Sensibelchen

Hab mal ne Frage zur Trennkost....

Gut, man muß die Nahrungsmittel trennen, aber in welchem Zeitraum?
Weiß nicht, ob ich mich verstänlich machen kann, deswegen ein ( doofes Beispiel ) :

Wenn ich heute Mittag Nudeln esse, wann könnte ich dann die Bolognesesauce essen?....sprich, wie viel Zeit muss zwischen den verschiedenen Mahlzeiten liegen?

Sensibelchen

Susi600

nach einer Eiweißmahlzeit sollte man erst nach 4 Stunden wieder eine Kohlehydratmahlzeit essen. Wenn man nur ein Stück Obst aus der E-Gruppe ißt reichen jedoch 1-11/2 Stunden, dasselbe gilt für neutrale Zwischenmahlzeiten!

Soeckchen

Trennkost ist super, weil man sich auch bewußter und mit mehr frischen Nahrungsmitteln ernärt. Die Vollwertvariante ist noch die Beste!

xenerl

absoluter Trennköstler.
ich finde es überhaupt nicht aufwendig wenn man einmal Fuss gefasst hat.
Übrigens muss man nach JEDER Diät aufpassen und darf nicht in alte Verhaltensmuster zurückfallen also ist eine Ernährungsumstellung immer angebracht.

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Mein Tagebuch

schwabbl

Ich habe vor 5 Jahren (nach der Geburt meines ersten Kindes) mit Trennkost 30 (!) kg in gut einem Jahr abgenommen. Jetzt ist mein zweiter Sohn schon über ein Jahr alt und ich versuche wieder trennkostmäßig Fuß zu fassen (diesmas sind's 20 kg, die ich abnehmen möchte - weil muss). Ist aber irgendwie schwerer als beim ersten Mal. Es geht nur sehr schleppend bis gar nicht mit der Abnahme voran. Aber noch bin ich (einigermaßen) motiviert. Die Beiträge in diesem Forum helfen beim Dranbleiben.

Kucherl

Also ich konnte auf Dauer mit dieser Diät nicht wirklich was anfangen. Habe zwar 6kg abgenommen, aber ich finde zu einem Schweinsbraten gehört einfach ein Semmelknödel und zu einem Wiener Schnitzel gehört Reis und Kartoffeln.