psychoschlumpf

Hallo Engel,

ich habe in Hamburg an dem Programm teilgenommen, vor ca. 4 Jahren und auch 30 kg abgenommen.... aber leider in der Zeit danach wieder 42 kg zugenommen :-(
Meine Gruppe war auch echt klasse, aber leider bin ich direkt dach umgezogen und hatte keinen Kontakt mehr....
Aber für mich hat sich das viele Geld nicht gelohnt...

Liebe Grüße
Hille

Flammenmeer

Hallöchen zusammen,

also ich mache zur Zeit das Optifastprogramm durch. Hab endlich die 12 Wochen fasten hinter mir gebracht. Klar war die Anfangszeit super schwer gewesen, aber irgendwann ging es halt. Nun darf ich langsam wieder was essen und ich habe riesen Angst, das ich bald wieder das Gewicht drauf habe, was ich abgenommen habe. Naja die Verlockung ist super groß. Wenn ich mal ein wenig mehr gegessen habe, dann habe ich versucht mit mehr Sport das auszugleichen und bis jetzt ging es. Meine Gruppe ist übrings auch super nett und ich freu mich jedesmal, wenn ich dort hingehen kann.
Ich habe jetzt in den 3 Monaten 27 Kilo abgenommen und stolz bin ich allemale auf mich.

Gruß an alle

Apassionata

Im Grunde kann man sich die Erfahrung mit Optifast sparen; es ist nicht gesund, so schnell so viel abzunehmen (ich hatte massiven Haarausfall und Gallensteine dadurch bekommen- und das mit 30 Jahren), ausserdem empfand ich dieses "Nicht-Essen" von der sozialen Komponente her eine Katastrophe.Das Sportangebot ist wirklich nur für ältere und sehr dicke Leute mit einem BMI über 40, die psychologische Betreuung fand ich auch nicht wirklich hilfreich.Es wurde einem immer erzählt, dass sich alles ändert (von leuten, die dieses Problem nicht haben)-aber es ändert sich nichts!Weder Lust auf Süssigkeiten, noch Stressbewältigung mit Essen , Verhaltensweisen oder der Geschmack.Und ich kenne niemanden, der das Gewicht gehalten hat.

Hildchen

Bei mir liegt das Optifast-Programm schon satte 13 Jahre in der Vergangenheit. Was hat es mir gebracht? Während des Programms selbstverständlich eine Super-Abnahme, aber nach Ablauf der 6 Monate - allein auf sich gestellt - ging das Dilemma, wenn auch langsam, wieder los.

7 der damaligen 14 Mitstreiter haben nach Abschluß eine Selbsthilfegruppe ins Leben gerufen und sich weiterhin wöchentlich getroffen, gewogen und Probleme bewältigt.

Heute treffen wir uns immer noch! Aber leider ist keiner mehr so schlank wie damals, obwohl wir uns immer vorgenommen haben - nie mehr dick - Aber so kanns kommen.

Ohne endgültige Ernährungsumstellung klappt es auch nicht mit Optifast. Es ist ein Anfang, aber durchhaltern muss man selbst!

LG Hildchen

suessesLuder

Hallo

ich habe das Optifast Programm auch hinter mir seit 1 jahr.

alle die da mit machten in meiner gruppe haben wieder zugenommen.

ich habe 10 kg zugenommen. jedoch hab ich 22% mehr muskelmasse als nach optifast. mein Umfang ist nicht größer nur das gewicht durch die muckis.

ich will aber die 10 kg wieder runter haben. ich werde dies jedoch nicht mit optifast tun. sondern mit natürlichen lebensmitteln aus viel eiweiss.

mal sehen ob ich das schaffe

Grüßli Yvonne

steve54e

hi
ich mache jetzt seit mai das zweite mal optifast und ich halte das programm hier in münchen schon gut. beim ersten mal vor ca. 6 jahren habe ich 56 kg abgenommen und ca 3 jahre gehalten. jetzt habe ich noch 2 wochen (von 12) fasten hinter mir und bin bei aktuell - 38.4 kg (lt. meiner waage zuhause) für stark übergewichtige ist die schnelle abnahme am Anfang gut.
mein fehler war, dass ich mich nicht mehr auf die waage gestellt habe und wenn ich zugenommen habe, war ich so leichtsinnig ("ich bringe das ab nächster woche schon wieder weg"). In Zukunft werde ich meinen Vorsatz einhalten jeden tag auf die waage und wenn ein kilo zuviel ist muss dieser sofort wieder runter. Nur so geht es. Ein Alkoholiker darf gar keinen Alkohol mehr trinken. ich muß halt aufpassen und mein leben lang auf mein gewicht achten.