Es stimmt, dass man seine volle Punktzahl essen soll! Die Punkte, die auf das Gewicht abgestimmt sind, braucht der Körper, um seinen Grundumsatz zu erreichen. Der Grundumsatz ist die Energie, die der Körper im RUHEZUSTAND benötigt. Isst Du weniger Punkte, als Dein Körper braucht, nimmst Du zwar anfangs sehr gut ab, allerdings tritt irgendwann der sog. JoJo-Effekt ein. Denn es ist so, dass der Körper sich merkt, wieviel Energie er bekommt und dann versucht er, mit diesen "wenigen" Punkten auszukommen. Sobald Du aber wieder etwas mehr bzw. normal isst, speichert Dein Körper diese Energie in Form von Fett und das nennt man dann halt den JoJo-Effekt.
Ich mache auch WW und genau dieses Thema hatten wir gerade letzte Woche beim Treffen.
Es gilt also die Regel: "Du musst ESSEN, um abzunehmen!"
WW ist ja auch keine
Diät, sondern eine Ernährungsumstellung. Bei JEDER Diät tritt irgendwann der JoJo-Effekt ein, da dem Körper zuwenig Energie zugeführt wird, die er aber dringend braucht, um vernünftig zu arbeiten.
Wenn Du nicht auf Deine Punkte kommst, dann versuche doch zumindest mal, auf keine Diätprodukte wie z.B. Light-Käse etc. zurückzugreifen. Ess "richtigen" Käse und Wurst etc.
Punkte kannst Du z.B. auch durch's Trinken verbraten, wie z.B. Orangensaft etc. 1 Glas O-Saft hat z.B. 1 Punkt. So tust Du auch noch was für Deine tägliche Trinkmenge. Also 2 Fliegen mit einer Klappe! ;-)
Sei froh, dass Du noch 26 Punkte zur Verfügung hast (hab ich übrigens auch), denn wie Du weißt, werden es immer weniger und dann wird es meines Erachtens richtig schwer.
LG Nici
