isa0710

Hallo alle zusammen!

Meine Schwester hat mit WW 20 kg abgenommen und am 4.5.2008 habe ich beschlossen, dass ich 31 kg loswerden will.

Die Punktezählerei finde ich gut aber ich komme nie auf meine erlaubten 27 Punkte. Ich schreibe täglich ein Ernährungsprotokoll und ich schreibe wirklich alles auf, aber ich komme nur auf 21 oder 22 Punkte und bin aber satt und habe keine Lust auf Süßes oder Salziges.

Ich werde mich am 11. Mai auf die Waage stellen und mal sehen wieviel kg fort sind.

Eines ist gut bei der Punktezählerei ich halte schon länger durch als wie bei den anderen Diäten

Minchen86

Ich bin so verzweifelt !!! Hallo ihr lieben, Ich bin total verzweifelt ich habe die letzten 2 Wochen WW gemacht und 4 Tage hintereinander 60 min Sport eine Kombination aus Krafsport also sowas wie Fahrrad fahren und Gymnastik so Bauch, Beine , Po.Ich habe viel gemüse und obst gegessen aber trotz alle dem habe ich zugenommen. Noch nicht mal ein halbes Kilo abgenommen ich weiss nicht was los ist vielleicht habe ich mir ja meinen Stoffwechsel durchs ganze Diäten kaputt gemacht. Geht das überhaupt? . Erst hatte ich etwas abgenommen aber dann wieder voll viel zugenommen so ca. 800 gramm. Ich habe auch keine Süssigkeiten und fettig gegessen . Morgens gab es meistens Obst mit Quark oder ein Brötchen mit 1 Apfel. Mittags habe ich so nach ca. 10 Punkte gegessen und abends nochmal Obst mit Quark am Tag bin ich dann so auf 18 Punkte gekommen und habe meine gesparten Punkte am Wochenende aufgebraucht. Ich darf am Tag 20 laut meinem Plan. Ich bin so frustriert das ich mir dieses Wochenende alles gegönnt habe was ich wollte ALLES Ich weiss nicht mehr weiter woran kann das nur liegen ???????????? Bitte helft mir.:

Gast86973

Hallo Minchen,

nicht verzweifeln. Beim Kraftsport ist es ganz normal, dass man zunimmt. Muskelmasse wiegt mehr als Fett. Deshalb kann man trotzdem "schwer, aber fit und sexy" sein.
Ausserdem sind die ersten 3 Kilo doch sowieso nur wasser...
Also take it easy, solange man die Finger von der Schoki lässt und tapfer bleibt, klappt das schon

Viel erfolg dabei....Lg Leeloo

Mupfl

Also ich habe im Juni 2007 mit WW angefangen hatte damals 78,5 kg und jetzt wiege ich nur noch 64kg möchte jedoch auf 55-57 runter... nur leider steh ich grad und komm nicht mehr so richtig rein.. Irgendwelche Tipps?

Minchen86

Hallo Lady Leeloo,
Danke für die schnelle Antwort.
Das heisst also die ersten 3 Kilo sind Wassereinnlagerung durch den Sport???
Wann gehen die denn dann weg??? Mit einem Schwups oder wie darf ich das verstehen??? Ich weiss ja das Muskeln schwerer sind als Fett aber das kann sich doch noch nicht so nach 2 Wochen ausprägen!? Und woher soll ich dann Erfolge sehen wenn sich meine Waage nicht bewegt dann kann ich ja nur Mass nehmen. Ich habe schon das gefühl das mein Körper die gesparten Punkte schon direkt speichert und ich die garnicht einlösen darf.Ich verstehe die Welt nicht mehr. Aber wenn das nur Wasser ist müsste ich ja nach 3 Wochen sicher Erfolge sehen oder?. Danke schon mal im vorraus
Liebe Grüsse minchen86

Susi1990

Hey Minchen,
nach zwei Wochen Krafttraining hat man sicherlich schon an Muskelmasse gewonnen und das merkt man auf der Waage sofort.
Ich weiß jetzt nicht genau wie deine Gewohnheiten sind, aber zu viel Obst wirkt sich auch wieder negativ auf der Waage aufs. Es heißt ja 3 handvoll Gemüse am Tag und zwei handvoll Obst. (WW-Programm). Also vlt. die süßen Obstsorten etwas reduzieren. War bei mir eine zeitlang auch ausschlaggebend.
Aber mit dem Sport, das ist eine supi Idee, also nicht wieder aufhören!!! Das pendelt sich schon wieder ein und dann flutscht es nur so...

Liebe Grüßle