putenbrust, Garnelen, Lachs und all dem anderen Schwimmtierzeuch feststellen, gesundheitlich ist alles in Ordnung und genug Kilos hätt' ich auch noch.............hmmm.........Tendenz: noch ein paar Tage, vielleicht sogar ne ganze Woche. Basta.

Schönen Tag euch,

Ringli

Phillinchen

Ringli, welchen Proteinshake nimmst du denn?

Meine Idee war erst "glyxlich" zu essen und nebenbei das DK Sportprogramm zu absolvieren. Inzwischen habe ich so viele begeisterte Leute gelesen, dass ich mir auch vorstellen kann, 2 Wochen lang Phase 1 durchzustehen. Nicht zuletzt wenn wir uns da alle etwas zusammentun und uns gegenseitig motivieren
Meine größte Sorge dabei sind weniger der Fisch & Co sondern das Frühstück durch einen Proteinshake zu ersetzen.

Liebe Grüße
Phillinchen

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Auf gehts!

Sportminuten seit März: 6.545

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Beginn: 06.03.07 mit 89,5kg
1. Ziel: unter 85kg erreicht am 16.03.07
2. Ziel: unter 80kg
3. Ziel: unter 75kg
4. Ziel: unter 70kg
5. Ziel: unter 65kg
Endziel: 63kg... ... bei einer Körpergröße von 1,74m