Jimmy_Neutron

Ich habe die Diät vor ein paar Jahren problemlos gemacht und dabei rund 4kg verloren. (ich wog aber auch nur 66kg)
Seit einer Woche mache ich diese Diät erneut und ich fühle mich sehr, sehr gut dabei. Das mag auch daran liegen, dass ich z.B. die Tomaten in den Salat schneide und dann echt eine große Schüssel davon esse oder ich bestreiche die Putensteak mit einem Klecks Honig, so dass es etwas Kruste gibt usw.
Am Montag in einer Woche kommt dann die Stunde der Wahrheit und ich bin gespannt was ich abgenommen habe.
Immer wenn ich etwas Motivation verliere frage ich mich:
"Bist Du wirklich so Charakterschwach, dass Du nicht mal 14 Tage NUR 14 TAGE einen einfachen (vorgegebenen) Plan durchhalten kannst?" Und dann geht es super weiter :-)

Start mit 73,5kg , bei 160cm

Jimmy_Neutron

Mittlerweile sind 14 Tage vorbei.
Die Zeit durchzuhalten viel mir leicht.
Ich hatte ganz selten mal Hunger oder Lust auf etwas Süßes.
Abgenommen habe ich 3,3kg. Ich hätte mich über mehr gefreut,
aber vielleicht ist das mit 73,5kg Startgewicht auch gar nicht drinn.

Für mich war diese Diät in sofern hilfreich, dass ich eine Initialzündung hatte und nun voll motiviert bin weiter abzunehmen. Ich habe festgestellt, dass es gar nicht so mühsam ist sich einen Salat am Abend zu machen, anstatt eine Pizza in den Ofen zu schieben.

Ich denke Teile aus der Diät werde ich weiterhin nutzen, wie z.B. den gedünsteten Fisch mit Salat.

Also ich bin sehr zufrieden.

julchenh

Bin auch gerade an einer etwas veränderten, aber im großen und ganzen identischen Form der Max-Planck-Diät. Bin morgen 7 Tage dran und bin super zufrieden. Wie schon gesagt, bei mir ist es ebenfalls die erste diät die ich über die Länge hinweg durchhalte. Ich persönlich kann sie nur empfehlen

Quengelengel

Max-Planck-Diät*

Kostplan, der als Kopie von Person zu Person weitergegeben wird und als "Max-Planck-Diät" bezeichnet wird. Laut DGE handelt es sich um eine Fälschung, denn kein Max-Planck-Institut und keine anerkannte Gesellschaft hat je eine solche Diät herausgegeben. Die Lebensmittelauswahl ist exakt vorgeschrieben. Die Kost ist reich an tierischem Eiweiß auf Grund eines hohen Eierverzehrs.


Bewertung:

In deren Empfehlungen sind zu viel Eiweiß, Cholesterin und Purine enthalten. Kohlenhydrate und Ballaststoffe werden vernachlässigt.

Quengelengel

ups. falscher thread.

appel

ich hab`letztes jahr meinen crasch versuch mit der mpd gehabt, am schluss hatte ich einen heisshunger, den ich noch ignorierte und nach einer fahradtour sowas von wabeligen beinen, der kreislauf hat total verrückt gespielt.
abgenommen habe ich auch nicht, war bei der kohlsuppe schon so,
ich glaube, solche hauruck-verfahren sind nichts für mich.
nicht empfehlenswert!!!