Marie1982

Ich habe mit WW angefangen und kombiniere dies nun mit TK. Ich finde es nciht sonderlich schwierig, man muss halt nur einmal wissen, welche Nahrungsmittel wozu gehören. Milch Vollfett ist neutral und kann problemlos mit Cornflakes gegessen werden z.B.
Naja und auf weißmehl zu verzichten schafft man doch nun wirklich!! außerdem: lieber diese art der umstellung und wenn man halt mal lust hat auf spag bolognese dann isst mans eben und dann gehts weiter mit TK. in anderen ernährungsformen sündigt man doch auch mal.
Und: bewegen!! bewusst essen und sport ist eigentlich die beste medizin!

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Größe: 176 cm

Zielgewicht 62 kg

kaykat

Haste den Werbetext direkt aus der Packungsbeilage abgeschrieben?

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Dresdenwolf

Hallo Lina,
ich bin erst seit einer Stunde auf dieser Seite dabei, habe Trennkostler gesucht und dich gefunden.
Ich kann dir nur zustimmen. Trennkost kann man lebenslang durchhalten. Kein Problem auch in Gaststätten und Hotels. Habe 2005 schnell 10 kg abgenommen und konnte das halten! Kleine Ausrutscher passieren mir ab und zu, haben sich auch mit 2 kg bemerkbar gemacht. Aber sonst stehe ich voll auf Trennkost, weil man alles essen kann - nur nicht alles zusammen.
Wie sind deine Erfahrungen im einzelnen?
Viele Grüße von
Dresdenwolf.

dantschi

hy leute

also i hab das mit der TK begonnen ich hoff das klappt auch ich weiß nur das mein dad mit dieser methode in jede menge abgenommen hat.

aber ich hab da noch eine frage: wenn man am abend gegessen hat kann ich dann auch nach ca 1 stunde obst bzw. was neutrales essen oder muss ich dann 3 oder 4 stunden warten?

hoff ihr könnt mir weiterhelfen

yolanda

hallo gleichgesinnte,
das neue hier ist die insulin-trennkost, da ist mittgas mischkost nach wahl möglich..also auch KH+E zusammen.
bist du also berufstätig und unterwgs, kannst du essen, wonach dir ist, hauptsache es "hällt" 5 std!
oder brote einpacken und mitnehmen.
morgens nur KH
abends nur E
3 mahlzeiten alle 5 std..
soll wirken, ich versuche es.

es gibt dazu literatur (auch unter "abnehmen im schlaf" bekannt)

man liest sich..
grüße an alle von neuling
yolanda

yolanda

wenn ich helfen kann, gern..
wenn du eiweiß gegessen hast, mußt du dabei bleiben.. also an obst z.b. nicht zu süßen apfel, oder orange (was noch weiß ich leider nicht)
ich meine mich allerdings zu erinnern, dass das lieber direkt nach dem essen erfolgen sollte und die pausen sollten 3 std betragen.

zu eiweiß passt trockener wein, zum pommes bier.. kicher..
also auch überlegen wobei man feiert..

grüße
yolanda