also ich kann was gutes empfehlen:
eine selbsthypnose- cd von hypnomediaverlag.
sie hat mir geholfen, meine ernährung sofort umzustellen und ganz mühelos ( !!!) durchzuhalten. praktisch nach dem ersten hören hatte ich keine bock mehr auf süßes und ich ließ halb aufgegessenen teller stehen. früher undenkbar. wenn ich satt war, hörte ich einfach auf. ganz automatisch. für mich ein wunder.
später kam die lust ein wenig zurück, aber ich kann trotzdem ganz gut widerstehen, indem ich mir sage, dass es meinen zielen widerspricht. das wäre mir früher sehr schwer gefallen.
ich habe damit fast 20 kg abgenommen. leider hatte ich pausiert, weil ich dachte, die inhalte verinnerlicht zu haben, sodass ich sie nciht weiterhin hören muß. ich glaube, ich habe mich getäuscht, denn wenn ich sie nicht höre, nehme ich nicht weiter ab. aber mein gewicht kann ich gut haltern.
seit ein paar tage höre ich sie wieder und nehme wieder ab. die nächsten 20 kg können was erleben.
ich hatte noch andere cd ausprobiert, aber keine war so gut und klar, wie die oben erwähnte. viele waren einfach unerträglich, esoterisch und viel zu lang.
so, vielleicht hilfts dem einem oder anderen. ich habe den tipp auch hier im forum vor ewigkeiten mal gelesen und bin echt total froh.
grüße von rotkäppchen
AW: Mentales Schlankheitstraining
