Max-Planck-Diät - Seite 6

Jule1981 · 30.05.2006, 13:49

Hallo zusammen

,
habe mich gerade neu angemeldet, durchforsche aber schon seit letzter Woche dieses Forum speziell nach dieser sog. Max-Planck-Diät.
Will demnächst auch mit dieser Diät anfangen, obwohl ich viel negatives darüber gelesen habe, will ich sie machen.
Nur manche Dinge bezüglich dem Essensplan sind mir noch unklar.
Dienstag-abend: gek. Schinken (aber nur wieviel gramm???)
Donnerstag-abend: Naturjoghurt mit Obst (wieviel gramm Naturjoghurt???)
Vielleicht kann mir jemand hier aus dem Forum meine Fragen beantworten, der diese Diät erfolgreich (minus 5-7kg) überstanden hat ;-)
Vielen Lieben Dank schon im voraus,
Jule

*~Emily~* · 30.05.2006, 15:22

Hallo Jule!

Ich hab die Diät schon mal gemacht, würd sie aber nicht mehr machen, weil ich eine Ernährungsumstellung für sinnvoller halte und ich es blöd finde mir gekochten Schinken runter zu quälen, wenn ich doch Hunger auf was anderes hab und die Kalorien lieber für was anderes verbrauchen würde. Aber darum gehts ja jetzt nicht!

Man darf so viel gekochten Schinken essen wie man will, ich persönlich hab aber nicht viel davon runter gekriegt....Vom Joghurt darf man auch so viel essen wie man will, ich würd aber nicht mehr als 500 g essen. Aber danach ist man eh pappsatt. Ich glaub bei allen Dingen, wo keine Mengenangaben stehen, darf man so viel essen wie man will!

Liebe Grüsse, Emily

alien-alex · 15.11.2006, 16:56

Ich habe die Diät selber einmal 2 Wochen lan eisern durchgeführt undd ann ein 2 wöchiges "Rückgewöhniungsprogramm" hin zu einem normalen Kalorienhaushalt hin gemacht und es hat damals fast 10 Kilo Gewichtsverlust gebracht. Man muss einige wenige trick anwenden (zb. aus reinem Kochschinken Schinken mit grünem Salat machen. o.Ä.) aber ich denke als

a) Starter und Motivator für weiteres (ich habe insgesamt 25 Kilo abespeckt)
b) einfache Lösung für Berufstätige

ist diese nicht ungefährliche Diät eine tolle Sache. Das JoJo-Schwert schwebt dabei natürlich dirket über dem eigenen Nacken, einige Bekannte von mir haben diesen Effekt (- 15 kilo, + 20 Kilo) leider auch erfahren.

Meine Mutter (Alter Ende 50) hat vor ein paar Monaten auch begonnen abzunehmen und mit einer abgewandelten form dieser Diät begonnen. Sie hat dadurch ihre ersten 5 Kilo verloren und Motivation für mehr bekommen. Mittlerweile hat Sie durch Ernährungsumstellung (wie auch bei mir sind einige Elemente der Diät für immer im Speiseplan geblieben) über 11 Kilo

runter, für eine Berufstätige Endfünfzigerin ohne sportliche betätigung ein tolles Ergebnis.

Also: Ich bin überzeugt,

aber sehe durchaus Gefahren.

LG Alien-Alex

kleinertiger · 15.11.2006, 19:34

Hallöchen,
hab mal ne Frage, wie groß ist denn so ein Steak??? Und darunter versteht man Rindfleisch??
Sorry, hab da irgendwie nicht so den Plan von

Hoffe mir kann jemand helfen
tschöö

alien-alex · 15.11.2006, 21:36

Also ein Steak im Sinne dieser Diät ist so gross wie eine Handfläche und hat ein Gewicht von ca 200 Gramm. Und es ist immer reines Rindfleisch.
Ich kann (obwohl ich dieser Kette normalerweise GARNICHTS abgewinnen kann) die 2 Stck-Pckg von Aldi (unmariniert!!) empfehlen. Schont das Portemonnaie und ist echt lecker.

Meine Erfahrung mit purem Steak - ohne Butter, Öl und Gewürze sind sehr postitiv, man lernt wieder wie Fleisch (oder auch andere Lebensmittel) wirklich schmecken.

LG

Alien-Alex

Luzia · 16.11.2006, 10:20

Hallo zusammen

Ich habe die Diät schon vor 2 Jahren gemacht und momentan bin ich wieder dabei. Habe 4 Tage hinter mir. Ich werde mal sehen wie es ende Woche aussieht ob ich noch eine Woche draufsetze oder nicht.
Habe da aber trotzdem eine kleine Frage. Würdet Ihr Sport während der Diät empfehlen? Klar ist Sport immer eine gute Sache aber ich habe da einwenig bedenken wegen den Wassereinlagerungen die dabei entstehen. Oder was meint Ihr. Nimmt man eventuell mit Sport während der Diät noch mehr ab als ohne???

Eure
Luzia