Fdh

HavanaSpecial

nuuu will ich auch mal was sagen. also fdh ist ja so n thema für sich und wird auch immer wieder gerne falsch verstanden. fdh heisst nicht "ich hau mir den teller voll und esse davon die hälfte" und es ist auch, so weit ich mir das denke nicht auf die einzelnen portionen beschränkt, sondern man sollte sein essverhalten allgemein reduzieren. ist ja nunmal so das viele "dicke" , mal hier was futtern, mal da was futtern, hier noch n stückchen und da noch n scheibchen. und DAS soll eben bei fdh nicht mehr sein. ich denke, dass jeder der sich seines essverhaltens bewusst ist, auch merkt das weniger essen nicht zur traumfigur führt. und ich denke auch, dass jeder normaldenkende mensch weiss, dass fett in massen nicht gesund ist! Fdh ist gar net so schlecht, wenn man es richtig macht. klar hat das viel mit disziplin zu tun, aber ich denke auch nicht das es irgnetwann zum stillstand kommt, denn was die kalorien betrifft, ist fdh nix anderes wie jede andere diät auch.und wenn man durch kalorienreduzierung nicht abnimmt wodurch denn dann??? hmm...

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destina

das ist galub ich das beste wenn man sich daran halten kann

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wgruss

Hallo,
ich hab' mir hier verschiedene Meinungen durchgelesen und kann die negativen Aussagen gegen Fdh nicht so recht nachvollziehen. "Friss die Hälfte" soll selbstverständlich nicht heißen : renn' zur nächsten Imbissbude, bestell Dir ne' doppelte Pommes mit Mayo, futter die Hälfte auf und wirf' den Rest in den Müll. Für mich ( m, 51, 135kg ) bedeutet Fdh dass ich mein Leben umstellen muss und für den Rest meines Lebens weniger als bisher essen muss! Fdh soll heißen : iss weniger und versuche was halbwegs gesundes runter zu würgen ( nein, nein, selbstverständlich zu genießen! ) . Ich hab' mir jedenfalls nach vielen anderen Versuchen vorgenommen dieses mal klappt's!!
In diesem Sinne!
Guten Appetit allerseits.
wgruss

Kohaku

Hallo,

ich hab eigentlich sehr gute Erfahrungen gemacht mit FdH. Ich habe damals (ist jetzt allerdings schon ca. 10 Jahre her ) ca.15kg abgenommen. Das beste daran war eigentlich, dass ich gar nicht das Gefühl hatte, Diät zu machen! Man darf ja alles essen, nur halt die Hälfte... und mit der Zeit habe ich dann - mehr unbewusst - auch angefangen meine Ernährung etwas umzustellen.

Ich denke man muss den Dingen einfach nur Zeit geben und darf nicht von einem Tag auf den anderen eine 180Grad versuchen, die dann nach ein paar Tagen meist schief geht... Die Pfunde sind ja schließlich auch nicht über Nacht gekommen

Viel Erfolg, egal mit welcher Methode

Kohaku

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Startgewicht: 70,6 kg (14.05.08)
1. Ziel: stabile 68,0 kg (erreicht am: 23.06.08)
2. Ziel: 65,5 kg
3. Ziel: 63,0 kg
4. Ziel: 61,0 kg
5. Ziel: U60
Wunschgewicht: 57,0 kg
absolutes Traumgewicht: 53,0 kg
(auf jeden Fall nie nie wieder über 60kg kommen )

Kohaku's Tagebuch

Neofene

Ich habe es noch nicht wirklich durchgezogen, aber ich verstehe darunter auch nicht sowas wie zur nächsten Curry-Wurst-Bude rennen und dann die Hälfte davon essen. Für mich hieße es: Essen bis man keinen Hunger hat, denn oft isst man drüber. Zumindest ist das bei mir so. Also quasi weniger essen (was dann vielleicht nicht auf 50% kommt, aber eben weniger als die eigenen 100%, dann eben die 80, die hier jemand erklärte) und trotzdem gesund. Also auf die Ernährung achten, aber ich esse ohnehin nicht ungesund. Nur vielleicht mehr als das was ich eigentlich müsste, um satt zu sein, um zu überleben. Ist für mich eine ganz gute Diät bzw. Ernährungsumstellung, so vom Gedanken her, weil man nicht viel nachdenken muss, nicht viel rechnen muss, etc., denn das alles liegt mir nicht. Außerdem finde ich, dass man sie gut mit anderen kombinieren kann, z.B. Pape, etc. So habe ich es mir vorgenommen, also versuchen wir es weiter und das konsequent.

Grüße, Neofene

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Grüße, Neofene



Neofene`s Diary

3andi7

Hallo, hier ist Andi, ich bin neu.
Ich habe vor 4 Jahren durch FDH innerhalb 8 Monaten knapp über 30 Kilo abgenommen. (Von 105 Kilo auf 73 Kilog bei einer Größe von 176 cm)
Von Größe 46/48 auf 38. Das war super toll!
Habe das Gewicht auch 3 Jahre gehalten, Doch sei einem Jahr geht es wieder bergauf! Bin zur Zeit bei 87 Kilo. Hab den Schrank voller toller Klamotten Größe 38, aber mir passt nix mehr. Bin am Boden, total traurig und fertig.