darkkiss1981

Ohne zu übertreiben, WW ist das Beste was mir passieren konnte...

Es kam der Tag da bin ich endlich aufgewacht und habe gewußt, dass ich jetzt endlich was tun muss.
Nach ein paar halbherzigen Anfängen mit WW hab ich endlich richtig angefangen meine Punkte zu zählen und auch aufzuschreiben. Und es klappt super, ich muss auf geliebte Sachen nicht verzichten, esse jetzt bewußter, gesünder und trinke viel Wasser, was ich früher nicht getan habe.

Jetzt bin ich bei 69,1kg und fühle mich schon fast wieder wohl, obwohl noch ein paar kg fehlen.

Seit wann macht ihr WW: 09.07.2007
Alter: 26
Größe: 1,65m
Startgewicht: 74,9kg
Abnahme: -5,8kg
Traumgewicht: erstmal 64kg
WW: in Eigenregie kombiniert mit Fitnessstudio

Lillymarlen

Hallo Zebralilly,

die Idee mit der Uhr ist super. Wußte ich bisher auch noch nicht, dass es ein solches Angebot gibt. Für mich pers. kommt es nicht in Frage, habe die Punkte und auch die Bewegung im Griff. Nur hat sich jetzt nach über einem halben Jahr wieder der Schlendrian eingeschlichen.

Trotz Sport und Zählen komme ich immer auf zu viele Punkte und logischerweise steht dann meine Abnahme auch. Aber inzwischen sind
es 9kg und das wird wieder Hauptsache ich nehme nicht wieder ZUUU ;-(

Dir noch viel Erfolg

Gruß
Lilly

Zebralilly

Hallo Sandmart,

also ich habe auch mit WW in Eigenregie angefangen und das klappt ganz gut, weil ich wirklich versuche, konsequent zu sein. Klar kommt mal ein Tag, wo ich zum Essen eingeladen bin oder mal das Wochenende mit Brötchen zum Frühstück, aber selbst da gelingt es mir die Punkte einzuhalten oder vorher eingesparte Punkte anzurechnen.
Ich mache WW allerdings mit der dazugehörigen CDrom. Ich habe zwar nur die alte von Punkt und nicht die ganz neue FlexPunkte CD, trotzdem komme ich damit gut rum. Ansonsten habe ich mir noch Weightwatcher Kochbücher gekauft, die man normal im Handel erhält. Die sind ganz gut für die Rezepte am Anfang. Später - stelle ich mir mal so vor - kreiiert man eh sein eigenes Zeug, halt mit Punktearmen Lebensmitteln. Mir schmeckts, ich leide keinen Hunger und abnehmen tu ich auch noch. Außerdem achte ich wirklich auf ausreichend Bewegung. Mindestens eine halbe Stunde aufs Fahrrad täglich, dann mal walken oder einfach einen Spaziergang. Da geht auch was weg an Kcal ;-).
Zusätzlich zu WW arbeite ich aber noch mit einer speziellen Weightmanagement Pulsuhr von Polar. Kostet zwar einiges, aber ich finde sie nicht schlecht und motivierend dazu ;-).

Zur Suppe kann ich dir nichts sagen. Kenne die Suppe nicht und esse auch lieber Dinge, die ich richtig kauen kann *g*.

Also: Halt die Ohren steif, das klappt schon!!! Und immer brav konsequent sein.

Grüße,

Zebralilly

Zebralilly

Hallo Lilly,

jo, die Uhr ist klasse, bereue den Kauf nicht und sie motiviert mich ungemein. Schließlich will ich die vorgeschriebene Menge an Kcal während der Woche abtrainieren. Ich wäre vermutlich weniger konsequent in der Bewegung sonst.
Dass das alles selbstverständlich wird, daran arbeite ich noch ;-).
Mein Motivationsspruch jeden Morgen im Bad ist: "Tschüss Speck, so schaue ich nie wieder aus ;-) !"

Dir auch alles Gute!

zebralilly

Jasha

also ich muss sagen, dass mir meine 23 Punkte sehr gut reichen und wenn ich dann doch mal etwas gegessen habe, das mehr Punkte hat und ich Hunger bekomme, na dann gibts doch jetzt momentan die wahnsinnig leckeren Nektarinen. 0 Punkte, saulecker und machen den Magen voll :-)
Ich schaue einfach nur nach fettreduzierten Lebensmitteln und rechne mir dann die Punkte aus und weiß genau ob ich darf und wieviel ich darf. Mit dem kochen halte ich es wie immer, nur etwas weniger Öl zum braten, fettarmere Produkte und einfach alle Punkte mitzählen. Am Schluss zusammenrechnen und fertig. Ist ganz einfach wenn man das mal inne hat. Hoffe ich habe weiterhin so viel Spaß daran. Grüße an meine Punktemitstreiterin Elchen

Sherry1408

Was macht man gegen Heißhunger am Abend - nachd er Arbeit aber auch später am Abend???