Rose2212

Mit Trennkost hatte ich bisher die besten Erfolge, die auch langfristig zu halten waren. Ich habe allerdings keine Trennkost nach dem Hayschen Prinzip gemacht, sondern nach Wake up. Da flutschten nur so die Pfunde und solange ich mich an das Prinzip hielt, bis mittags nur Obst, viel Gemüse und Salat, kombiniert mit Kohlehydrate oder Eiweiß, da klappte das auch hervorragend. Ich hielt etliche Jahre mein Gewicht. Sobald sich aber wieder die alten Gewohnheiten einschleichen, ist es vorbei. Im Prinzip halte ich mich aber noch oft an die alten Regeln und verzichte, wenn ich Fleisch zum Gemüse oder Salat habe, auf die Kartoffeln. Oder esse nur Kohlehydrate und Gemüse. Aber mein Käsebrot möchte ich nicht missen!
Gruß Rose

klingemi

Hallo zusammen,
ich habe auch, vor langer zeit, in kürzeste zeit 15 kg abgenommen, mit der Haysche TK und konnte das gewicht problemlos gut 3 jahren halten. Ich denke schon das es viel damit zu tun hat das fast jede mahlzeit mit frisches gemüse oder mit salat "vollgepumpt" ist, aber wenns schön macht!
Vielleicht sollte ich doch wieder mal in der richtung gehen.. gute idee

LG
Michelle

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Meine Ziele und Belohnungen

1. Uhu sein : erreicht am 18.05,ein neuen Zehering
2. 94,5 Kilo: erreicht am 9.06, eine neue Haarfarbe
3. U90 sein: ?
4. 84,5 Kilo: ?
5. eine 7 davor: ?

XtinaXposed

ich finde diese "diät" super. ich bin einfach ein mensch der immer riesige mengen an essen verschlingen kann und auch muss, sonst bekomm ich fressanfälle. obwohl ich nicht übergewichtig bin (soll ja angeblich nur gut bei starkem übergewicht klappen), kann ich alles essen in mich reinstopfen bis ich pappsatt bin und nehme trotzdem schnell ab. die methode ist super, nur vermisse ich zb abends das brot oder cornflakes mit milch...

Amunartep

Ich denke der Fehler der meisten liegt darin zu glauben das es eine Diät ist..aber es ist eine Ernährungsumstellung und diese behält man bei.

Warum müssen zu Schweinebraten unbedingt Klöße? Es ist eine Kopfsache , mehr nicht...und Spaghettis mit Tomatensauce? Lecker aber es gibt alternativen....Das ganze mit den Basen und den Säuren leuchtet mir ein und Vollkorn zu essen ist obendrein auch gesünder da Ballaststoffreicher....

Wenn man überlegt....kein Wunder das wir Menschen zuviel essen wenn man sich einmal den Teller betrachtet
Schweinebraten , Kartoffeln und Gemüse zB....unsere Geschmackszonen werden nur allein durch die 3 Varianten an Essen immer wieder neu stimuliert..würden wir NUR Fleisch essen ...oder NUR die Kartoffeln..man wäre schneller satt da nur dieser eine Geschmacksreiz vorhanden wäre...

Amun

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Amunartep

Hallo Xtinax
Hast du mal an eine überfunktion der schildrüse gedacht?
Das hört sich verdammt danach an....
Auch verursachen Lightprodukte Hunger..also wenn dann lieber normale Cola...und auch da widerum musst du auf die menge aufpassen...zuviele Liter am tag über einen langen zeitraum..da macht die Bauchspeicheldrüse langsam schlapp...es kommt ja genug zucker rein also bildet die drüse kein Insulin mehr und schwupp sind wir in diabetiker

Amun

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Traumgewicht75

Hallo ich habe seit längerem übergewicht da hatte ich von einem guten freund gehört das er mit der diät in 12 monaten ca.40-50 kilo abgenommen hat leider ist er jetzt in ny und wir hAben sehr wenig kontakt da wollte ich fragen ob jemand ein plan zu dieser trennkost-diät schreiben kann

_______würde mich ser freuen _______________________